Nico Frijda's 12 wetten van emoties

Emoties zijn psychofysiologische reacties die inherent zijn aan de mens. We hebben allemaal emoties; deze toestanden zijn echter moeilijk te begrijpen en te classificeren. We geloven zelfs dat ze zich niet aan regels houden en dat elke persoon zijn emoties op een andere manier uitdrukt.

Nico Frijda was een bekende Duitse psycholoog en onderzoeker die een groot deel van zijn leven wijdde aan de studie van emoties. Zo publiceerde hij in 2006 een werk over wat hij beschouwde als de wetten van emoties. Waarin hij probeerde vaste patronen vast te stellen in de manier waarop mensen emotioneel met elkaar omgaan.

In De wetten van emotie, breidde Nico Frijda zijn theorie van emoties uit die hij in zijn eerdere publicaties had blootgelegd. Het boek bespreekt veel recente onderzoeken naar emoties en behandelt enkele van de fundamentele maar onbeantwoorde vragen over de theorie van emoties en haar hypothesen.

• Gerelateerd artikel: "Top 10 psychologische theorieën"

Wat zijn de emoties van Nico Frijda?

Professor Nico Frijda stelt in zijn werk twaalf wetten van emoties vast. Hoewel er natuurlijk uitzonderingen zijn op deze wetten, zijn ze meestal geldig en leggen ze precieze patronen vast over hoe we op gebeurtenissen reageren. In dit artikel

We bekijken de 12 emotionele wetten voorgesteld door Nico Frijda, die kunnen worden gegroepeerd in 9 punten.

1. De wet van situationele betekenis

Frijda's eerste wet stelt dat emoties voortkomen uit situaties. Een persoon kiest een nieuwe emotie niet op basis van de ervaringssituatie, deze is al geïnternaliseerd. Mensen reageren afhankelijk van onze eerdere ervaringen en onze geleerde reacties.

Verschillende situaties zullen verschillende emoties bij mensen oproepen, maar deze reacties zijn vergelijkbaar tussen individuen. Enge dingen maken ons vaak bang, een verlies kan ons in plaats daarvan aan het huilen maken, een winst maakt ons meestal gelukkig. Zoals we zien of er vergelijkbare reacties zijn, afhankelijk van de situaties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en hoofdauteurs"

2. De wet van zorgen

Mensen zorgen van nature. Geboren in de wereld met een vooraf bepaalde levensduur, weten we dat we op een dag zullen sterven, wat een grote bron van angst is. Terwijl ze leven, hebben we veel dingen om ons zorgen over te maken: familie, vrienden, werk, geld, gezondheid, enz.

De zorgwet stelt dat: emoties komen voort uit het hebben van doelen, zorgen of interesses in wat er met onszelf of met andere mensen gebeurt. Als we geen interesses hebben, voelen we niets. In feite is een van de symptomen van depressie het verlies van interesse in het doen van verschillende activiteiten.

• Gerelateerd artikel: "Onvoorwaardelijke zelfacceptatie: wat het is en waarom het onze mentale gezondheid verbetert"

3. De wet van de schijnbare werkelijkheid

Schijnbare realiteit is een wet die stelt dat: dingen die echt lijken, kunnen een emotionele reactie veroorzaken, net als het echte werk. De manier waarop we een situatie ervaren, bepaalt de emotie die we ervaren. Als iets ons echt lijkt, kan het een reactie uitlokken, goed of slecht. Films, toneelstukken en boeken beïnvloeden ons emotioneel omdat we ze waarnemen als onderdeel van de werkelijkheid.

Het is ook moeilijk om enthousiast te worden over dingen die nog niet duidelijk zijn; zelfs als ze echt zijn. In het geval van een sterfgeval, bijvoorbeeld, kan de bijbehorende emotie niet onmiddellijk opkomen na het vernemen dat een dierbare is overleden, maar pas wanneer we ons realiseren dat hij er op de een of andere manier niet is, bijvoorbeeld wanneer we de telefoon opnemen om hem te bellen en te bedenken dat hij is overleden. Op dat moment ontstaan ​​emoties.

4. De wetten van verandering, gewenning en vergelijkend sentiment

Deze wetten verklaren waarom we zinvoller reageren op veranderingen dan op de ervaringen die we gewend zijn, ook al zijn deze misschien heftiger of moeilijker om mee om te gaan.

