Kunnen zomervakanties vigorexia bevorderen?

Zomervakanties zijn voor de meeste mensen een periode van rust en ontkoppeling van het werk; er zijn echter mensen die zelfs tijdens deze vrije tijd onbedoeld en onbedoeld zelfsaboteren, een vicieuze cirkel van stress en persoonlijke onzekerheden die nog intenser worden bij het doorbreken van de routine en de structuur die de dag bood arbeid.

Een van de meest karakteristieke aandoeningen die tijdens de zomervakantie kunnen optreden, is vigorexia, een psychische stoornis gebaseerd op een obsessie met het verkrijgen van spiervolume om achter te laten wat wordt beschouwd als een lichaamsbouw die te dun of slecht gedefinieerd is. Laten we eens kijken hoe het zich verhoudt tot de typische ervaringen die we gewoonlijk beleven tijdens deze zomervakantie.

• Gerelateerd artikel: "Fysieke complexen: wat ze zijn, oorzaken en hoe ze te beheren"

Wat is vigorexia?

Vigorexia is een psychische stoornis die bestaat uit: een obsessie met het eigen fysieke beeld, dat wordt gezien als een lichaam dat te nietig of te dun is

. Hierdoor hebben mensen met vigorexia de neiging om een ​​hoge calorie-inname te eten. om volume te krijgen, en dit meestal ook te combineren met overmatige lichaamsbeweging fysiek.

Vanwege zijn kenmerken is deze wijziging in overweging genomen een soort omgekeerde anorexia, hoewel het veel kwalitatieve verschillen vertoont met deze, en het is niet zo gevaarlijk omdat het niet leidt tot ondervoeding, maar eerder tot ondervoeding. Het heeft echter duidelijk invloed op zowel het zelfrespect en de persoonlijke relaties, als op de manier waarop de persoon zich gedraagt betrekking hebben op voedsel, dat problematisch wordt en stress veroorzaakt door het zoeken naar controle over wat is consumeren.

Vigorexia treft meestal vooral mannen tussen 18 en 35 jaar oud, en zowel de bevordering van een nieuwe fitness-levensstijl als de popularisering van de gewoonte om naar de sportschool te gaan om sterk te worden onder jongere en jongere mensen zou kunnen leiden tot het verschijnen van meer en meer gevallen van vigorexia.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Sleutels om eetstoornissen te begrijpen"

Hoe kan de komst van de feestdagen een geval van vigorexia veroorzaken?

Er zijn veel oorzaken die het optreden van een geval van vigorexia kunnen veroorzaken, en deze zijn afhankelijk van elke persoon in het bijzonder.. Aan de andere kant zijn zomervakanties op zich niet de oorzaak van onder meer vigorexia andere dingen omdat alle psychopathologie voortkomt uit een combinatie van persoonlijke en sociaal. De zomer biedt echter een context waarin de trigger voor deze wijziging heel gemakkelijk ontstaat.

Hieronder vindt u een overzicht van de verschillende manieren waarop de komst van de zomervakantie kan deze stoornis versterken of uitlokken (samen met andere oorzaken) gecombineerd).

1. sociale media invloed

Sociale netwerken kunnen zeer nuttige hulpmiddelen zijn om met vrienden te communiceren of om bepaalde nuttige of curieuze kennis te leren; voor veel mensen echter kan bepaalde complexen over je lichaamsbouw veroorzaken door vergelijkingen met andere lichamen.

Tijdens de zomervakantie staan ​​sociale netwerken vol met berichten waarin hun gebruikers foto's delen van hun zomerretraites, meestal in zwemkleding of met weinig kleding. Bovendien krijgen afbeeldingen met meer gewenste inhoud meer interactie, waardoor hun bereik groter wordt en de rest van de publicaties met niet-regelgevende instanties overschaduwd wordt.

