Paresthesie door angst: symptomen, oorzaken en hoe ermee om te gaan

Veel mensen die met angst leven, melden dat ze in situaties van stress of angst een vreemd gevoel van angst ervaren tintelingen in de handen, vergelijkbaar met wanneer een arm of been in slaap valt nadat er lange tijd op is ondersteund het weer. Deze sensatie heeft een naam, op het gebied van neurologie staat het bekend als paresthesie.

De term paresthesie wordt gebruikt om te verwijzen naar een abnormaal gevoel, in die zin dat het geen oorzaak heeft. schijnbare lichamelijke gewaarwordingen, tintelingen, prikkeling, koude rillingen, branderig gevoel, gevoelloosheid, algemeen gevoel of zintuigen.

Paresthesie is normaal gesproken het gevolg van een soort aanhoudende druk op een zenuw, maar soms is dit Het kan worden afgeleid van een soort aandoening die het centrale zenuwstelsel aantast of in verband wordt gebracht met stress en angst. In dit artikel zullen we praten over paresthesie als gevolg van angst, de symptomen, de oorsprong en strategieën om met deze aandoening om te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Wat is paresthesie?

Zoals we hebben gezien, verwijst paresthesie naar: een branderig of prikkelend gevoel dat vaak wordt gevoeld in de ledematen: handen, armen, benen of voeten, maar kan zich in elk deel van het lichaam manifesteren.

Paresthesie treedt op zonder waarschuwing, gaat meestal niet gepaard met pijn en wordt beschreven door mensen als een tinteling of gevoelloosheid, gaat soms gepaard met een prikkelend of prikkelend gevoel in de huid. Een zeldzame paresthesie is formicatie, een gevoel dat lijkt op dat van insecten die op de huid kruipen, zonder de aanwezigheid van dergelijke beestjes. Paresthesie kan chronisch of van voorbijgaande aard zijn.

De meesten van ons hebben een soort paresthesie of paresthesieën ervaren, maar zonder te weten dat het zo werd genoemd, meestal voortkomend uit een slechte houding. Na een tijdje in kleermakerszit te hebben gezeten of nadat we op onze arm in slaap zijn gevallen, kunnen we de ledemaat niet bewegen als we opstaan ​​of wakker worden. Als we zeggen "mijn been of arm is in slaap gevallen", bedoelen we dat we paresthesie ervaren.

Het is een sensatie die we zouden kunnen omschrijven als speldenprikken die intenser worden bij het proberen ondersteun de arm, hand of been op de grond of een ander oppervlak en strek zich uit over de hele tip. Na een tijdje wordt de intensiteit van de puncties zwakker en dit is wanneer een tinteling of tinteling verschijnt en de gevoelloosheid begint af te nemen totdat we dat deel van ons lichaam zoals altijd voelen. Soms, voordat ze volledig verdwijnen, worden de tintelingen en gevoelloosheid gevolgd door een gevoel van kou dat door de extremiteit loopt, totdat de lichaamstemperatuur geleidelijk herstelt.

De oorzaak van dit type paresthesie is: de tijdelijke beperking van zenuwimpulsen in een bepaald gebied als gevolg van uitgeoefende druk of een gebrek aan bloedcirculatie. En dit verdwijnt als de druk wegvalt zonder gevolgen.

Er zijn kortere en vaker voorkomende paresthesieën, vergelijkbaar met elektrische schokken, die kunnen worden veroorzaakt door de nervus ulnaris bij de elleboog te knijpen; Dit fenomeen is in de volksmond bekend als: raak het "grappige bot".

Andere oorzaken van paresthesieën kunnen reactieve hyperemie zijn, die optreedt wanneer de bloedstroom wordt hersteld na een periode van ischemie; of een koortslip buiten de mond, die kan worden voorafgegaan door tintelingen als gevolg van de activiteit van het veroorzakende virus. Er zijn een tiental onderliggende oorzaken voor deze aandoening.

Er is ook chronische paresthesie, of Bernhardt-paresthesie, wat meestal een symptoom is van een onderliggende neurologische aandoening waarbij er een probleem is met het functioneren van neuronen, of een circulatie.

Andere oorzaken van paresthesie zijn: psychische aandoeningen zoals hyperventilatiesyndroom en paniekaanvallen, maakt ook deel uit van de symptomatologie van een angststoornis.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

Symptomen

Wanneer paresthesie in de loop van de tijd herhaaldelijk optreedt en gepaard gaat met andere symptomen zoals kortademigheid, hartkloppingen, een gevoel van controleverlies, duizeligheid... zal deel uitmaken van de symptomen die aanwezig zijn bij een angststoornis, waar sensaties zoals depersonalisatie, derealisatie of angst om dood te gaan ook kunnen optreden. In dit geval krijgen we te maken met een angstparesthesie.

Net als andere paresthesieën komt angstparesthesie voornamelijk voor in de extremiteiten. Maar het kan ook in andere delen van het lichaam voorkomen, het kan zich uitbreiden naar de romp en sommige mensen kunnen dat ook merk gevoelloosheid in het gebied van het gezicht en hoofd, deze paresthesie zou bekend staan ​​als paresthesie gezichtsbehandeling.

