Angst wordt gevoeld in het lichaam, maar het zit in de geest

Na een periode van angst arriveren patiënten gewoonlijk op kantoor met een vrij nauwkeurig verslag van wanneer de angstige crisis zich voordeed, en ze zijn in staat om allerlei soorten informatie te geven. details over de lichamelijke symptomen die ze voelden (hartkloppingen, ademhalingsmoeilijkheden, zweten, darmstoornissen, slaapstoornissen, gevoel van dood, enz.); de angstige ervaring ontwikkelt zich voornamelijk in het lichaam.

Wel de getroffen mensen slagen er niet in om de weg terug te vinden naar dat eerste moment van angst. Of als ze het vinden, begrijpen ze niet waarom het hen zoveel ongemak bezorgt. Dat is de reden waarom psychotherapie, en in het bijzonder psychoanalyse, die de oefening bevordert om onder woorden te brengen dat "nee". ik weet wat er mis is met mij", is een zeer effectief hulpmiddel om de stappen terug te volgen totdat u de oorzaak van dat probleem vindt. staat.

• Gerelateerd artikel:

angst begrijpen

Somatische symptomen zijn niet de oorzaak, maar juist de indicator van iets dat niet goed werkt in een ander scenario

. We denken misschien dat angst, met zijn rozenkrans van lichamelijke effecten, is als de verpakking van iets dat erin nestelt, en het verwijderen van die hoes zal helpen om de oorsprong van de symptomen te achterhalen gespannen.

Het is belangrijk om die angst te onthouden, en vooral anticiperende angstzijn, samen met pijn en angst, waarschuwingssystemen die ons informeren over gevaren of bedreigingen voor onze lichamelijke integriteit; deze systemen zijn beschermend en essentieel, niet alleen om te overleven, maar ook voor het behoud van de gezondheid, hoe contra-intuïtief dit op het eerste gezicht ook lijkt.

Het lichaam functioneert als een vertaler van wat er feitelijk in de psyche (we zouden kunnen zeggen in de geest) plaatsvindt. Net zoals koorts ons vertelt dat iets de oorzaak is, de angstige symptomen vertellen ons wat er in een andere scène gebeurt.

De oorsprong van het ongemak

Wat betere en duurzamere vruchten afwerpt, is zich afvragen waar die angsten vandaan komen die angstaanvallen veroorzaken. We kunnen angst gebruiken als een signaal, een kompas voor ons psychische leven. Het is niet iets pathologisch, dat op enigerlei wijze moet worden genezen of gestild. Angst is een structureel effect van de mensWe voelen het allemaal, en het lijkt pas pathologisch als het bepaalde niveaus overschrijdt.

Elke keer als een situatie ons teleurstelt (die baan waarvan ik dacht dat die me zou vervullen en nu is het niet hoe ik het me had voorgesteld, die persoon die ik al zo lang wilde tijd en nu blijkt dat het ook mankementen heeft, die objecten -de 4K televisie, de auto of het nieuwste model mobiel, wat dan ook- waar ik al maanden naar verlangde en die mij ook niet bevredigen, het verlies van een dierbare...), in elke ervaring van frustratie, van mislukte zoektocht naar volledige bevrediging, is er spanning. Het gebeurt elke keer dat iets waarvan we dachten dat het een perfecte pauze zou zijn.

Iedereen die wordt geconfronteerd met de noodzaak om een ​​belangrijke beslissing te nemen, uit angst om de verkeerde optie te kiezen, is een kandidaat voor angst. Het zijn situaties waarin men van streek is, zonder daarbij aan een angststoornis te lijden; de angst zal verdwijnen wanneer de echte reden die het veroorzaakte, verdwijnt.

Maar op andere momenten is men gekweld, voelt men zich angstig en weet men niet waarom. Als angst of vrees in werkelijkheid is, kunnen we ervoor wegrennen, maar... Hoe te ontsnappen aan de angst die van onszelf komt? We kunnen niet. Dit is het moment om professionele hulp te zoeken.

De effectiviteit van psychotherapie

Psychotherapie, en psychoanalyse in het bijzonder, biedt een zeer effectief instrument om het onbewuste aan de oppervlakte te brengen, zodat de persoon die raadpleegt weet waarom hij van streek is.

Het feit dat hij woorden kon geven aan zijn angst maakt het voor de patiënt mogelijk om het niet meer als iets onaangenaams te ervaren. Dat wil zeggen: de psychotherapeut legt dat kompas dat angst is in de handen van de patiënt, als navigatie-instrument zodat het hij, en niet zijn onbewuste, die beslist welke richting hij zijn leven wil geven, zodat hij zichzelf kan bekrachtigen bij het nemen van beslissingen zonder angst voor fout. Omdat fouten een kenmerk van de mens zijn, aangezien perfectie niet van deze wereld is; het is goed om ernaar te streven, aangezien we hiermee een proces ingaan dat tot verbeteringen zal leiden, maar wetende dat dit niet helemaal mogelijk zal zijn.

Verander die scenario's die ons ongemak bezorgen, accepteer dat we ongelijk kunnen hebben, tolereer de frustratie die wordt veroorzaakt door sommige aspecten van het leven. dagelijks leven, is een pad dat zich opent door psychotherapie en leidt tot een aanzienlijke vermindering van de onaangename effecten van angst en spanning.