De 10 beste infusies voor de kou

Sommige planten en kruiden die gemakkelijk in huis of in kruidenwinkels te vinden zijn, zijn nuttig gebleken bij het bestrijden van ongemak en het verminderen van symptomen die gepaard gaan met verkoudheid.

De gewone verkoudheid of catarre vereist normaal gesproken geen medische tussenkomst, hoewel we waakzaam moeten zijn en moeten controleren of de symptomen verbeteren en de aandoening niet toeneemt. In die zin zijn er verschillende planten die positieve resultaten hebben laten zien bij het verbeteren van de gezondheidstoestand, waarbij de ene of de andere geschikter is, afhankelijk van de meest opvallende symptomen of ongemakken van elk onderwerp.

In dit artikel We zullen het hebben over de soorten infusies voor verkoudheid die kunnen helpen voor een beter herstel van de gezondheid.

• Gerelateerd artikel: "8 natuurlijke remedies voor hoest (zeer effectief)"

Wat bedoelen we met koud?

De gewone verkoudheid, of ook bekend als catarre, vertoont verstopte neus als de belangrijkste symptomen, dat wil zeggen een toename van slijm en niezen. Hoewel we ook andere symptomen kunnen identificeren, zoals:

hoofdpijn en keelpijn of hoesten, onder andere.

De oorzaken van het optreden van deze pathologie kunnen verschillend zijn, de meest voorkomende is een rhinovirus-infectie, die bestaat uit het inademen van virussen via de mond, neus of ogen. We vinden deze virussen in de lucht, het is de manier van overdracht, wordt verdreven door een andere persoon die besmet is, en is dus de manier van besmetting.

De ernst van de symptomen is meestal niet erg intens, het ongemak wordt binnen een week of 10 dagen verlicht als we een gezonde routine volgen en voor onze gezondheid zorgen. Vereist meestal geen medische tussenkomst omdat met rust de symptomen meestal relatief snel verdwijnen, maar als je meer wilt verminderen ongemak snel, het nemen van apotheekproducten waarvoor geen recept nodig is, helpt dit te verminderen verstoring. Toch is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen als je ziet dat de symptomen na 10 dagen niet verbeteren of verergeren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 4 soorten ziekteverwekkers (en hun kenmerken)"

De beste theeën om verkoudheidssymptomen te verzachten

Nu we beter weten wat de symptomen zijn die verband houden met verkoudheid, zullen we enkele remedies noemen in de vorm van infusies voor verkoudheid die we kunnen gebruiken om symptomen te verlichten en onze gezondheidstoestand te verbeteren, altijd in gedachten houdend wat Als we geen verbetering zien, moeten we naar een professional gaan om een ​​meer precieze ingreep uit te voeren..

En het is dat een van de meest gebruikte remedies om het ongemak in verband met verkoudheid te verminderen, infusies zijn, begrepen als een soort drank die wordt bereid met heet water en een soort kruid of een deel van een plant zoals de bloem, wortel, bladeren of schors. Deze drank kan gewoon worden ingenomen omdat we van de smaak houden of om onze gezondheid te versterken, voor medicinale doeleinden.

Laten we eens kijken welke soorten infusies worden aanbevolen om te bereiden als we symptomen van verkoudheid vertonen.

1. tijm infusies

Tijm is een plant die zowel voor koken als voor medicinaal gebruik wordt gebruikt. Dit type aromatisch kruid vertoont veel gunstige eigenschappen voor het verbeteren van onze gezondheidstoestand. Het is antibacterieel en antiviraal en helpt zo ziekteverwekkers te bestrijden en te elimineren, ontstekingsremmend, ontstekingen verminderend en nekpijn, slijmoplossend en mucolytisch, vergemakkelijkt de decongestie van de luchtwegen en pijnstillend, waardoor de pijn.

Er zijn verschillende manieren om tijm te nemen: maak een infusie en drink deze op, je kunt een beetje honing toevoegen als je de kalmerende effecten wilt versterken; gorgelen met de infusie, om het gebied schoon te maken en te kalmeren of dampen te maken met heet water en tijm, waardoor de luchtwegen worden ontlast en beter kan ademen.

• Gerelateerd artikel: "Ademhalingssysteem: kenmerken, onderdelen, functies en ziekten"

2. vlierbessen infusies

De vlierbes heeft eigenschappen getoond voor de verbetering van de gezondheid, en zowel de bladeren als de bloemen worden gebruikt als stengel. Het heeft verschillende voordelen, zoals: slijmoplossend, helpt bij het verwijderen van slijm; antioxidant, verhogende vitamine C; en ontstekingsremmend. Het vermindert ook koorts, hoesten en spierpijn.

Normaal gesproken zijn de bloemen het meest gebruikte deel van de plant. Infusies worden gemaakt met gedroogde vlierbloesem in combinatie met andere planten zoals zoethout of eucalyptus om irritatie van de luchtwegen te verminderen.

3. gember infusie

Gember heeft ook veel gunstige eigenschappen voor een goede gezondheid. Het is ontstekingsremmend en antioxidant, waardoor nekpijn wordt verlicht en de toestand van ons immuunsysteem wordt versterkt. Het vertoont ook antibacteriële eigenschappen en helpt te desinfecteren. Andere toepassingen zijn opgemerkt als een remedie om misselijkheid en braken te verminderen.

