Ik wil mijn partner verlaten en dat kan niet

Het beëindigen van een relatie is niet gemakkelijk, en zeker niet als het lijkt alsof er geen gemakkelijke reden is om het in woorden uit te drukken. Maar de gedachte het te willen doen, niet meer hetzelfde voor de ander te voelen, is reden genoeg om het te doen.

Wanneer het idee ontstaat om onze partner te verlaten, verschijnen ook angsten die verband houden met deze gedachte, zoals: angst voor eenzaamheid, pijn, spijt, verandering of niet kunnen leven zonder de ander. Het zijn veelvoorkomende angsten die we in deze situatie kunnen hebben, maar die we onder ogen moeten zien en erin slagen om door te gaan met de beslissing als we waarderen dat dit de beste optie is.

In dit artikel zullen we het hebben over koppelrelaties, welke angsten kunnen ontstaan ​​bij het idee de relatie te willen beëindigen, en hoe de pauze te poseren.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet? 5 dwingende redenen"

'Ik heb het gevoel dat ik mijn partner niet kan verlaten, ook al zou ik dat willen'

Elke relatie tussen mensen brengt de noodzaak van aanpassing tussen de twee met zich mee, en nog meer als het een relatie is met een partner, een persoon met wie we samen een levensproject willen delen. Het is duidelijk dat de weg niet altijd gemakkelijk zal zijn en het is zeer waarschijnlijk dat er zich crisissituaties zullen voordoen, opgevat als discrepanties die het paar moet overwinnen om verder te gaan.

Nu, op dezelfde manier waarop wordt geadviseerd om de handdoek niet in de ring te gooien bij een eerste conflict, aangezien discussies normale situaties zijn en kunnen worden opgelost, het is ook niet functioneel om in een relatie te volharden als we weten dat het ophanden is dat het eindigt en we voelen niet hetzelfde voor de andere persoon.

Doorgaan met iemand met wie we niet meer willen zijn, is tijdverspilling, zowel voor onszelf als voor de ander, aangezien dat we verbonden blijven met een relatie waarvan we weten dat die niet stand zal houden en we staan ​​onszelf niet toe andere mensen te ontmoeten en onze levenslang. Evenzo, ook we liegen tegen onze partner en zelfs tegen onszelf, aangezien we u niet de waarheid vertellen, houden we informatie voor u achter en nemen u uw vermogen om te beslissen wat u wilt doen weg. Dit alles genereert aanzienlijke psychologische slijtage die op middellange en lange termijn kan leiden tot psychische stoornissen.

Iemand verlaten is een moeilijke beslissing, omdat er veel angsten in verband met die moeilijke situaties in onze gedachten kunnen verschijnen dat komt met de breuk en waar we niet graag aan denken, maar als we een duidelijke beslissing hebben, is het de beste optie die we kunnen drankje; Het zal een opluchting zijn voor zowel u als uw partner, ook al kan het in het begin pijn veroorzaken. Op de lange termijn zal het voor jullie allebei het beste zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 3 stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen"

Angsten in verband met het verlaten van onze partner

Er zijn veel factoren die van invloed zijn, zoals de tijd dat u samen bent geweest, de reden waarom u uit elkaar wilt gaan, wanneer uw leven dat u ontmoet, of u gemeenschappelijk bezit of kinderen heeft, en vele andere factoren die afhankelijk zijn van de specifieke situatie van elk.

Aan al deze variabelen wordt toegevoegd dat het verlangen voelen om iemand te verlaten, betekent niet dat we niet langer van hem houden. Wanneer we tijd, ervaringen, gelukkige momenten hebben gedeeld en we van iemand hebben gehouden, is het normaal dat we blijven voelen iets voor die persoon, maar niet op dezelfde manier als vroeger, een teken dat onze beslissing om uit elkaar te willen bevestigt.

Er zijn veel angsten die kunnen ontstaan ​​wanneer we een relatie overwegen of willen beëindigen. Een veel voorkomende angst bij mensen is de angst voor verandering, voor iets nieuws, om te breken met de gebruikelijke routine; Dit gevoel is gekoppeld aan het bekende gezegde "Beter bekend slecht dan bekend goed". We klampen ons vast aan iets of iemand, ook al weten we het, omdat we er niet mee verder willen, uit angst voor wat er kan gebeuren of wat er kan komen.

Een andere veelvoorkomende angst is de angst voor eenzaamheid.; mensen zijn sociale dieren en als zodanig moeten we met andere mensen omgaan. Als we het uitmaken met iemand, zijn we bang om niemand anders te vinden. Aan de andere kant, wanneer we al een lange tijd samen zijn, en ons alleen inbeelden, veroorzaakt ons ongemak, we kunnen denken dat we niet goed zullen zijn en dat we een slechte tijd zullen hebben.

Evenzo beangstigt pijn ons; niet alleen voelen, maar ook veroorzaken. We zijn ons ervan bewust dat de pauze een periode van ongemak met zich meebrengt, van pijn voelen bij verlies, en we geloven dat als: we breken niet we zullen het vermijden, maar we maken dit alleen maar erger en uiteindelijk de pijn zoveel meer intens.

Wanneer we ons verzetten tegen het uitvoeren van een sleutelgedrag voor ons, wanneer we bang zijn voor wat er zou kunnen gebeuren als we het uitvoeren, zijn we vaak we hebben de neiging om ons gebrek aan initiatief te rechtvaardigen door te beweren dat de situatie zeker zal verbeteren. We proberen onszelf voor de gek te houden en verwachten een verandering "een magische gebeurtenis" die nooit zal plaatsvinden.

