De boom der zorgen

Ik wil hier mijn analogie van presenteren "boom van zorgen". We weten allemaal dat een boom uit drie hoofdonderdelen bestaat: de wortels, de stam en de takken.

Wat we nemen om te ontdekken is dat het volume van de wortels vergelijkbaar is met dat van de takken. Dus, een boom heeft een dubbele kroon: de ene in de lucht en zichtbaar en de andere ondergronds en verborgen.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en toonaangevende auteurs"

Behoeften versus zorgen

Onze zorgen zijn nauw verbonden met onze behoeften. Als we kijken naar de beroemde behoeftenpiramide van Maslow, legt de auteur die zelfs uit maakt zich geen zorgen over het proberen te bevredigen van een behoefte op een hoger niveau als niet wordt voldaan aan de behoeften op een lager niveau. Dit vertaalt zich als volgt: het is dringender om te ademen dan om te drinken, om te drinken dan om te eten en om je veilig te voelen dan om jezelf vervuld te voelen...

Om deze reden lijkt het erop dat de gradatie van zorgen zich anders presenteert dan die van behoeften. Zo verontrust bijvoorbeeld onze meest directe behoefte, die van ademen, behalve in buitengewone omstandigheden, ons helemaal niet.

Een behoefte, opgevat als een gebrek of gebrek, is iets passiefs, terwijl bezorgdheid proactief is., bereid je voor op actie. Piekeren is letterlijk een preoccupatie, dat wil zeggen een voorbereiding op het bevredigen van een behoefte of het oplossen van een probleem.

Bezorgdheid verschilt van behoefte vanwege het anticiperende karakter ervan. Je hebt misschien geen honger omdat je net hebt gegeten, maar je maakt je zorgen over wat je morgen gaat eten, ondanks de fysiologische behoefte om bedekt te eten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is angst: hoe herken je het en wat te doen"

Logica en chronologie

De piramide van Maslow is gebaseerd op een logisch criterium: het feit dat sommige behoeften noodzakelijker zijn dan andere. Maar de boom van preoccupaties kan ook vanuit chronologisch of evolutionair oogpunt worden begrepen. Het eerste dat we van de boom zien, is zijn luchtkroon die de voorwaarden voor levensvreugde vertegenwoordigt:.

De baby maakt zich voortdurend zorgen om zichzelf te verbeteren, hij is in pure zelfrealisatie elke dag op zoek naar nieuwe lichaamsbewegingen (draaien, zitten, kruipen,...), geluiden. De zorg van de baby is zijn zelfontplooiing, terwijl zijn basisbehoeften hem helemaal niet aangaan, het is in de directheid, het is verantwoordelijk voor het manifesteren om te worden bijgewoond wanneer er iets nodig is, maar het anticipeert niet Niets. Het zijn de ouders of verzorgers die zich zorgen maken over het bereiden van voedsel, kleding... De baby geeft alleen om zijn zelfverbetering omdat hij zijn andere behoeften heeft gedekt.

Als kinderen blijven we ons zorgen maken over spelen en het bevredigen van onze behoefte aan beweging en nieuwsgierigheid.

Later in de puberteit we maken ons zorgen over relaties met vrienden die ons verbondenheid en erkenning brengen.

Met het einde van de kindertijd eindigt een gouden eeuw van zorgeloosheid en plezier. En tenslotte, we worden ons ervan bewust dat onze voorwaarden voor genot (dat wat het leven de moeite waard maakt), zijn gebaseerd op wortels die tot dan toe voor ons zicht verborgen waren: de mogelijkheidsvoorwaarden van het leven dat we leven.

Volwassenheid is wanneer we voor onszelf beginnen te zorgen en zorgen te maken over dingen die te maken hebben met die mogelijkheidsvoorwaarden van ons leven: huur betalen, eten krijgen, onderdak en voor die vergoeding... Als we zeggen dat sommige kinderen van hun jeugd worden beroofd, is dat meestal omdat ze zich zorgen moeten maken over hun basisveiligheid en/of fysiologische behoeften bij afwezigheid van een volwassene die daar vanuit gaat verantwoordelijkheid.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

Hoe ver gaan de wortels?

Zelfs als volwassenen hebben veel mensen de neiging zich alleen zorgen te maken over dingen die dichtbij hen staan., terwijl ze verder weg gelegen zaken aan anderen delegeren. We maken ons bijvoorbeeld meestal zorgen over het tanken van de tank van de auto voordat de brandstof opraakt, maar we maken ons geen zorgen over de vraag of olie een niet-hernieuwbare hulpbron is, steeds minder beschikbaar of verontreinigende stof.

We maken ons zorgen over het vullen van de koelkast met voedsel, maar niet over het feit dat jaarlijks duizenden hectaren bouwland verloren gaan door erosie door de moderne intensieve landbouw. We maken ons zorgen of we onze kinderen op tijd op school krijgen, maar niet over het nut van het schoolprogramma. We maken ons zorgen over het betalen van onze rekeningen, maar niet over de economie van het land waarin we leven. We nemen de ons voorgeschreven medicijnen zonder ons zorgen te maken over de winstbelangen achter het gezondheidsbeleid.

We kopen consumptiegoederen zonder ons zorgen te maken over de duurzaamheid van onze manier van leven. In al deze gevallen gaan we ervan uit dat het zorgen daarover de taak is van mensen die die verantwoordelijkheid op zich nemen en die wij bekwaam achten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

Wanneer geen zorgen maken geen optie is

Wanneer sommige mensen zich zorgen beginnen te maken over de mogelijkheidsvoorwaarden van hun bestaan, bijvoorbeeld: over klimaatverandering, over de noodzaak om te sparen energie, de mogelijkheid van een oorlog, of omdat de verantwoordelijke mensen incompetent zijn, is er vaak een bewustzijn en een rijpingsproces pijnlijk. We kunnen ons hulpeloos voelen bij het ontdekken van deze nieuwe zorgen, een beetje alsof de metafoorboom zijn wortels had uitgebreid om te ontdekken dat de mogelijkheidsvoorwaarden van ons leven gebaseerd zijn op realiteiten die niet zo stevig zijn als we hadden gehoopt.

Voor sommigen zullen deze fundamentele zorgen niet langer bestaan ​​uit afleiding of vermaak. Voor anderen kan zelfbewustzijn aanleiding geven tot angst, eco-angst of angst en zelfbewustzijn vereisen. echte en diepgaande maar onmiddellijk onmogelijke praktische veranderingen in de manier van leven aan te brengen, voor zorgen voor het vermogen om op een duurzame manier aan behoeften te voldoen. Je leven regeren is anticiperen en handelen zodat het ons aan niets essentieels ontbreekt, het is zorgen maken in de goede zin van het woord.

Ten slotte

Als u zich zorgen maakt over de dreiging van drastische veranderingen in uw leven, kunnen uw zorgen legitiem zijn en het verdienen om gehoord en in aanmerking genomen te worden. Het kan moeilijk zijn om bepaalde zorgen te delen, zelfs in therapie, maar ik moedig u aan dit te doen om een ​​oplossing te vinden.