Sluiting en begin van cycli

De kerstperiode die veel gemengde gevoelens oproept. Het wordt ervaren tussen geluk en verdriet, en sommige manische en depressieve symptomen kunnen toenemen.

Op dit moment worden soms onderdrukte conflicten uitgelokt, zoals het missen van dierbaren die er niet meer zijn, die deze momenten niet meer gaan vieren.

Voor andere mensen is het een tijd van veel bezinning, van evaluatie van onze activiteit en verwezenlijkingen van het jaar. We beginnen onze doelen, doelstellingen of dromen in twijfel te trekken. Het is ook een tijd om onze mislukkingen, twijfels en angsten te erkennen. Het verlangen om uit te blinken moet zegevieren, ook als er mislukkingen of frustraties zijn geweest.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Nieuwe levenscycli starten

Het is goed om 2023 goed te verwelkomen, dat gevuld moet zijn met goede wensen en zeer goede bedoelingen. Denk aan de goede dingen die ons zijn overkomen en de slechte dingen die ons kunnen helpen groeien en waarderen wat we zijn geworden.

Het is goed om te erkennen dat 2022 ons veel redenen heeft gegeven om te huilen, maar we moeten onszelf er ook van overtuigen dat we moeten dromen en ze moeten verwezenlijken, om plaats te maken voor gezondheid, geluk, vreugde en liefde. Aan de andere kant mogen we dat niet vergeten gevoel voor humor is essentieel om je gelukkig te voelen en zorgen op een andere manier te zien.

Het wordt tijd om inactieve projecten nieuw leven in te blazen en te proberen ze te voltooien. Het kan ook tijd zijn hervat oude banden en denk na over alles waar je afscheid van wilt nemen om het achter je te laten; zoals alles wat te maken heeft met onder andere liefde, vriendschap, arbeidskwesties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Over geluk: wat zoeken we allemaal?"

Identificeer beperkende overtuigingen

Om onze dromen te overwinnen, moeten we angst en excuses loslaten om een ​​andere levensstrategie te plannen. Bepaal waarom we grenzen stellen om dingen te doen Het zal een grote stap vooruit zijn in de verovering van de doelen. Op dit moment van afsluiting van het jaar zou het goed zijn om een ​​lijst te maken van "hoe ga ik doen om te bereiken wat ik onvoltooid heb gelaten"; Zoals ik al eerder zei, moet je aan de strategieën werken om het einde te bereiken en niet die vieze smaak in je mond hebben aan het einde van het jaar van "Ik heb mezelf niet vervuld".

Denk na over de doelen die je gaat nastreven om ze te bereiken; verplaats ons in het hier en nu en laat het verleden buiten beschouwing.

Aan de andere kant zijn er mensen die niet weten wat ze willen, en dat is het belangrijkste om te weten om de verandering te plannen. Het is heel gemakkelijk om te zeggen "Ik weet niet wat ik wil". een aansprakelijkheid vermijden dat als we op het onderwerp ingaan, het hoogstwaarschijnlijk de angst is om onze verlangens te verwezenlijken.

Te doen?

De eerste stap is beslissen wat je wilt bereiken. Als het moeilijk voor je is, schrijf dan op een vel papier wat er in je opkomt. Door dit te hebben, kun je je verlangens opdelen in kleine stappen, van alles wat je nodig hebt om het te bereiken. Het is essentieel om een ​​strategie vast te stellen, zodat u kunt repareren een deadline het maken. Deze doelen zijn een verplichting aan jezelf.

Een ander belangrijk aspect is constant en positief zijn. Het is ook de moeite waard dat je tijdens je werk je prestaties erkent, zodat je jezelf beloont en gemotiveerd blijft. Dit kan ook worden gebruikt om de nodige wijzigingen aan te brengen. Een manier om jezelf te belonen kan gebaseerd zijn op zelfs kleine dingen; Het is niet nodig dat u grote uitgaven doet, beloon uzelf bijvoorbeeld met een uitstapje naar de film of een hapje eten iets dat je leuk vindt, maar onthoud dat het een prijs is omdat je iets hebt bereikt dat je zelf hebt bereikt jij stelde voor.

Wat wordt gegenereerd door het feit dat je doelen stelt en omarmt, is een gevoel dat je in staat zal stellen meer samenhang aan je leven te geven, omdat het markeer een stijl van acteren, in relaties en in het algemeen de manier om te zien wat er in je leven gebeurt, meer en meer te voelen productief.

Een ander aspect om onze doelen te bereiken is vertrouwen krijgen in jezelf. Vertrouwen is de sleutel tot het bereiken van uw doelen en het voortzetten van uw strategie. Denk en overtuig jezelf dat je in staat bent om alles te bereiken waar je je zinnen op zet en dat je in staat bent om het te bereiken.

Houd er tijdens uw strategie rekening mee dat er fouten zullen zijn, maar we moeten ze herkennen en ervan leren om te verbeteren en de nodige aanpassingen door te voeren. Zie het nooit als een mislukking. Aan de andere kant zijn dit andere sleutels die u kunnen helpen:

• Inzet en niet bang zijn om intensief te werken, denkend dat je tolerant en volhardend moet zijn.
• Een balans vinden tussen wat de prioriteiten zijn en daarnaar handelen.
• Geef anderen niet de schuld van je fouten en beperkingen, want dat zal een obstakel voor je zijn om je doelen te bereiken.
• Identificeer uw afleidingen en herinner uzelf dagelijks aan de reden voor uw doel om u meer gemotiveerd te voelen.
• Houd pauzes in gedachten, maar besteed ze niet aan het nadenken over wat je had kunnen doen.
• Onderneem op de een of andere manier actie op wat u zoekt, u zult zich productief voelen en u zult de veranderingen op zeer korte termijn zien, of ze nu klein of groot zijn, maar ik verzeker u dat u verrast zult zijn.

Conclusie

Op dit moment is het belangrijk om je gevoelens te herkennen en te identificeren. Door erover na te denken, kunnen we beslissen hoe we ze kunnen aanpassen aan uw behoeften.

Als je al deze emoties voelt, is het misschien belangrijk dat je niet alleen wordt gelaten en je gevoelens kunt uiten en delen. Het mooiste is dat je probeert een andere houding aan te nemen ten opzichte van deze tijd en als je het lastig vindt kun je contact met mij opnemen.