Verliefd zijn op iemand is helaas niet iets dat we naar believen kunnen beheersen, wat soms tot pijn leidt als liefde niet beantwoord wordt. Om deze reden zal het niet helpen om onszelf te dwingen of vol te houden wanneer onze gevoelens zijn wat ze zijn en we ze niet kunnen veranderen. De enige optie is om op de best mogelijke manier te handelen om zo min mogelijk schade toe te brengen aan zowel onze partner als onszelf.

De tijd die we met een persoon hebben doorgebracht, kan bij sommige onderwerpen a emotionele afhankelijkheid, een overtuiging dat je niet zonder de ander kunt, kan niet zonder haar leven. Dit gevoel zal zeer waarschijnlijk worden wat we momenteel kennen als een giftige relatie.

In tegenstelling tot wat velen geloven, willen betekent niet nodig hebben, aangezien deze behoefte ertoe kan leiden om met iemand door te gaan, zelfs als we het niet langer willen. We moeten bij iemand zijn ondanks dat we het niet nodig hebben.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst? Kenmerken van deze emotie"

Hoe je de stap zet om het uit te maken met je partner

Wanneer de gedachte om een ​​relatie te willen beëindigen herhaaldelijk in ons opkomt, is dat een waarschuwingssignaal dat we niet kunnen negeren. Als we merken dat ons gevoel voor onze partner is veranderd, is het niet meer wat het was, we moeten niet doen alsof we niets doen, alsof deze gedachte niet bestaat, omdat we op deze manier alleen een situatie kunnen verlengen die hoogstwaarschijnlijk zal eindigen slecht.

Geconfronteerd met het idee om de relatie te beëindigen, moeten we het onder ogen zien en ons afvragen wat de reden is voor deze gedachte, proberen meer aandacht te schenken aan hoe we ons voelen, wat we opmerken als we bij onze partner zijn, hoe we ons zouden voelen als we niet meer samen waren, als er een mogelijkheid tot verbetering is... Vragen die ons helpen om duidelijker te zeggen en te zien of het beëindigen van de relatie de beste optie is. Om dit te bereiken, kan het u helpen om een emoties dagboek, wat een zeer nuttig hulpmiddel voor zelfkennis is.

Als je merkt dat de gedachte om uit elkaar te gaan blijft bestaan ​​en de meeste antwoorden op de vragen die je jezelf stelt dat idee bevestigen, moet je met je partner praten. Communicatie is een van de basis van de relatie; Zonder dat is het moeilijk om te weten hoe de ander zich voelt of welke ideeën ze hebben en zullen we ons ook niet kunnen uiten, en zal het onmogelijk zijn om de verschillen of crises die zich kunnen voordoen op te lossen. Met andere woorden, we zullen geen vooruitgang kunnen boeken en de relatie zal zeker niet goed aflopen.

Communicatie is het beste hulpmiddel, zowel wanneer het paar goed gaat als wanneer het slecht gaat. Kies daarom van tevoren een tijd en plaats om dat moeilijke gesprek te voeren, en markeer het in je agenda zodat het moeilijker voor je is om het uit te stellen door excuses te maken.

Vertel je partner hoe je je voelt, maak hem een ​​deelnemer in de situatie, laat hem ook zijn mening geven. We denken misschien dat we de ander schade zullen berokkenen door het idee om uit elkaar te gaan naar voren te brengen, en het is waar dat bijna Het is nooit een prettige situatie, maar het is de enige manier om eerlijk tegen haar te zijn en haar de mogelijkheid te geven om beslissen. Zoals we hebben gezien, geven we de vrijheid om te handelen, ons bewust te zijn van de omstandigheden en te stoppen met liegen.

Nu is communicatie belangrijk en noodzakelijk in deze situatie, maar zouden onze beslissing niet moeten veranderen als we er echt niet zo over denken. Met andere woorden, het kan zijn dat wanneer we met onze partner praten de angst voor pijn wordt bevestigd, we zien hoe de een ander heeft het moeilijk en wij voelen ons ook aangedaan, maar deze angst mag ons niet stoppen beslissing. Bij iemand logeren om hem te plezieren en te voorkomen dat hij lijdt, betekent alleen maar meer lijden voor hem en voor ons.

Evenzo moeten we standvastig blijven in onze beslissing als we uiteindelijk, na zelf gepraat en nagedacht te hebben, uit elkaar gaan als de beste optie. Het is belangrijk om door te gaan en sterk te blijven ondanks de omstandigheden die zich kunnen voordoen. De breuk brengt een verlies met zich mee en als zodanig we moeten door een periode van rouw gaanOp deze manier hebben jullie allebei een min of meer lange tijd nodig om te wennen aan het nieuwe leven zonder de ander.

Het beëindigen van een relatie is een moeilijke situatie om onder ogen te zien en kan eng zijn, maar meer angst zou ervoor moeten zorgen dat we doorgaan met iemand met wie we niet langer gelukkig zijn. We moeten bedenken dat het veel pijnlijker is om te accepteren dat je in een leugen leeft. Zoals we al hebben gezien, ontnemen we de ander de mogelijkheid en vrijheid om zijn leven weer op te bouwen en terug te keren om geluk te vinden, net zoals we onszelf beroven van opnieuw verliefd worden.