Hoe beïnvloedt zelfbedrog gedragsverslavingen?

Degene die verstrikt raakt in een verslaving is niet in staat om uit de vicieuze cirkel te komen die het met zich meebrengt. Om deze reden moet de getroffen persoon, om het te overwinnen, naar een specialist gaan die enkele te volgen richtlijnen zal opstellen en die het hele proces zal begeleiden. Een van de moeilijkste stappen is de sprong wagen en ermee instemmen in therapie te gaan; dit is echter niet de grootste moeilijkheid waarmee deze mensen worden geconfronteerd.

Een van de belangrijkste kenmerken van verslavingen zijn de gemengde gevoelens die de getroffenen hebben ten opzichte van hun probleem. Als ze hebben besloten om in therapie te gaan, is dat omdat ze weten dat hun gedrag niet gunstig is en dat ze hulp nodig hebben; ze kunnen echter vaak tegelijkertijd een soort "verlangen" naar hun verslaving voelen en kunnen door middel van rechtvaardigingen en excuses de terugkeer naar hun oude manier van leven bevorderen.

Er zijn twee soorten verslavingen: verslavingen aan bepaalde middelen, zoals drugs, alcohol of tabak, en gedragsverslavingen. In dit artikel zullen we ons concentreren op de laatste en verder

Wat zijn de belangrijkste zelfbedrog die degenen die een gedragsverslaving hebben ontwikkeld kunnen lijden, en hoe ze hen beïnvloeden.

Wat zijn gedragsverslavingen?

Zoals we in de vorige sectie hebben besproken, zijn gedragsverslavingen verslavingen die een afhankelijkheid vertonen van gedrag en niet van een middel. Dit zijn bijvoorbeeld gedragsverslavingen, het constant en ongecontroleerd deelnemen aan kansspelen of de behoefte om altijd online videogames te spelen.

Het is belangrijk om de aandacht erop te vestigen Om dit gedrag als verslaving te beschouwen, moeten ze een zich herhalend patroon vormen dat de kwaliteit van leven van de persoon verslechtert. en een reeks schade veroorzaken, zowel fysiek als mentaal (grotere impulsiviteit, lage tolerantie voor frustratie, agressiviteit...). Verslavingen in het algemeen kunnen grote economische schade aanrichten en een aanzienlijke verslechtering van de affectieve en sociale relaties van de getroffen persoon.

Verder is het interessant op te merken dat, heel vaak gaan gedragsverslavingen hand in hand met middelenverslavingen, aangezien het kader waarin ze zich ontwikkelen (de pathologisch gokken, bijvoorbeeld) worden meestal in verband gebracht met alcohol, drugs en andere verslavende middelen.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve dissonantie: de theorie die zelfbedrog verklaart"

De effecten van zelfbedrog op gedragsverslavingen

Voor de verslaafde persoon is het een bepaalde tijd doorbrengen zonder de handeling uit te voeren die de basis van hun verslaving vormt, een perspectief dat grote hoeveelheden angst en stress veroorzaakt. Op deze manier ontwikkelt de getroffen persoon een reeks gedachten waarvan de enige missie is om de druk die dit met zich meebrengt te verlichten. We kennen dit soort gedachten als zelfbedroggedachten. Vervolgens presenteren we 5 van de meest voorkomende zelfbedrog bij dit soort verslavingen:

1. Hervallen niet herkennen of bagatelliseren

Gewoonlijk is de getroffen persoon zich ervan bewust dat hij terugvalt in een episode van verslavingsgedrag; Echter, soms accepteer je het niet of probeer je te geloven dat wat je doet niets te maken heeft met je verslaving.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

2. Verslaving vermommen als iets dat 'moreel' acceptabel is

Sommige mensen die het slachtoffer zijn van gedragsverslavingen nemen, vaak onbewust, afstand tussen uw probleem en andere soorten verslavingen die duidelijker of minder sociaal geaccepteerd zijn, zoals drugsverslaving. Dus, iemand die verslaafd is aan gokken ziet het probleem misschien niet in vergelijking met iemand die dagelijks cocaïne gebruikt.

3. Niet herkennen wat een terugval kan veroorzaken

Wanneer een verslaving is gebaseerd op middelen, is het veel gemakkelijker om de handeling te herkennen die ertoe leidt dat we een terugval krijgen. In het geval van tabaksverslaving zou het bijvoorbeeld duidelijk een sigaret opsteken zijn.

Wat gebeurt er echter als de verslaving gebaseerd is op gedrag? Dat het voor de getroffen persoon veel moeilijker zal zijn besef dat je op het punt staat terug te vallen in die drang, wat kan leiden tot verontschuldigend gedrag en het genezingsproces kan belemmeren.

4. Denken dat je kunt "controleren"

Dit is een van de meest voorkomende zelfbedrog. De getroffen persoon is van mening dat hij voldoende is gevorderd om zijn gedrag te "beheersen", zodat hij minder op zijn hoede is als het gaat om "gevaarlijke" situaties.

5. Verslaving verontschuldigen met het idee van "leren"

Hoewel het misschien vreemd of tegenstrijdig lijkt, is het een frequente zelfbedrog. De verslaafde persoon voert het dwangmatige gedrag uit onder het excuus van training of het verbeteren van hun leren in dit opzicht, experimenterend met de verschillende facetten van de verslaving. In werkelijkheid is het enige dat wordt bereikt om weer terug te keren naar de verslavende vicieuze cirkel.

Ben je op zoek naar therapeutische ondersteuning om van een verslaving af te komen?

Als u denkt dat u een verslavingsstoornis heeft ontwikkeld en professionele hulp zoekt om hiervan af te komen, neem dan contact met ons op.

In recal kliniek Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van verslavingen met of zonder drugsgebruik en stellen onze kennis en ervaring op een gepersonaliseerde manier ter beschikking.