Dit is hoe gegeneraliseerde angst je tot obsessieve gedachten leidt

Ja ok angst is een volkomen normale ervaring in het leven van elke persoon, in sommige gevallen is het gekoppeld aan bepaalde psychopathologieën. Dit is wat er gebeurt bij GAS, of gegeneraliseerde angststoornis, angststoornis gekenmerkt door het verschijnen van overmatige en aanhoudende zorgen die ongemak veroorzaken in de onderwerp. Weten hoe het werkt, is essentieel om te weten hoe ermee om te gaan.

Dus als je het wilt weten Wat is GAS en hoe is het gekoppeld aan irrationele obsessieve gedachten?, blijf lezen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Kenmerken van gegeneraliseerde angststoornis

Laten we beginnen met te kijken naar de meest onderscheidende aspecten van deze psychologische verandering. Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) wordt in diagnostische handleidingen geclassificeerd als een angststoornis. In het bijzonder wordt de TAG als zijn belangrijkste kenmerk weergegeven: buitensporige zorgen en verwachting van angst. Dat wil zeggen, het onderwerp met dit soort angst anticipeert op de mogelijke verschijning van negatieve gebeurtenissen, en deze anticipatie genereert bezorgdheid.

De criteria om de diagnose gegeneraliseerde angststoornis te kunnen stellen zijn opgenomen in de laatste versie van het Diagnostisch Handboek van de American Psychiatric Association heeft gepubliceerd (DSM 5), zijn als volgt: angst en overmatige zorgen bijna elke dag gedurende minstens 6 maanden; de patiënt heeft moeite om zijn constante zorgen onder controle te houden; en drie van de volgende symptomen verschijnen (rusteloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, spierspanning en slaapstoornissen).

Evenzo moet worden beoordeeld of de wijziging en het ongemak klinisch significant zijn of de functionaliteit van het onderwerp beïnvloeden. We zien dus hoe we, naast de cognitieve symptomen, dat wil zeggen de zorgen die worden gedefinieerd als de belangrijkste symptomatologie, ook andere kenmerkende kenmerken waarnemen, zoals spierspanning of vermoeidheid, lichamelijke symptomen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Cognitie: definitie, hoofdprocessen en werking"

De constante zorgen in de TAG

Bij het bestuderen van GAS is bewezen dat het de angststoornis is met de minste genetische invloed. GAD wordt geacht op een aangeleerde manier te ontstaan, dat wil zeggen door invloed van omgeving. Er zijn verschillende theorieën die de etiologie van angststoornissen proberen te verklaren, hoewel een van hen de voorgestelde is door Adrian Wells, is degene die het meest nuttig is gebleken bij het verklaren van het optreden en het in stand houden van een angststoornis wijd verspreid.

Adrian Wells stelt het metacognitieve model voor om de typische problemen bij GAD te verklaren. Deze auteur is van mening dat zowel de positieve als de negatieve overwegingen die van zorgen kunnen worden gemaakt, kunnen leiden tot het ontstaan ​​van een gevoel van dreiging en ongemak.

bestaan twee soorten zorgen. Type 1 zorgen zijn naar buiten gericht, naar omgevings- of externe gebeurtenissen. In dit geval maken de proefpersonen zich meestal zorgen omdat ze denken dat het een manier is om problemen op te lossen of bedreigingen te vermijden. Als dit soort zorgen dus voortdurend worden herhaald, zullen er waarschijnlijk pathologische problemen ontstaan.

Het andere type zorgen, type 2, ontstaat wanneer het individu zich zorgen maakt over zijn eigen zorgen. Bij deze gelegenheid ervaart het onderwerp de zorgen als iets negatiefs. Dit is het soort zorgen dat kenmerkend is voor personen met een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel meta-zorgen genoemd.

De auteur wijst erop dat het grootste probleem van proefpersonen die pathologische zorgen uitvoeren, is dat ze dat niet doen begrijpen zorgen als een cognitief proces, als een interne realisatie, maar plaats ze eerder in de Buitenkant. Dit feit maakt hen ongerust voor gebeurtenissen die niet echt zijn, dat wil zeggen, ze veranderen gedachte in iets echts en proberen een dergelijke bedreiging te vermijden die ze buiten plaatsen.

De intolerantie van onzekerheid

Een andere psycholoog die heeft geprobeerd de oorsprong van angststoornissen en vooral gegeneraliseerde angststoornissen te verklaren, is Michael Dugas. Deze auteur presenteert ons het concept van intolerantie voor onzekerheid, dat wordt opgevat als het gebrek aan acceptatie dat een persoon toont in het licht van de mogelijkheid dat er een negatieve gebeurtenis kan plaatsvinden. Kan niet tegen onzekerheid niet weten wat er kan gebeuren.

Op deze manier veroorzaakt de intolerantie voor onzekerheid bij het onderwerp het verschijnen en in stand houden van zorgen, aangezien de De proefpersoon vestigt zijn aandacht op de kans op dreiging, ook al is deze minimaal, waardoor de bezorgdheid verschijnt, toeneemt en volharden.

• Gerelateerd artikel: "Angst voor onzekerheid: 8 sleutels om het te overwinnen"

Behandeling

Gezien de aard van de aandoening zullen we proberen in te grijpen met behulp van zowel cognitieve als gedragsmatige technieken. Wat betreft cognitieve strategieën, is een van de meest bewezen cognitieve herstructurering, die probeert te verzwakken catastrofaal denken en beïnvloeden de anticipatie van een gebeurtenis die de persoon vreest. Met andere woorden, het houdt in dat de persoon disfunctionele overtuigingen achter zich laat die, in dit geval, hem vatbaar maken voor irrationele angsten.

Aan de andere kant, als gedragstechniek, wordt blootstelling aan zorgen meestal gekozen zodat het individu ze kan normaliseren en zo kan verminderen. Waar het om gaat, is het voor de patiënt gemakkelijker maken om die angsten onder ogen te zien en niet te vervallen in vermijdingsstrategieën, ontsnappingen of wanhopige pogingen om gedachten te 'blokkeren'. Door dit type en interventies is het mogelijk overwin GAD in een paar maanden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wil je psychotherapie volgen?

Als een angstprobleem je speelt en je professionele psychologische ondersteuning nodig hebt, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen. Mijn naam is Diego Sebastián Rojo en ik ben gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie.