Hoe wordt positieve bekrachtiging gebruikt in psychotherapie?

Positieve bekrachtiging is een van de meest waardevolle bronnen op het gebied van psychotherapie, en veel van de strategieën die door psychologen worden gebruikt, vormen de kern, als een fundamenteel onderdeel van hun manier om patiënten te helpen. patiënten.

Maar... Hoe wordt dit soort psychologisch fenomeen precies gebruikt wanneer iemand naar een psycholoog gaat om een ​​psychische stoornis te overwinnen of om iets te behandelen dat ongemak veroorzaakt? In dit artikel we zullen zien hoe positieve bekrachtiging wordt gebruikt in psychotherapie.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is positieve bekrachtiging?

Positieve bekrachtiging is een soort ervaring die optreedt wanneer een bepaald gedragspatroon wordt geïnternaliseerd en keer op keer wordt herhaald omdat: het individu associeert het met een gewenste situatie die zich als gevolg hiervan voordoet.

Als zodanig is het een proces waar in de psychologie veel rekening mee wordt gehouden in het kader van:

operante conditionering, Wat is het de reeks strategieën die worden gebruikt om het gedrag van mensen of dieren te wijzigen waardoor ze de neiging hebben om bepaald gedrag uit te voeren en andere niet.

We hebben bijvoorbeeld te maken met een geval van positieve bekrachtiging wanneer, omdat ze zijn broer hebben geholpen, de ouders van een kind zijn gedrag prijzen en zeggen dat ze trots op hem zijn; Deze ervaring is niet alleen prettig, maar het zal dat kind ook helpen om meer waarde te hechten aan zijn rol als "ondersteuning" voor zijn dierbaren en zich zo te blijven gedragen.

Natuurlijk, een enkele positieve bekrachtigingservaring is zelden voldoende om een ​​gedragspatroon te 'vastzetten', en dat is de reden waarom psychologen programma's voor gedragsverandering ontwerpen om mensen te helpen adequaat omgaan met hun routines en hun manier van omgaan met de emoties en gedachten die ze ervaren dagelijks.

Natuurlijk moet elk psychologisch interventieprogramma op basis van positieve bekrachtiging dat beetje bij beetje het versterkende element nastreven dat is gegeven aan de patiënt zodat hij zijn probleem kan overwinnen (bijvoorbeeld symbolische beloningen na een bepaald aantal dagen zonder drugs te hebben doorgebracht) moet streven naar dat op een bepaald moment deze versterkende "prijzen" kunnen worden ingetrokken zonder dat de persoon terugkeert om het probleem te ondervinden waarvoor hij hulp heeft gezocht professioneel.

Positieve bekrachtiging geeft dus aanleiding tot een soort leren, maar het gebruik ervan Het is niet alleen beperkt tot de wereld van opvoeding en onderwijs, maar het is ook zeer relevant in de context van psychotherapie. Laten we eens kijken hoe.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Gedrag: geschiedenis, concepten en hoofdauteurs"

Hoe gebruiken we positieve bekrachtiging in psychologische therapie?

Nu we de belangrijkste kenmerken van positieve bekrachtiging hebben gezien, gaan we naar het belangrijkste facet ervan. praktijk op het gebied van psychotherapie: hoe wordt het door psychologen gebruikt bij het helpen van hun patiënten? patiënten?

1. Het is de kern van therapie voor jongens en meisjes met gedragsstoornissen

We beginnen deze lijst met een duidelijk voorbeeld van het gebruik van positieve bekrachtiging in psychologische therapie, dat is niets anders dan de interventie bij kinderen en adolescenten die stoornissen hebben ontwikkeld gedrag. Dit soort psychische stoornis worden gekenmerkt door impulsiviteit, de neiging om bijna nooit de regels van coëxistentie te respecteren, en de aanleg voor drugsgebruik en gewelddadig gedrag (fysiek en verbaal).

In de meeste gevallen hebben deze jonge mensen alleen vijandigheid en straf ervaren in hun sociale interacties, waardoor ze zich nog meer losgekoppeld voelen van andere mensen. Maar door positieve bekrachtiging kunnen ze voor het eerst voelen dat er bepaalde patronen zijn van gedrag dat niet alleen op korte termijn welzijn kan bieden, maar ook op middellange en lange termijn termijn. Op deze manier, beetje bij beetje ze verzoenen zich met de wereld en manieren te leren om de symptomen van deze aandoening die verband houdt met antisociaal gedrag te verminderen.

Nu, zoals we zullen zien, wordt positieve bekrachtiging niet alleen gebruikt als een "beloning" voor "kinderen die zich goed gedragen", zoals gewoonlijk wordt begrepen in de context van ouderschap. In de meeste gevallen wordt het op subtielere manieren gebruikt.