We kunnen gember als een infusie nemen, een paar stukjes koken en de voordelen ervan versterken door een beetje citroensap toe te voegen en, als je het wat zoeter wilt maken, honing.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 24 takken van de geneeskunde (en hoe ze patiënten proberen te genezen)"

4. kaasjeskruid infusie

Malva-infusies hebben ook hun voordelen bewezen bij het verlichten van verkoudheidssymptomen. Het levert vitamine A, B en C, evenals minerale zouten. Dit product helpt bij het verminderen van verstopte neus, jeuk en irritatie van de keel en hoesten.. Evenzo vertoont het slijmoplossende, desinfecterende, ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen, waardoor spierspanning en pijn worden verminderd.

Na het toevoegen van de kaasjeskruid in heet water moeten we het ongeveer 5 tot 10 minuten laten rusten zodat het water zijn verhoudingen aanneemt.

5. salie infusie

Salie is een plant die ook als natuurlijk middel wordt gebruikt. Ze hebben verschillende eigenschappen zoals: ontstekingsremmend en antiseptisch effect; afname van het gevoel van keelpijn dankzij het pijnstillende effect; ja heeft slijmoplossend functie, helpt hoesten te ontlasten en te verminderen. Kortom, het wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum.

Nadat we het kruid ongeveer 3-5 minuten hebben gelaten, laten we het ongeveer 10 minuten rusten voordat we de infusie zeven. Als we de voordelen ervan willen zoeten of versterken om verkoudheidssymptomen te verlichten, kunnen we honing, kaneel of een beetje citroensap toevoegen.

• Gerelateerd artikel: "De 10 beste hoestsiropen (droog en met slijm)"

6. oregano-infusie

Hoewel we gewend zijn om oregano als dressing te gebruiken, kan het ook nuttig zijn om het als een infuus te nemen gezien de eigenschappen ervan als een natuurlijk middel. Oregano is nuttig bevonden als: ontstekingsremmend, slijmoplossend en balsamico, helpt slijm te verdrijven, irritatie en droogheid veroorzaakt door verkoudheid te verminderen. Het is ook een natuurlijk antibioticum, en helpt bij het neutraliseren of verminderen van de effecten van ziekteverwekkers en werkt ook als een antihistaminicum.

Om de infusie te bereiden, moeten we de oregano toevoegen aan heet water en het ongeveer 10 minuten laten rusten, als we dat willen de smaak aanpassen, zoeter maken, we kunnen wat natuurlijke zoetstof zoals honing toevoegen.

7. Echinacea-infusie

Echinacea is een van de kruiden waarvoor het meeste onderzoek is gedaan om de doeltreffendheid ervan te bewijzen. Het is aangetoond dat het positieve effecten heeft op het immuunsysteem en de werking van witte bloedcellen verbetert, die als de eerste verdediging van het lichaam fungeren. Op dezelfde manier maakt het het mogelijk om virussen en bacteriën te bestrijden, waardoor we beter bestand zijn tegen mogelijke infecties. Dat wil zeggen, we observeren een preventief nut.

Als aanvulling op echinacea wordt vaak propolis gebruikt, waarvan is aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van verkoudheid, omdat het werkt als een antibioticum en antiviraal. Helpt de stembanden en keel in goede conditie te houden, waardoor irritatie en ontsteking worden verminderd.

Hoe het te gebruiken is als volgt: meng ongeveer een halve eetlepel echinacea met kokend water en laat het ongeveer 10 minuten staan. Later kunnen we een paar druppels propolis toevoegen om een ​​groter en beter effect op verkoudheidsverschijnselen te bereiken.

8. eucalyptus infusie

Eucalyptus heeft positieve effecten aangetoond om een ​​goede gezondheid te herstellen als we verkouden zijn. Gunstige resultaten zijn vooral waargenomen bij de toestand van onze luchtwegen verbeteren dankzij de ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen, die helpen slijm te verdrijven en decongestie te verminderen, zodat u beter kunt ademen. Wees natuurlijk heel voorzichtig met het regelen van de hoeveelheid, want deze plant kan relatief gemakkelijk bedwelmen.

Eucalyptus kan als een infuus worden ingenomen door het mengsel van eucalyptus en kokend water ongeveer 10 minuten te laten staan ​​of door dampen te maken om de neusholtes beter te ontlasten.

9. venkel infusie

Venkel werkt ook als een antiviraal middel en is dus nuttig om infecties zoals verkoudheid te bestrijden. A) Ja, heeft aangetoond dat het nuttig is om slijm te ontlasten en te verdrijven en hoest te helpen verminderen, waardoor de irritatie en keelpijn die met deze actie gepaard gaan, wordt verminderd.

Het wordt aanbevolen om venkelthee na de maaltijd te nemen, omdat dit een betere spijsvertering bevordert. Evenzo, hoewel venkel aan geen enkele vorm van contra-indicatie is gekoppeld, wordt aanbevolen om er niet meer dan drie te nemen dagelijkse infusies, aangezien een hoge dagelijkse consumptie van venkel kan leiden tot een hoger risico op hartritmestoornissen en toevallen.

10. margarita-infusie

De bloemen en bladeren van het madeliefje vertonen ook nuttige eigenschappen om verkoudheidsverschijnselen te bestrijden. Deze plant werkt als een antitussivum, wat betekent dat het helpt hoesten en dus nekirritatie te verminderen. Het heeft ook gunstige resultaten laten zien om slijm en mogelijke toxines te verdrijven, waardoor de kans op infectie wordt verminderd.

De infusie kan worden bereid met gedroogde of verse bloemen, water toevoegen en ongeveer 3 minuten koken. Daarna zetten we het vuur uit en laten we nog 3 minuten staan ​​voordat we de infusie zeven en drinken.