Dit maakt het voor veel gebruikers mogelijk om zich slecht te voelen wanneer ze de sculpturale lichamen van zowel beroemde influencers als vrienden en kennissen zien en aannemen dat dit "de norm", die over het algemeen gevoelens van complexiteit of minderwaardigheid veroorzaakt die een eetstoornis in het algemeen of een geval van vigorexia in het bijzonder kunnen veroorzaken.

• Gerelateerd artikel: "Hoe stop je met jezelf vergelijken met anderen: 5 praktische tips"

2. Onzekerheid met het eigen lichaam

Op dezelfde manier is de vakantieperiode een seizoen waarin iedereen de straat op gaat met minder kleding en meer van zijn lichaam in het zicht laat, wat kan sommige complexen versterken bij sommige mensen die ze al maanden of jaren aan het "slepen" waren.

Deze onzekerheid met het eigen lichaam bij het naar het strand gaan of deelnemen aan zomeractiviteiten kan ook grote ongemakken veroorzaken bij de persoon, wat zich vaak kan vertalen in de schijn van een geval van vigorexia als een soort defensieve strategie die in werkelijkheid meer problemen veroorzaakt dan het oplossing voor.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

3. verlangen om indruk te maken

Het verlangen om indruk te maken op mensen die je alleen in deze tijd van het jaar ziet, of het nu vrienden of familie zijn, Ze kunnen in veel gevallen ook een obsessie veroorzaken met sporten en met voedsel dat helpt om aan te komen krachtig. In dit geval komt de obsessie met het verkrijgen van spiermassa niet zozeer voort uit eerdere complexen met het eigen lichaam, maar eerder uit een intens verlangen om op te vallen door lichaamsbouw en de bewondering of acceptatie van anderen krijgen zonder sociale vaardigheden toe te passen, iets dat op de lange termijn ervoor zorgt dat deze complexen verschijnen vanwege de wens om dichter bij een geïdealiseerde versie van dat gespierde "ik" te komen.

Deze twee elementen zijn essentieel bij het optreden van een geval van vigorexia, daarom is het zo belangrijk praat met een vriend of familielid die mogelijk door dit proces gaat, vooral als hij jonger is zijn.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

4. Obsessieve behoefte om productief te zijn in vrije tijd

Een andere oorzaak die het optreden van vigorexia kan bespoedigen, is de obsessieve behoefte om de extra vrije tijd te gebruiken die wordt geboden door de zomer om te sporten en te zorgen voor wat je eet (in de rest van het jaar maken de werkuren het moeilijker om een ​​hoge controle te hebben over de eetpatroon). Met andere woorden, de besluiteloosheid over wat te doen met vrije tijd veroorzaakt een ongemak bij het idee om die uren te verspillen met niets te doen, iets dat leidt tot directe aandacht voor het lichaam zelf bij het idee om in vorm te komen.

Daarnaast kan het loutere feit van meer vrije tijd in de zomer ook geleidelijk leiden tot een grotere obsessie om sterker te worden en meer spiermassa te krijgen.

5. extreme diëten

Diëtisten en voedingsdeskundigen zijn zich terdege bewust van het gevaar van wonderdiëten, vooral als ze willekeurig en zonder toezicht van een professioneel. En tegelijk het begin van de zomer en de weken ervoor een tijd van het jaar waarin meer wordt geadverteerd met extreme oplossingen om in vorm te komen; Blootstelling aan deze advertenties en publicaties voeden complexen met iemands lichaamsbouw.

Dit soort onwetenschappelijke voeding kan ook iemands obsessie met eten bevorderen en een eetstoornis of een geval van vigorexia en obsessie met lichaamsbeweging veroorzaken.

Meer weten over vigorexia?

Als je meer wilt weten over deze en andere aandoeningen gerelateerd aan eetgedrag, het boek Eetgedrag: voorbij het lichaam en voedsel door Marc Ruiz de Minteguía, psycholoog in "Miguel Ángel Psychology and Psychotherapy", is voor jou.

Op de pagina's vindt u de sleutels om deze groep psychopathologieën te begrijpen van de hand van een psycholoog met jarenlange ervaring in het omgaan met dit soort gevallen.