De 6 voordelen van knuffelen en knuffelen in bed

De manier waarop we intimiteit en genegenheid met andere mensen ervaren, kan een verschil maken. Iets simpels als knuffelen in bed, knuffelen en door de lepel uitgestrekt op de matras te leggen, verandert de dag van kleur. En als we het op de lange termijn in een gewoonte veranderen, is het een routine die ons verschillende voordelen geeft die we niet mogen missen.

Nu lijkt het misschien alsof knuffels en liefkozingen in bed zo eenvoudig zijn, dat ze gewoon entertainment zijn, zo banaal als speelkaarten maar kunnen zijn. Dit is om verschillende redenen niet het geval.

De fysieke en psychologische voordelen van knuffelen in bed

Hieronder ziet u een aantal van de redenen waarom lepelen en knuffelen op het bed maakt ons leven een beetje beter.

1. Verhoogt het oxytocinegehalte

Oxytocine is een hormoon dat ons lichaam afscheidt in contexten waarin we het gevoel ervaren iets intiems met iemand anders te beleven. Het oefent bijvoorbeeld meer invloed uit op onze hersenen als we iemand meerdere seconden achter elkaar in de ogen kijken... zelfs als die iemand een hond is.

Het is een lus: hoe meer oxytocine we afscheiden, hoe meer in overeenstemming met een intieme relatie we ons gedragen, wat er op zijn beurt voor zorgt dat we een grotere hoeveelheid van deze stof afscheiden. Het resultaat is dat we eraan wennen de aanwezigheid van de ander in verband te brengen met deze situaties, zodat in andere contexten, zelfs ver van de slaapkamer, de relatie intiemer wordt.

• Gerelateerd artikel: "Oxytocine, het hormoon van liefde en affectieve banden"

2. Help de pijn te dragen

Oxytocine zorgt er niet alleen voor dat het deelneemt aan onze affectieve relaties en ons helpt een aangenaam gevoel te ervaren, maar zorgt er ook voor dat we beter pijn kunnen verdragen. Om het op de een of andere manier te zeggen, door ons het gevoel te geven "als op een wolk", onze aandacht is niet meer zo gericht op onaangename prikkels.

3. Het geeft ons meer bewegingsvrijheid

We kunnen bijna overal knuffelen, maar het bed is, ondanks dat het niet altijd bij de hand is, de ideale plek om het te doen.

De reden is dat terwijl de verticaliteit van staande knuffels het soort fysiek contact dat we kunnen maken beperkt, waardoor de armen altijd meer of meer blijven. Minder ondersteund op hetzelfde deel van het lichaam van de ander, liggend op de matras is het mogelijk om allerlei houdingen aan te nemen om elkaar te knuffelen, te kussen of te verwennen.

4. Verrijkt het huwelijksleven

Er zijn veel mensen die het bed associëren met slapen of seks hebben. Dit betekent dat wanneer u op de matras gaat liggen, uw lichaam automatisch fysiologisch begint te activeren in een van deze twee modaliteiten: of het libido stijgt of het gevoel van slaperigheid en vermoeidheid verschijnt. Dit is een fenomeen dat bekend staat als eenvoudige conditionering.

Gebruik het bed regelmatig voor andere dingen het maakt ons leven rijker, omdat het ons onder andere de mogelijkheid geeft om de mogelijkheid te overwegen om dat meubelstuk ten volle te benutten. En het lijkt misschien gek, maar knuffelen en knuffelen in bed is een unieke ervaring, heel anders dan andere manieren om intimiteit en band te creëren.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Klassieke conditionering en de belangrijkste experimenten"

5. Helpt stress te bestrijden

Er zijn veel onderzoeken waarin duidelijk wordt dat fysiek contact met iemand van wie je houdt ervoor zorgt dat het stress- en angstniveau aanzienlijk daalt. Daarnaast, hoe groter de emotionele band die twee mensen verenigt, hoe groter de therapeutische effecten die knuffels en verwennerij op ons lichaam hebben. cortisol, het hormoon dat geassocieerd wordt met stress, wordt in mindere mate uitgescheiden wanneer we knuffelen en wanneer deze knuffels direct contact tussen de ene huid en de andere bevatten.

We moeten ook niet vergeten dat de oorzaak van veel psychologische en fysieke problemen stress is. De hormonen die tijdens deze toestand worden uitgescheiden, en de slijtage die door hun effecten wordt veroorzaakt, veroorzaken een grotere zwakte tegen bepaalde bacteriën en virussen, die zich kunnen vermenigvuldigen tot een kritische massa die voldoende is om min of meer ziekte te veroorzaken serieus.

6. Verbetert de ontwikkeling van baby's

Knuffels en verwennerij in bed zijn natuurlijk niet exclusief voor relaties tussen geliefden. In werkelijkheid, hebben een fundamentele rol in het moederschap. Er is bijvoorbeeld aangetoond dat te vroeg geboren baby's die tijd doorbrengen op de borst van hun moeder liggen, zich ontwikkelen minder gezondheidsproblemen en ervaren een betere cognitieve ontwikkeling dan degenen die al hun tijd in de incubator. Bovendien zijn deze effecten op de lange termijn merkbaar, aangezien het een voordeel is dat tot zeker 10 jaar na de geboorte aanwezig blijft.

• Gerelateerd artikel: "De Hechtingstheorie en de band tussen ouders en kinderen"