Hoe beïnvloeden psychologische trauma's onze hersenen?

Volgens de DSM-5 is een trauma "elke situatie waarin een persoon wordt blootgesteld aan scènes van daadwerkelijke dood of dreigend, ernstig lichamelijk letsel of aanranding, hetzij als direct slachtoffer, dicht bij het slachtoffer, of getuige".

Aan de andere kant is het voor de CIE-11 "elke blootstelling aan een stressvolle situatie van een uitzondering bedreigend of angstwekkend dat bij de meesten waarschijnlijk tot diep ongemak zal leiden mensen".

Maar afgezien van de definities en technische conceptualisering... Hoe beïnvloedt het de menselijke brein psychologisch trauma? Laten we het zien.

Inzicht in trauma en de gevolgen ervan

De beste manier om te begrijpen wat een trauma is, is door het te beschouwen als die ervaring die een voor en na in ons leven markeerde en die het vermogen heeft om onze hersenen veranderen en vooral de regio's beïnvloeden die te maken hebben met emoties (de amygdala), evenals de regio's die te maken hebben met geheugen (de zeepaardje). Daarom is het normaal om te zien hoe

mensen die traumatische ervaringen hebben meegemaakt, hebben hun aandacht, concentratie en geheugen aangetast.

Op een eenvoudige manier begrijpen wat er in onze hersenen gebeurt als we een traumatische situatie meemaken, we kunnen het beeld van een bibliotheek visualiseren: alles is geordend totdat er iets gebeurt waardoor het in de war raakt alle. Het trauma blijft op een disfunctionele manier 'gearchiveerd' in onze 'bibliotheek', waarbij alle informatie op somatisch en cognitief niveau met dezelfde kracht en intensiteit die we tijdens die gebeurtenis hebben ervaren stressvol.

Na die gebeurtenis loopt alles door elkaar en de nieuwe informatie die we opslaan zal rusten op die traumatische gebeurtenis, die in onze hersenen is bevroren. Van dit feit kunnen de hersenen ervoor kiezen om op een amnesische manier te dissociëren of om constant opnieuw te beleven wat ons is overkomen in de vorm van nachtmerries, indringers.

Op somatisch vlak leeft de persoon met veel angst en omdat de amygdala hyperactief is, zien we overal gevaarssignalen; ons veel zorgen bezorgt.

De persoon die tijdens zijn jeugd relaties van agressie of verlatenheid heeft doorgemaakt, leeft constant achter de ramen van trauma, met een levendig gevoel niet te begrijpen wat er met hem gebeurt. Zijn ervaringen gaven hem cognities en negatieve emoties, die aan de basis liggen van hun zelfbeeld en hoe ze de wereld zien, zich verloren, geblokkeerd en "gevangen" voelen.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

De invloed van trauma op de hersenfunctie

Trauma heeft een significante invloed op de rijpingsontwikkeling van de hersenen tijdens de kindertijd, het aanpassen ervan en het veranderen van uitvoerende functies, geheugen, aandacht en concentratie. Ook cognitieve processen zoals onder meer mentaliseren veranderen. niveaus van cortisol zijn ook gewijzigd.

Tegenwoordig weten we dat de hersenen het vermogen hebben om te genezen, om hun eigen 'wonden' te genezen. De hersenen hebben, net als elk ander orgaan, de neiging zich te herstellenDaarom kunnen de hersenen met de juiste behandeling herstellen en genezen. Dromen zijn er een weerspiegeling van; Tijdens de diepe slaapfase hebben de hersenen de neiging om alle informatie die binnenkomt te ordenen. Het is zijn aangeboren neiging om zijn faciliteiten op orde en net te houden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel geheugen: wat is het en wat is de biologische basis?"

interventie in therapie

De beste behandeling om dit hersenletsel te genezen is EMDR, een therapie die in principe is ontworpen voor stress posttraumatisch, dat tegenwoordig wordt toegepast op alle traumasituaties, angststoornissen, depressie, verdriet, verslavingen enz en dat het een van de meest door wetenschappelijk onderzoek ondersteunde onderzoeken is, met talloze publicaties.

EMDR helpt de hersenen om trauma opnieuw te verwerken en ongevoelig te maken, helpt je dat evenement te organiseren en te ontgrendelen zodat het kan worden gerelateerd aan andere, meer functionele en adaptieve geheugennetwerken. De persoon overwint wat hem is overkomen, begrijpt dat het deel uitmaakt van zijn leven, van zijn herinnering, maar het bepaalt niet zijn heden. Hij weet welke negatieve en vervormde cognities aan de basis van zijn leven liggen, en kan deze vervangen door andere, meer realistische en positieve cognities.

Het verleden is overwonnen, dat is iets onbetwistbaars, we kunnen naar de oorsprong gaan van wat ons is overkomen en alles genezen wat beschadigd was. We kunnen, vanuit ons heden, doorgaan met ons leven door te begrijpen wat er met ons is gebeurd en door onszelf te begrijpen.

Dankzij steeds groter wordend wetenschappelijk onderzoek, dankzij alles wat er nu bekend is over de hersenen, en dankzij EMDR, kunnen we overwinnen wat ons is overkomen en ons leven ten volle leven.