Hoe te kiezen tussen groeps- of individuele therapie

Een van de vragen die we onszelf kunnen stellen als we naar de psycholoog gaan, is "wat voor soort therapie heb ik nodig" of "welke het beste is voor mijn probleem".

Het is belangrijk om erachter te komen welk type professional zich het beste kan aanpassen bij het omgaan met het specifieke probleem, aangezien de psychologen hebben verschillende klinische oriëntaties, soms zijn er meer geschikte en specifieke methodologieën voor afhankelijk van welke stoornissen en problemen.

In dit artikel zullen we enkele belangrijke ideeën bespreken om in gedachten te houden hoe te kiezen tussen groepstherapie of individuele therapie, zodat het gemakkelijker is om tussen interventiemodaliteiten te kiezen.

Kiezen tussen individuele of groepstherapie: hoe beslissen?

Gelukkig zijn er steeds meer strategieën en hulpmiddelen om effectievere therapeutische resultaten te bereiken, dankzij continu onderzoek op het gebied van klinische en gezondheidspsychologie.

Met betrekking tot de beslissing welk type therapie te kiezen, individueel of groep, moeten we rekening houden

enerzijds het te behandelen probleem of de stoornis en anderzijds het profiel en de kenmerken van de patiënt.

Zo zijn er bepaalde problemen die in groepstherapie zeer effectief worden behandeld, maar als de persoon in kwestie een bepaalde symptomatologie vertoont, elk ander toegevoegd probleem of significante moeilijkheden voor het werk in groepsdynamiek, is het noodzakelijk om zorgvuldig te evalueren of therapie het meest geschikt is individueel.

Bij individuele therapie heeft de patiënt alleen contact met de psycholoog of therapeut.terwijl er in de groep interactie is tussen patiënten in de groep en ook die van de psycholoog met de groep en elk van hen.

Kenmerken groepstherapie

We kunnen immers niet bevestigen dat de ene modaliteit beter is dan de andere het is bewezen dat beide effectief zijn en hun voordelen hebben. In groepstherapie vinden we bijvoorbeeld de volgende positieve eigenschappen.

1. Je kunt leren van de andere leden van de groep

Het feit dat we meer mensen zijn, maakt het mogelijk om ervaringen te delen, bekijk resultaten die voor anderen hebben gewerkt, houd rekening met andere standpunten dan die van henzelf, deel twijfels en neem deel aan de gezamenlijke zoektocht naar oplossingen.

2. Creëer een niet-oordelende omgeving

Wanneer problemen worden gedeeld in een homogene groep, dat wil zeggen wanneer alle leden van de therapeutische groep een hetzelfde type proces, het gevoel dat we deel uitmaken van een gemeenschappelijk probleem en dat anderen ook lijden en ons begrijpen, produceert opluchting. Je niet beoordeeld voelen maakt het makkelijker om je begrepen te voelen.

3. Bevordert het oplossen van problemen door te relateren

Groepstherapie is verrijkender in werk gericht op het aanleren en oefenen van bepaalde copingvaardigheden (bijvoorbeeld in workshops sociale vaardigheden).

Dit komt omdat in deze sessies taken worden geoefend die het verbeteren en oplossen van problemen op maatschappelijk niveau in gang zetten, zodat later deze praktijk in de groepscontext kan worden overgedragen naar het dagelijks leven van elke patiënt als eenmaal is begrepen wat het juiste en meest functionele gedrag is.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 8 voordelen van psychologische therapie"

4. Bevordert toewijding aan verbetering

Profiteer van de kracht en cohesie van de groep Het is een zeer belangrijk aspect om te werken aan ziektebewustzijn en besluitvorming voor verandering.

Specifiek, in zelfhulpgroepen voor verslaving dit is noodzakelijk gebleken. Voor de behandeling van verslavingen Groepstherapie is geïndiceerd, vaak in combinatie met individuele therapie, omdat het bijdraagt ​​aan het behalen van goede resultaten. Vooral in het begin van een behandeling fungeert de groep als een "rem" voor de verslaafde patiënt.

Ook in de groepen waar specifieke fobieën, duels, enz. worden behandeld, kunnen we zeggen dat de groep "push" geeft bij het aangaan van het probleem.

5. Minder kosten

Ook het economische gedeelte is een pré, aangezien groepstherapie meestal goedkoper is dan individuele therapie.

Kenmerken van individuele therapie

Individuele therapie maakt het mogelijk om bovenstaande aspecten aan te pakken, maar in een context van grotere intimiteit die groepstherapie in sommige gevallen niet biedt.

Al moet gezegd worden dat dit afhankelijk is van de patiënt; Er zijn er die liever niet over zichzelf praten in een groep, of die het door hun eigen pathologie niet makkelijk hebben, en er zijn die er integendeel geen probleem mee heeft om hun emoties en moeilijkheden te delen en te uiten voor de de rest.

Beide opties zijn even geldig, zij het voor het oefenen en leren van tools op sociaal niveau groepstherapie wordt normaal gesproken meer aanbevolen vanwege de gelijkenis van de groepscontext met de sociale context van elk persoon.