Egoïsme of zelfzorg?

Heb je je ooit afgevraagd of je egoïstisch bent, was of bent? Heb je moeite om nee te zeggen? Om jezelf voor anderen te stellen... Als je op alles ja antwoordt, komt dit artikel misschien van pas.

Vanuit het collectieve onbewuste Zij hebben ons begeleid en opgeleid in de zorg en visie naar anderen toe. Logischerwijs zijn we sociale wezens en niemand van ons zou adaptief overleven als we hier geen rekening mee zouden houden.

Onze emoties, gedragingen en houdingen zijn meestal in een dans tussen het innerlijke, het persoonlijke en het uiterlijke, het sociale. Dit is waarom ik vandaag wil recenseren wat is het eigenlijk om egoïstisch te zijn? en u helpen zodat dit concept uw ​​leven niet beperkt, maar u eerder helpt om het evenwichtiger te leiden.

• Gerelateerd artikel: "Egoïstische mensen delen deze 6 eigenschappen"

De relatie tussen egoïsme en zelfzorg

Egoïsme wordt gedefinieerd als de buitensporige en buitensporige liefde voor jezelf, die onevenredige aandacht voor het eigen belang veroorzaakt, zonder zorg voor anderen. Dus,

Hoe kan het dat iemand die niet voor zichzelf zorgt en alleen voor anderen zorgt, egoïstisch is?

Het antwoord is eenvoudig, het concept is gedevalueerd naar een heel basaal idee ervan: als ik naar mezelf kijk, doe ik het slecht, als ik naar anderen zoek, doe ik het goed. De connotaties "onmatig", "buitensporig" of "zonder zorg voor anderen" zijn verwijderd en alleen het meest basale idee van de boodschap blijft.

Dit is waar het probleem ligt, het idee achter deze look is voor mij een verkeerde boodschap is dat anderen zijn belangrijker dan ik. Als ik weet dat het belangrijker is dan ik en ik doe er niet aan mee, dan breng ik mezelf uit de hand en dan denk ik dat ik egoïstisch ben. Dit is de vicieuze cirkel.

Hoe stop je die lus?

Hier zijn enkele ideeën die interessant kunnen zijn om te beginnen te begrijpen hoe deze beperkende overtuiging werkt en om het op te lossen.

1. Als ik niet oké ben, kan ik niet oké zijn met anderen

Het idee is dat de relatie die ik heb met de buitenwereld is een spiegel van de relatie die ik met mezelf heb. Als ik niet op mezelf let, mezelf niet beoordeel en mezelf analyseer, zal ik niet in staat zijn om verbinding te maken met wat er werkelijk met mij gebeurt en zal ik niet kunnen veranderen wat niet werkt in mijn externe relaties .

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfzorg door de beoefening van Mindfulness en zelfcompassie"

2. Als ik me altijd bewust ben van de ander, zal ik niet kunnen weten wat ik nodig heb

Op anderen gerichte mensen doen het niet alleen omdat ze goede mensen, goede buren, familieleden of vrienden zijn. Intrapsychisch is het duidelijk dat: die persoon die al zijn aandacht schenkt aan wat buiten is, doet dat omdat hij niet naar binnen wil/kan/wil kijken. De schade die van binnen is, is sterk, dus als ik al mijn aandacht op de buitenkant richt, kan ik niet in mezelf kijken naar wat me pijn doet.

• Gerelateerd artikel: "10 psychologisch gezonde dagelijkse gewoontes en hoe je ze in je leven toepast"

3. Als ik niet controleer wat ik wel of niet heb, weet ik niet hoe ik kan helpen.

Helpen heeft niet altijd te maken met geven, soms is het ook niets doen en soms heeft helpen te maken met terugtrekken.

Vaak creëren mensen die de hele tijd aandacht aan anderen schenken valse overtuigingen over wat anderen nodig hebben. Ik zeg niet waar omdat ze het doen vanuit wat ze denken dat de ander nodig heeft, maar ze vragen niet om erachter te komen wat ze echt nodig hebben of de ander zouden helpen. Om te weten hoe ik kan helpen, moet ik eerst weten wat ik heb of wat ik mis en weten wat de ander nodig heeft, niet wat ik denk dat hij nodig heeft.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

4. De schade zit in de ander, niet in jou

Soms we durven niet zelf te zoeken omdat we denken dat het de ander kan schaden. Als ik hem bijvoorbeeld vertel dat ik niet naar zijn verjaardag wil, zal ik hem pijn doen. Ik zeg niet dat het niet zo is, we zouden de zaak moeten zien, maar meestal begrijpen we wat de ander pijn doet door wat ons pijn zou doen. Dat wil zeggen, we projecteren onze angsten, angsten, vreugden of woede op de ander.

Maar de realiteit is dat we zeker weten, omdat we het bij andere gelegenheden hebben meegemaakt, dat wat de ene persoon schaadt, de andere niet schaadt en vice versa. De schade, de pijn, komt namelijk niet zozeer van degene die het toebrengt, maar uit het levensverhaal van de ander, uit zijn rugzak.

• Gerelateerd artikel: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

een vals dilemma

Dus... Is zelfzorg de perfecte aanvulling op niet egoïstisch zijn? Ja. Als je tijd besteedt aan jezelf verwennen, naar jezelf kijken, weten wat je nodig hebt om te rusten en hoe je het nodig hebt, je zult in staat zijn om het beste van jezelf aan anderen te bieden.

Als ik mezelf in gedachten houd, zal ik geen verantwoordelijkheden op me nemen die niet van mij zijn, ik zal meer uitgerust zijn, ik zal kunnen genieten van mijn tijd en de tijd die ik nodig heb met anderen, zal ik meer op mijn gemak zijn met mezelf en vooral, ik zal in staat zijn om me aan situaties aan te passen als dat nodig is, niet zoals ik denk dat ik zou moeten maken.

Het herzien van de kernconcepten waarin we ons leven hebben gevormd, helpt ons om die aan te passen beperkende overtuigingen, en zal ons helpen om gelukkiger te zijn met onszelf en met anderen. Dus onthoud: als je onzelfzuchtig wilt zijn, begin dan met voor jezelf te zorgen.