Wetten 4,5 en 6 stellen dat we wennen aan de ervaringen van ons leven en als gevolg daarvan onze emoties reageren gemakkelijker op veranderingen (vergeleken met dingen die hetzelfde blijven). We vergelijken wat we ervaren altijd met wat we gewend zijn, zodat onze emoties gemakkelijker reageren op dingen die anders zijn dan ons referentiekader.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

5. De wet van hedonistische asymmetrie

De wet van hedonische asymmetrie stelt dat: We genieten niet zoveel van winsten als van verliezen.. Het maakt niet uit hoeveel we van iemand houden, of hoe groot de winnende prijs ook is, positieve emoties verdwijnen altijd na verloop van tijd. Maar er zijn bepaalde verschrikkelijke omstandigheden waar we niet aan kunnen wennen.

Als een situatie al erg genoeg is om iemand een extreem niveau van angst of angst te laten voelen, zullen ze nooit aan die emoties wennen. Deze emoties kunnen lang aanhouden, zelfs het hele leven als ze niet bijvoorbeeld therapeutisch worden aangepakt.

6. De wet van behoud van emotionele impulsen

Hoewel het spreekwoord wijs is, heelt de tijd niet alle wonden, en als dat zo is, doet het dat indirect, het houdt het gewoon op een plaats waar we geen toegang hebben, maar het blijft ons beïnvloeden. Deze wet stelt dat emotionele energie niet verdwijnt. Gebeurtenissen kunnen jarenlang hun emotionele impact behouden, tenzij ze opnieuw worden beleefd of herbenoemd. op de een of andere manier.

Als we de gebeurtenis opnieuw beleven of aanpakken, kunnen we onze definitie ervan veranderen en de impact die het op ons had, verminderen. Deze wet verklaart waarom sommige mislukkingen in het leven, afwijzing of relatiebreuken, na vele jaren nog steeds een psychologische en emotionele impact kunnen hebben.

• Gerelateerd artikel: "Wat is impulsiviteit? De oorzaken en effecten op gedrag"

7. de slotwet

Intense emotionele toestanden leiden vaak tot onmiddellijke en absolute acties. In deze gevallen staan ​​we niet open voor andere doelen of meningen die de emotie zouden veranderen, hoewel dit enkele nuances heeft.

Wanneer een emotie ons overneemt - ons binnenvalt -, leidt ons op een uniek pad totdat een andere emotie de controle over ons overneemt en ons in de tegenovergestelde richting stuurt. Deze toestand verhindert het nemen van beslissingen en wordt omgekeerd door de emotionele respons te verminderen.

8. De wet van aandacht voor gevolgen

We zijn ons ervan bewust dat onze emoties gevolgen hebben en andere mensen beïnvloeden, dus we kunnen ze dienovereenkomstig wijzigen. Woede kan iemand bijvoorbeeld het gevoel geven iemand pijn te doen, maar mensen reageren meestal niet op die gewelddadige gevoelens. We hebben andere middelen om emoties te uiten, bijvoorbeeld schreeuwen of gewoon boos zijn in stilte, of in In het beste geval vinden we een manier om de spanning los te laten, bijvoorbeeld door te sporten of een praatje te maken met een vriend. gozer. Mensen bepalen vaak hoe groot hun reactie op een emotie is.

9. Wetten van de lichtste belasting en de hoogste winst

Nummers 11 en 12 van Nico Frijda's wetten zijn de zogenaamde wetten van de lichtste belasting en de hoogste winst. Ze stellen dat de emotionele impact van een situatie of gebeurtenis is gebaseerd op hoe deze wordt geïnterpreteerd. Als we de manier waarop we een situatie zien veranderen, kan dit van invloed zijn op hoe we ons voelen, en deze neiging tot herinterpretatie is meestal positief.

De wet van de lichtste lading legt specifiek uit dat: mensen doen meer hun best om hun perceptie van een situatie te veranderen als deze negatief is, zoals de angst voor een mogelijke wereldwijde crisis, denkend dat we niet getroffen zullen worden.

De wet van de grootste winst verklaart de neiging om negatieve emotionele toestanden als positief te herinterpreteren. Boosheid, pijn en angst zijn niet altijd slecht. Woede kan mensen wegduwen, pijn kan mensen bij elkaar brengen en angst kan ons ervan weerhouden dingen te doen die we misschien niet goed doen of die ons pijn zouden kunnen doen.

Ten slotte verwijzen deze wetten van emoties naar het individu en vergeten ze het sociale kader. Hoewel ze vanwege hun zoektocht naar patronen als wetten worden genoemd, is het vermeldenswaard dat ze niet als zodanig zijn erkend door de verschillende psychologische scholen. Ze bieden echter wel een geweldig kader om over emoties na te denken en kunnen een goed startpunt zijn voor een diepere bespreking van individuele emoties.