In het geval van paresthesie als gevolg van angst, in tegenstelling tot andere vormen van paresthesie van fysieke oorsprong, symptomen manifesteren zich aan beide zijden van het lichaammet dezelfde intensiteit of met verschillende intensiteiten.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Wat is angstparesthesie?

De paresthesieën die ontstaan ​​door de gevoelloosheid van de ledematen na een slechte houding schrikken ons meestal niet af, omdat we eraan gewend zijn en we weten die verdwijnen, weten we ook een beetje over de oorzaken ervan en we begrijpen gewoon dat het lichaam door de uitgeoefende druk tijd nodig heeft om herstellen.

Hoe dan ook, wanneer paresthesie verschijnt in een beeld van angst, lijkt het ons onverklaarbaar, er is in geen enkel gebied druk. Naast het feit dat we ons in een moment van angst en stress bevinden, geeft dit aanleiding tot een reeks ongunstige verklaringen. We kunnen paresthesie in verband brengen met een ander type ernstige aandoening, zoals een beroerte of een ander type neurologische aandoening. Paresthesie en onze gedachten erover maken de angstaanval erger, waardoor andere gevoelens zoals angst en wantrouwen toenemen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Hoe beïnvloedt stress het zenuwstelsel?"

Oorzaken

Symptomen van sensorische oorsprong, zoals die van paresthesie, Ze kunnen voortkomen uit depressieve symptomen of optreden binnen de manifestaties van angst.; daarom zijn de meest voorkomende oorzaken een angststoornis of, in sommige gevallen, paniekaanvallen. De symptomen die de zintuigen aantasten, zijn een manier om spanningen van emotionele oorsprong los te laten.

Paresthesie als gevolg van angst is in verband gebracht met ademhalen, dit komt vooral tot uiting bij patiënten die gewoonlijk ook moeite hebben met ademhalen tijdens angstaanvallen, meestal sneller en dieper ademen dan normaal (hyperventilatie).

Hyperventilatie heeft geen psychologische oorsprong, het wordt niet veroorzaakt door het catastrofale idee dat we stikken en meer lucht nodig hebben om te kunnen blijven leven. Zonder dat we ons er bewust van zijn, kunnen we overdag onze alertheid of spanning verhogen. als reactie op situaties die we als normaal ervaren, maar die het lichaam als stressvol beschouwt. Ons lichaam activeert het zogenaamde overlevingssysteem.Een van de mechanismen van dit systeem is om meer zuurstof dan normaal op te vangen, waardoor we sneller en dieper ademen. Aangezien er echter niet zo'n reële dreiging is en er niet wordt gerend, wordt de O2 niet verbruikt en ontstaat er een overschot.

Deze verhoogde hoeveelheid zuurstof heeft twee belangrijke gevolgen. Eerst, er is een onbalans tussen zuurstof en koolstofdioxide. Het lichaam zal proberen het evenwicht te bewaren, daarvoor zal het proberen de hoeveelheid lucht die binnenkomt en zal forceren te verminderen het ademhalingssysteem om de lucht langzamer op te nemen, wat het verstikkende gevoel veroorzaakt dat kenmerkend is voor ongerustheid. De onbalans tussen de O2 en CO2 die in het bloed circuleren zal een verandering in de pH veroorzaken, deze aandoening staat bekend onder de term alkalose.

Aan de andere kant, in de overtuiging dat we ons in een overlevingssituatie bevinden, is ons lichaam concentreert de grootste hoeveelheid zuurstof in de vitale organen die zich in het centrum van het lichaam bevinden.

Dit alles zorgt ervoor dat er minder zuurstof de extremiteiten bereikt. Daarom kunnen we de tintelingen en gevoelloosheid voelen die kenmerkend zijn voor paresthesie.

Hoe paresthesie door angst te bestrijden?

Een van de eerste manieren om de symptomen die gepaard gaan met paresthesie en de gevolgen ervan te verminderen door de crisis te verergeren, is het begrijpen van het mechanisme van hyperventilatie dat we zojuist hebben uitgelegd.

Naar de gebruik een papieren zak om te ademen we verminderen de hoeveelheid lucht en zuurstof die onze longen binnenkomt en helpen het evenwicht te herstellen.

Lichaamsbeweging uitvoeren Het heeft ook een compenserend effect op de O2- en CO2-balans van ons lichaam, omdat door het versnellen van de hartritme en ademhaling, verhoogt het zuurstofverbruik en helpt bij het elimineren van kooldioxide. koolstof.

Er zijn technieken voor fysiologische controle die gebaseerd zijn op gecontroleerde blootstelling aan situaties die angst oproepen. De persoon leert mechanismen om de manier waarop zijn lichaam op verschillende situaties reageert te controleren.

Aan de andere kant, zoals we al zeiden, maakt paresthesie deel uit van een symptomatologie binnen een angststoornis, of kan het voortkomen uit andere situaties, zoals paniekaanvallen. In dit geval is het de onderliggende aandoening behandelen Het zal helpen bij het bestrijden van al uw symptomen, inclusief paresthesie.

Met de verbetering en behandeling van de angststoornis zou ook de paresthesie moeten verdwijnen of volledig verdwijnen. Als dit niet gebeurt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen die kan achterhalen of uitsluiten of de paresthesie een andere oorzaak heeft dan de oorsprong, niet voortkomend uit angst.