Hoe de relatie van het paar in het begin beheren?

De eerste fase van een romantische relatie is een kwalitatief andere ervaring dan elke andere ontwikkelingsfase van die emotionele band.

En het is dat verliefd worden, kenmerkend voor die eerste maanden, aanleiding geeft tot een bepaalde communicatie- en interactiedynamiek waarmee rekening moet worden gehouden om die verkeringsrelatie te beheren. Daarom zal ik het in dit artikel hebben over enkele tips om in gedachten te houden voor het begin van een relatie.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

De sleutels tot het begrijpen van verliefd worden

Laten we beginnen met het concept van verliefd worden aan te pakken. Dit is de eerste fase van liefde in de context van koppelrelaties en bevat zowel psychologische als fysiologische veranderingen. Kortom, verliefdheid handelingen die aanleiding geven tot enkele van de karakteristieke symptomen van verslavingen (hoewel het op zich geen verslaving is en het is natuurlijk ook geen pathologie): verliefde mensen merk op hoe je aandacht verschuift steeds weer naar de gewoonte om aan die speciale persoon te denken

, iets dat ook heftige emoties losmaakt; en tegelijkertijd proberen ze in het gezelschap van die persoon te zijn om een ​​bevrijding van welzijn op te merken die door die persoon wordt veroorzaakt. ervaring (veroorzaakt door het beloningssysteem van de hersenen, dat erg actief wordt tijdens het consumeren) medicijn).

Met andere woorden, verliefd worden zorgt ervoor dat onze hersenen veel worden geactiveerd als we aan die persoon denken of bij haar zijn, en maakt ons tegelijkertijd vatbaar voor het voelen van intense emoties wanneer dat gebeurt, wat ertoe leidt dat we nog meer betrokken raken bij die relatie. Omdat we zoveel aan die persoon denken, vult onze geest de hiaten in de informatie die we over hem hebben (om verslagen, we kennen haar nog steeds niet zo goed) met geïdealiseerde overdrijvingen over wat we denken te zien in haar manier van zijn; Daarnaast is fantaseren over een toekomst samen gangbaar en proberen we op deze manier een uitlaatklep te geven aan dat amalgaam van verlangens en verwachtingen dat we in ons hoofd blijven rondspoken.

Naarmate de maanden verstrijken, maakt verliefdheid plaats voor andere soorten ervaringen., ofwel de teleurstelling in de liefde (zien dat deze persoon niet het geïdealiseerde wezen is dat we ons hadden voorgesteld) of een volwassen liefde en meer gebaseerd op emotionele stabiliteit.

Laten we, rekening houdend met dit alles, enkele tips bekijken die u kunt toepassen om een ​​relatie in het begin te beheren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Psychologie van de liefde: zo verandert ons brein als we een partner vinden"

Tips voor het managen van de relatie in een vroeg stadium

Als je door de eerste fase van een datingrelatie gaat, raad ik je aan rekening te houden met de volgende sleutels.

1. Neem niet als vanzelfsprekend aan wat je wilt en wat je verwacht

Zoals ik al had verwacht, is het typisch om bij verliefd worden te denken dat we de ander meer kennen dan we in werkelijkheid doen. Daarom is het het beste om te proberen deze neiging te compenseren, assertieve en constante communicatie handhaven, onze emoties uiten en ook geïnteresseerd zijn in hoe de ander zich voelt, wat hij wil, wat zijn prioriteiten zijn, enz.

• Gerelateerd artikel: "Hoe herken je de 4 basisstijlen van communicatie?"

2. Geef jezelf niet de schuld dat je bij die persoon wilt zijn.

Het is iets heel gewoons en moet niet als een probleem worden gezien zolang het niet leidt tot jaloezie-dynamiek. kom tot een middelpunt waarin je samen kunt zijn, maar met respect voor de momenten waarop de een of de ander tijd voor zichzelf wil reserveren.

3. Weg met complexen en wees niet bang voor "wat ze zullen zeggen"

Als verliefd worden op zich al een ervaring is met een groot vermogen om een ​​beroep te doen op onze emoties (ten goede en ten kwade, zowel in termen van geluk als in verband met angst en angst), moeten we proberen niet nog meer instabiliteit toe te voegen door de relatie de eerste weken geheim te houden, iets wat vaker voorkomt dan het lijkt. Veel mensen zijn geïntimideerd door het idee om hun publieke imago met familie en vrienden te breken en een andere persoon te introduceren in deze sociale contexten, maar doen alsof de verkering niet bestond, zal veel situaties van frustratie en zelfs ongegronde schaamte en schuld veroorzaken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Sociale druk: wat het is, kenmerken en hoe het ons beïnvloedt"

4. Ga ervan uit dat volwassen liefde geen slechte zaak is

Bij de eerste tekenen dat verliefdheid plaats maakt voor een ander soort liefde, moet dit niet worden gezien als een probleem of een paarcrisis; zoals we hebben gezien, is het iets normaals, en Het betekent niet dat liefde is verdwenen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Volwassen liefde: waarom is tweede liefde beter dan eerste?"

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulp?

Als u op zoek bent naar geïndividualiseerde psychotherapeutische hulpverlening of relatietherapie, neem dan contact met mij op.

Ben Caroline Marin, General Health Psycholoog gefedereerd door de FEAP en met overleg in Sevilla, en ik stel meer dan 20 jaar ervaring in de zorg voor volwassenen en adolescenten tot uw beschikking.