3 goede redenen om te vergeven

We zijn allemaal wel eens gekwetst door iemand. We hebben allemaal ook iemand anders laten lijden. Met het volle bewustzijn of zonder het te beseffen, hebben we allemaal aan de ene of de andere kant van het trottoir gestaan.

In elk van de twee zintuigen lijdt u veel, de pijn die u ervaart is visceraal. Op dat moment van emotionele reactiviteit raakt ons zenuwstelsel gestrest en gaat de geest in de vecht-, vlucht- of bevriezingsmodus. In het lichaam kan deze reactie worden gevoeld door ervaringen zoals hartkloppingen sterk, de adem die korter wordt, de buik die ons hindert, en de geest die ons verplettert zonder uitstel. De ervaring is rauw en vermoeiend.

Het is niet gemakkelijk om te vergeven, en het is niet gemakkelijk om om vergeving te vragen, maar het is vermoeiend om zoveel wrok, schuldgevoel en angst te dragen.. En het ergste van alles is dat we er ziek van worden, omdat we iets heel waardevols geven aan wat er is gebeurd: onze aandacht.

• Gerelateerd artikel: "9 gewoontes om je emotioneel met iemand te verbinden"

De noodzaak om te weten hoe te vergeven

Als we gekwetst worden door iemand van wie we houden, zijn we verbijsterd en bedroefd. We hadden ons vertrouwen in die persoon, en plotseling was het gebroken.

Niet alleen wat er is gebeurd doet ons pijn, maar ook dat een pact en een visie van hoe de gedeelde band eruit zou zien, werd verbroken. Nu dan... Wat gebeurt er als wij degenen zijn die een ander beledigen? In eerste instantie willen we onszelf ervan overtuigen dat de ander verdiende wat we deden, maar diep van binnen zullen we de verantwoordelijkheid voelen om impulsief te hebben gehandeld, en dit het zal de angst opwekken dat de ander ons zal afwijzen als we om een ​​nieuwe kans vragen.

Aan welke kant we ook staan, het belangrijkste is dat we alles omarmen wat ons innerlijk overkomt, hoe ongemakkelijk het ook is, en dat we er niet voor weglopen. Het is een enorme uitdaging, maar onszelf toestaan ​​te voelen wat we moeten voelen, breidt ons innerlijk uit en helpt ons om onszelf te reorganiseren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Empathie, veel meer dan jezelf in de plaats stellen van de ander"

Waarom waarde hechten aan vergeving?

Als je huilt, klaagt of jezelf slecht behandelt over wat er is gebeurd, haal dan diep adem en stel jezelf een heel eenvoudige vraag: wat zou op dit moment goed voor me zijn? Langzamer bewegen? Praten? Op mijn tong bijten voordat ik spreek? Even alleen?

1. Vergeven en om vergeving vragen zijn bovenal daden van eigenliefde

Als je van jezelf houdt, accepteer je dat het leven en wat er met je gebeurt niet te controleren is, maar dat je houdt zoveel van jezelf en waardeert jezelf dat je zeker weet dat je vooruit kunt komen. Je weet dat je het verdient.

Vergeving betekent niet dat je doorgaat in een relatie met de persoon die je pijn heeft gedaan, maar veeleer luistert naar wat ze te zeggen hebben en dan te beslissen of je de pagina met dat wezen omslaat of niet. De vraag die je jezelf rustig kunt stellen is of die persoon verantwoordelijkheid heeft genomen voor zijn/haar daden en wat hij/zij wil veranderen zodat je het vertrouwen in hem/haar terugkrijgt.

Als jij daarentegen degene bent die zich moet verontschuldigen, zal de liefde die je voor jezelf hebt je helpen verder te gaan. bovenop elk bericht van het ego dat wil dat je alles hetzelfde laat en niet het risico loopt niet te zijn begrepen. Schuld en schaamte leiden nergens toe, behalve om te verbergen, en jij weet het. Maak contact met uw goedheid, met uw tederheid en uw onderscheidingsvermogen, en sta op voor de gelegenheid; spreek vanuit het hart en scherm jezelf niet af of ga niet in de verdediging. Druk je spijt uit en luister naar de behoeften van de ander.

• Gerelateerd artikel: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

2. Vergeven en om vergeving vragen zijn daden van liefde voor het leven

Excuses kunnen aanbieden, naast het voortzetten van de band die al dan niet gedeeld was, zijn daden van respect en liefde voor het leven. Het gebaar om naar de ander te luisteren, zonder hem te ontkrachten of te bekritiseren, en de nederigheid om de leiding te nemen over jouw fouten maken en jezelf in de plaats van de ander stellen, zullen ze je afstemmen op een energie die groter is dan je wezen gecontracteerd. In werkelijkheid, Het zal je helpen te transcenderen wat er is gebeurd, te ontvouwen en weer extatisch te zijn omdat je nog leeft..

Hiervoor moet je heel wakker en bewust zijn, en ook vol mededogen. De eerste stap is om te stoppen met oordelen en verwijten omdat, zoals de boeddhisten zeggen, het zal zijn alsof je probeert een ander pijn te doen met hete kolen in je handen, beide zullen pijn doen. Dank voor het wonder van geboren worden, ontwerp hoe je wilt leven op basis van wat er is gebeurd. Zoek hiervoor rust in alle rituelen die je tot rust brengen en kom van daaruit in contact met je visie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "90 zinnen van geluk en vreugde om het leven te waarderen"

3. Vergeven als een daad van bevrijding

Onthoud dat zolang je niet kunt vergeven, je ten prooi zult vallen aan de ander. Ik sta erop dat vergeven niet betekent dat je de ander vrijstelt van wat hij heeft gedaan, vooral als hij geen berouw toont. Gaat over afvoer en verwijder al het ongemak in je.

Een vriendin van mijn moeder verwierf haar wijsheid door de jaren heen, in plaats van te zijn opgeleid; als iemand haar teleurstelde of pijn deed, herhaalde ze altijd: "Dat is het, het is wijs advies om onrecht te vergeven." En hij had er nog een die me amuseerde, namelijk: "Moge God je helpen en me niet in de steek laten." Deze eenvoudige uitspraken bevatten een enorme adel van geest. Beiden hebben tot doel bitterheid achter zich te laten om beter te leven.

De release begint wanneer we laten onze argumenten los om niet te vergeven of om onze fouten te rechtvaardigen. Wanneer we eindelijk de leiding nemen over wat ons raakt, beginnen we onze weg met veel meer helderheid, vrijheid en lichtheid.

Vergeving, van het Latijnse "per", dat volledige en totale actie aangeeft, en "donare", wat niets meer en niets minder is dan geven, is onze mogelijkheid om te leren van wat er is gebeurd en om de ander of onszelf een nieuwe manier te geven om met elkaar om te gaan en de levenslang.