• Gerelateerd artikel: "Adolescenten en gedragsstoornissen"

2. Helpt bij het in praktijk brengen van technieken die zijn geleerd in sessies met de psycholoog

Psychotherapie is niet alleen ontmoeting tussen patiënt en therapeut; het vindt ook plaats in de tijd tussen de sessies. Maar als de persoon wat hij in het consult leert niet in zijn dagelijks leven toepast, zal hij nauwelijks vooruitgang ervaren.

Daarom wordt positieve bekrachtiging gebruikt om: de persoon een dynamiek van prikkels laten internaliseren die elke dag plaatsvindt, waardoor hij de belangrijkste momenten van zijn dagelijks leven associeert met het probleem waarvoor hij naar de psycholoog is gegaan, en weet wat hij moet doen om adequaat met dit soort ervaringen om te gaan.

Bij de behandeling van een fobie helpt deze procedure de persoon bijvoorbeeld om altijd op de hoogte te zijn van de situaties waarin hij moet gebruiken een gecontroleerde ademhalingstechniek die haar in staat stelt de ervaring te ‘verzetten’ zonder te vluchten of te vermijden, en dat ze gemotiveerd wordt door dat doel, zowel omdat in haar herinnering associeert ze dit met het verkrijgen van een bekrachtiger, zoals het feit dat ze in specifieke situaties zelf “de beloning".

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat te verwachten en wat niet te verwachten van psychologische therapie"

3. Stelt de omgeving van de patiënt in staat om deze versterking te bieden

Wat gebeurt er als de professional er niet is en er is niemand klaar om de bekrachtiger aan de patiënt te geven? Dit lijkt misschien een probleem, maar dat is het niet, want de raison d'être van dit soort psychologische interventie is dat “de beloning” steeds abstracter wordt totdat er een punt komt waarop de persoon het in de consequenties van hun juiste gedrag ontdekt.

Maar om dit te bereiken, proberen psychologen vaak de familieleden van de persoon met wie ze werken mee te laten werken aan het proces, of de patiënt een reeks richtlijnen zodat hun dierbaren beginnen deel te nemen aan dit proces van positieve bekrachtiging dat zich verspreidt en verspreidt in de sociale omgeving van de persoon. Ze worden bijvoorbeeld gevraagd om anderen te informeren over het doel dat ze hebben gesteld door in therapie te gaan, hen op de hoogte te houden van hun voortgang, enz. Op deze manier worden de positieve reacties van deze mensen en hun interesse in het proces zal een reeks verwachtingen genereren dat zal de patiënt omringen en hem een ​​bijzonder goed gevoel geven naarmate hij beter wordt.

4. Helpt patiënten een gezonde levensstijl aan te nemen

Aan de andere kant mogen we niet vergeten dat een groot deel van de psychotherapie erop gericht is de persoon te helpen de vicieuze cirkel van zelf veroorzaakt ongemak door een ongepaste levensstijl (deels veroorzaakt door slecht beheer van hun emoties in het licht van het probleem dat) het beinvloedt). Daarom bereidt het je voor om gezonde gewoonten aan te nemen: beter eten, voldoende uren slapen, schadelijke vormen van vrije tijd vermijden, enz.

De versterking die in het kader van psychotherapie wordt toegepast, maakt deel uit van dat stimuleringssysteem dat "de patiënt op het goede spoor zet" op dat pad van goede gewoonten. En als je eenmaal zo een paar weken hebt geleefd, zul je zeker meer energie en een groter concentratievermogen hebben om de doelen die in de psychotherapie zijn gesteld, te blijven bereiken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "10 psychologisch gezonde dagelijkse gewoontes en hoe je ze in je leven toepast"

Bent u op zoek naar psychologische hulp?

Als u in uw dagelijkse leven met een psychologisch probleem wordt geconfronteerd en u overweegt psychotherapie te volgen, nodigen wij u uit om contact op te nemen met ons team van professionals.

In Geavanceerde psychologen vindt u de mogelijkheid om te worden bijgestaan ​​door deskundige psychologen op alle gebieden van de geestelijke gezondheid; we hebben meer dan twee decennia ervaring en bedienen volwassenen, kinderen en adolescenten. Wij kunnen u helpen op het gebied van psychotherapie voor individuele patiënten, relatietherapie, gezinstherapie, neuropsychologie, logopedie en psychiatrie. Bovendien kunnen de sessies persoonlijk worden gedaan in ons centrum in Madrid, of via video-oproepsessies in de online modus.