5 goede gewoontes voor de zomer

Het is zomer en de meesten van ons nemen een paar dagen vakantie.

In deze periode van het jaar we zijn meestal moe van de dagelijkse taken die we de afgelopen maanden hebben uitgevoerd. We boeken de vakanties in de hoop dat het gelukkige dagen worden, zonder zorgen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe te genieten van gezinsvakanties"

Aanbevolen gewoontes voor de zomer

Ik stel hier 5. voor gewoontes die deze dagen van de routine bevredigend maken.

1. bereid de vakantie voor

Vraag ons zo lang mogelijk van tevoren af ​​waar we zin in hebben tijdens de feestdagen dit jaar, in plaats van op te geven feit dat wat altijd heeft gediend de enige mogelijkheid is (altijd het strand of altijd een reis naar het buitenland, voor) voorbeeld). Verschillende opties fantaseren, bespreken met onze dierbaren, geef ons de tijd om van gedachten te veranderen en ons aan te passen aan onze realiteit van dit moment. Al deze acties helpen ons af te stemmen op een goede vakantie voor ons.

Bij deze voorbereiding helpt het om rekening te houden met de groep betrokkenen en de omstandigheden waarin we ons bevinden: afspraken maken in plaats van het opleggen of toelaten van de voorwaarden van de vakantie en het rekening houden met de economische situatie zijn fundamentele aspecten van deze voorbereiding.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Timemanagement: 13 tips om te profiteren van de uren van de dag"

2. Let op hoe die dagen verlopen

Als we al op de welverdiende vakantie zijn, loopt het misschien niet zoals we hadden gepland. Soms zetten we 'op de automatische piloot' en laten we onszelf niet het gevoel geven dat de werkelijkheid ver verwijderd is van waar we aanvankelijk van gedroomd hadden. LHet voorstel is om eerlijk te zijn tegen onszelf en, voordat de situatie onhoudbaar wordt, samen met de mensen om ons heen de veranderingen die zouden moeten worden doorgevoerd zodat alle betrokkenen kunnen genieten van een paar dagen pauze.

Andere keren is het andersom, wat we ervaren overtreft onze verwachtingen en het is belangrijk om deze mogelijkheid ook te kunnen herkennen en waarderen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe maak je een dagboek van emoties, stap voor stap en met voorbeelden"

3. Houd rekening met de dagen direct erna

We vergeten vaak dat we bij terugkomst van vakantie een paar dagen nodig hebben om te wennen nieuw in de routine, dit is een normaal proces dat, wanneer er geen rekening mee wordt gehouden, wordt geleefd met een hoog niveau van spanning.

De dagen na de vakantie zijn de uurritmes niet meer hetzelfde, al zijn het ook niet de gebruikelijke.. Ze bevinden zich ook in dat tussengebied, naast de uurritmes, de mensen met wie we omgaan, de manier waarop we eten, hoe we rusten, enz. Het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat een paar dagen aanpassing deel uitmaakt van de normaliteit.

Evenzo zal het anticiperen op het belang van deze latere dagen ons in staat stellen om de positieve, voedzame aspecten die we tijdens de vakantie hebben ervaren veel langer vast te houden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: Hoe kan ik het meeste uit mijn vrije tijd halen? 8 stappen om te volgen"

4. Let op wat we leuk vinden, waar we zin in hebben

Hiermee bedoel ik, nogmaals, automatismen loslaten en onszelf toestaan ​​te onderzoeken wat ons op dit punt in ons leven motiveert. Wat we een jaar geleden leuk vonden, kan heel anders zijn dan wat we nu leuk vinden. De beschikbaarheid om te luisteren naar wat echt belangrijk voor ons is helpt ons de voorwaarden te scheppen zodat het in ons leven kan gebeuren.

Soms identificeren we duidelijk wat we echt willen en ligt de moeilijkheid in communicatie en onderhandeling met de omgeving. Als we het uiten van onze verlangens vermijden, meestal om conflicten te vermijden, maken we paradoxaal genoeg de weg vrij om het te laten gebeuren.

• Gerelateerd artikel: "De voordelen van jezelf behandelen als onze beste vrienden"

5. Beperk wat ons zorgen baart

Er zijn altijd punten van zorg in het leven. Als deze zorgen niet extreem zijn, helpt het om ze, indien mogelijk, vóór de vakantie aan te pakken. Op deze manier zullen de onopgeloste elementen - die zijn er altijd - niet zo belangrijk zijn. en is de kans kleiner dat we in de pauze bezig zijn met het oplossen van de problemen die er nog zijn als we terugkomen. Het gaat erom het belang van rust aan te nemen en te vertrouwen op ons beslissingsvermogen na dagen van genieten.

Als de zorgen extreem zijn en we op vakantie gaan, moeten we ervan uitgaan dat ze op de een of andere manier met ons meegaan. Duidelijk zijn dat dit het geval zal zijn, kan je helpen om op een meer tolerante en aangename manier om te gaan met de momenten waarop je je niet kunt losmaken van moeilijke situaties.

Afsluitend…

Met deze vijf aspecten zullen de dagen dat we op die speciale plek zijn met de mensen die we hebben gekozen, altijd binnen de marges die het leven toelaat, profiteren. Hier worden aspecten voorgesteld die helpen om vakanties realistisch te beschouwen, terwijl ze tegelijkertijd de mogelijkheid openen om: let op wat buiten de routine valt, wat ons interesseert. We kunnen dus profiteren van een paar dagen die beter verbonden zijn met ons huidige vitale moment, altijd rekening houdend met de mensen met wie we omgaan en de omstandigheden van ons leven.