10 mythes over psychotherapie die je moet kennen

De wereld van de psychologie in het algemeen, en het beroep van psychotherapeut in het bijzonder, zijn zeer waarschijnlijk de basis van vele mythen die in de populaire cultuur circuleren en die totaal onjuist zijn. Mythes over de rol van therapeuten, over psychische stoornissen en over de genezingsmogelijkheden andere dingen, die de visie die we hebben over dit werkveld erg partijdig en vol maken fouten.

Zeker, deze mythen over psychotherapie Ze maken mensen niet alleen minder bewust van het werk van psychologen, maar worden ze ook, dankzij hen ze creëren vooroordelen en valse verwachtingen die schadelijk zijn voor de afstemming tussen deze diensten en de mensen die ze leveren. behoeften.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve gedragstherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?"

De belangrijkste mythen over psychotherapie

Daarom is het nuttig om één voor één deze verschillende mythen over psychotherapeuten en hun werk te bekijken om duidelijkheid te krijgen over het nut en het potentieel van deze belangrijke bron. Laten we eens kijken wat zijn dit voor verkeerde overtuigingen.

1. Therapie is alleen voor mensen met een stoornis

Mensen met psychische stoornissen of gediagnosticeerde ernstige ziekten kunnen vele redenen hebben om een ​​psychotherapeut te bezoeken, maar het is ook volkomen normaal. dat mensen zonder een van deze problemen besluiten om de diensten van een van deze professionals in te schakelen.

Iemand die bijvoorbeeld zijn cognitieve prestaties wil verbeteren, kan besluiten om gebruik te maken van de training van de werk geheugen, of leer manieren om alledaagse problemen aan te pakken.

2. De psychotherapeut "geneest"

In de psychologie is het niet mogelijk om situaties om te keren, de persoon terug te laten keren naar een stadium voordat een crisis of de eerste manifestaties van een stoornis opdoken. De hersenen zijn een stel organen dat altijd verandert, het gaat nooit door dezelfde staat, en hetzelfde gebeurt met mentale toestanden. Wanneer gediagnosticeerde stoornissen optreden, u kunt uw symptomen doven, maar laat ze niet volledig verdwijnen.

3. De patiënt behoudt een passieve rol

Niets is verder van de werkelijkheid. Psychotherapeuten brengen hun expertise en hulpmiddelen mee, maar patiënten zijn niet beperkt tot het lopen door de kantoordeur en laat het gebeuren Ze moeten hun steentje bijdragen om vooruitgang te boeken.

4. Betaal voor iemand die naar ons luistert

De effectiviteit van psychotherapie is niet simpelweg gebaseerd op het laten praten en luchten van patiënten, als dat al veel minder is. Deze mythe is misschien gebaseerd op een simplistisch beeld van traditionele psychoanalysesessies, maar zelfs de huidige psychotherapie is niet gebaseerd op de theorieën van Sigmund Freud evenmin bestaat de aangeboden dienst uit het geven van de mogelijkheid aan iemand om naar ons te luisteren.

Eigenlijk psychotherapeuten zij zullen alleen de relevante informatie verzamelen om het proces te begeleiden van diagnose, prognose en interventie, wat betekent dat ze naast het verzamelen van gegevens over patiënten ook tools gebruiken wetenschappelijk getest waarvoor ze zijn opgeleid en die, toegepast op patiënten, hun levenskwaliteit helpen verbeteren verbeteren. Dit kun je bijvoorbeeld zien door een kijkje te nemen bij sommige cognitieve gedragstechnieken.

5. Psychotherapie is advies geven

Dit is weer een van de meest wijdverspreide mythen over psychotherapie, maar het is totaal onjuist. In de psychologie zijn er nauwelijks "gouden regels" om ons leven te sturen, maar er zijn hulpmiddelen die in specifieke gevallen kunnen worden toegepast om de levenskwaliteit van mensen te verbeteren. Patiënten mogen niet verwachten dat de therapeut hen vertelt hoe ze hun leven moeten inrichten. Over meer specifieke onderwerpen.

6. In psychotherapie mag alles, zolang je er maar in gelooft.

Dit is volkomen onjuist. Niet alle therapeutische voorstellen zijn geldig, alleen die wetenschappelijk bewezen werkzaamheid hebben voor een specifiek type probleem of doel. Geloven dat een methode kan werken, is niet voldoende om daadwerkelijk bruikbaar te zijn.

• Gerelateerd artikel: "De 10 meest effectieve vormen van psychologische therapie"

7. Therapeuten leggen hun standpunt op

In behandelingen met wetenschappelijk bewezen werkzaamheid, therapeuten ze proberen niet hun eigen schema's op te leggenIntegendeel, ze verzamelen informatie en kijken op basis van wat ze op dat moment weten welke interventie in elk geval het meest effectief is.

8. Optimisme wordt aangeleerd in de sessies

therapie diensten Ze zijn niet beperkt tot het simpelweg verspreiden van optimisme. Sterker nog, in veel gevallen is dit niet eens nodig, omdat mensen geneigd zijn dingen optimistisch te interpreteren.

9. Zelfhulp lezen is als naar therapie gaan

zelfhulpboeken lezen is niet aangetoond dat het therapeutische werkzaamheid heeftOnder meer omdat het geen interactie tussen patiënt en deskundige toelaat en anderzijds geen gepersonaliseerde behandeling kan bieden. Het nut ervan is eerder om inhoud te bieden van waaruit kan worden gereflecteerd.

10. De verbetering komt abrupt

De vooruitgang die optreedt door middel van therapiesessies komt meestal geleidelijk, niet van de ene op de andere dag. Bovendien geeft dit meestal aan dat de effecten aanhoudend zullen zijn.