10 ideeën om de motivatie op het werk terug te krijgen

We zijn mensen, anders dan robots en machines, en als zodanig is onze stemming niet elke dag hetzelfde.

Er zijn veel mensen die, hoewel ze hun tijd en moeite besteden aan een gebied dat ze leuk vinden, 's ochtends niet altijd zin hebben om naar hun werk te gaan. En dit is volkomen normaal. Er zijn dagen dat we, om welke reden dan ook, niet bijzonder gemotiveerd zijn om de uitdagingen aan te gaan die de dagelijkse routine ons brengt.

Maar het kan zelfs zo zijn dat dit over relatief lange seizoenen gebeurt, en het is niet iets punctueels.

Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"

Het herstellen van verloren motivatie op het werk

Deze mensen kunnen zich midden in verschillende complexe situaties bevinden; misschien staan ​​ze voor een specifiek project dat ze niet zo leuk vinden, een te moeilijke taak of gewoonweg, zijn er externe oorzaken die uw persoonlijke motivatie direct aanvallen en die voorkomen dat ze verder gaan aan de voet van de kloof.

Er zijn ook gevallen waarin de 

spanning of een of ander psychisch probleem achtergrond kan een negatieve invloed hebben op het verlangen dat we hebben om dingen goed te doen tijdens de werkdag.

10 ideeën om ondanks de moeilijkheden geïnspireerd te blijven

Ongeacht de situatie, De onderstaande sleutels kunnen nuttig zijn om die motivatie terug te krijgen dat ging op een gegeven moment verloren.

Als je ze toepast op je leven, merk je misschien hoe, beetje bij beetje, je vindt de staat van flow weer terug en alles begint op te pikken.

1. bedenk waarom

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat alles een reden van bestaan ​​heeft, een doel.Of je nu midden in een groot project of een kleine taak zit.

Soms is het moeilijk om het te detecteren, maar het vinden ervan kan helpen om dat opnieuw tot leven te wekken motivatie om het uitgevoerde project af te ronden. Als je uiteindelijk geen dwingende reden kunt vinden om iets te doen, is het heel goed mogelijk dat je het gewoon niet zou moeten doen.)

2. Denk na over wat je verliest

Het is totaal in tegenspraak met het vorige punt en een alternatief daarvoor. In plaats van na te denken over wat u kunt winnen, moet u nadenken over wat u kunt verliezen als u die taak niet afmaakt.. Een ietwat negatieve manier om jezelf te motiveren, maar als het je helpt om je batterijen op gang te krijgen, is het misschien geen slecht idee.

3. probeer het leuk te maken

Het is heel goed mogelijk dat je midden in een erg saaie taak zit en deze misschien wilt opgeven. Maar als je de mogelijkheid hebt, kun je van die kleine leuke taak een heel interessante taak maken..

Persoonlijk probeer ik administratieve taken zoveel mogelijk te vermijden, maar als ik niet anders kan, pak ik mijn iPod en maak ik een goede afspeellijstEn zo vliegt de tijd voorbij. Beperk jezelf niet, gewoon laat je creativiteit de vrije loop en je fantasie.

4. controleer je voortgang

Probeer een grafiek te maken of een manier te vinden waarmee je je prestaties kunt evalueren in relatie tot de doelen die je jezelf hebt gesteld, zo kun je ook anticiperen op onvoorziene gebeurtenissen. Er is niets zo motiverend als het bereiken van de doelen die je jezelf hebt gesteld en dit te kunnen bewijzen.

Aan de andere kant zullen ze je ook in staat stellen om zeer waardevolle informatie te verkrijgen, aangezien de grafieken of de methode die je hebt gekozen je zullen motiveren om te blijven vechten voor je doelen.

5. Verdeel het werk in zeer specifieke en goed gedefinieerde taken

Besteed een deel van je tijd aan het nadenken over het project dat je uitvoert, en probeer het op te splitsen in kleinere acties die u gemakkelijker aankunt.

We weten dat een groot project erg overweldigend kan zijn, en dit proces van "ontbinding" zal u helpen het project onder controle te houden en duidelijker te zien of uw doelstellingen zijn bereikt. Elke keer dat u een taak als voltooid markeert, je brein je krijgt direct een motivatie om door te gaan.

6. begin nu iets te doen

zit niet stil, kies een taak en begin zo snel mogelijk. Het feit dat je begint, is genoeg om de weerstand te overwinnen die je hersenen bieden om iets te beginnen.

Een paar minuten werken helpt je om je angst kwijt te raken. En als je er eenmaal aan werkt, begin je je goed te voelen over wat je zou moeten doen, en dat zet je aan om door te gaan. Dit alles genereert een soort traagheid, alles valt op zijn plaats zodat je deze taak naar tevredenheid kunt voltooien.

7. plan je tijd

Vaak haasten we ons bij het berekenen van de benodigde tijden voor een bepaald project of taak, we zijn erg optimistisch in dit aspect. Maar dit gebeurt meestal omdat we niet over de benodigde informatie beschikken en omdat er altijd onvoorziene gebeurtenissen kunnen gebeuren.

Wanneer we een deadline en we zien dat we het niet zullen kunnen vervullen, we hebben de neiging om ontmoedigd te raken en onszelf de schuld te geven dat we een mislukkeling en onverantwoordelijk zijn. Maar wat moet u in dat geval doen? Wees realistisch in uw planning, heroverweeg en pas uw schattingen aan naarmate er meer informatie beschikbaar komt.

8. trakteer uzelf

Je verdient het! Onderhandel met jezelf over een beloning voor wanneer je een bepaalde taak afrondt of goede vorderingen maakt met een groot project. Houd je van wandelen, lekker eten, goede boeken lezen?

Doe iets waar je op dat moment zin in hebt, verwen jezelf! Het is jouw taak om je eigen prikkels en beloningen te vinden. Daar is niets mis mee.

9. Zoek een tweedehands

Ik bedoel niet dat je iemand zoekt die het werk voor je doet, maar iemand die je extra motiveert, degene die je het laatste zetje geeft.

Het is je vast wel eens overkomen dat het moeilijk voor je is om jezelf te motiveren of die motivatie zelf te vinden. Dus iemand met waarden, verantwoordelijkheid en ambitie in het leven, kan het duwtje in de rug zijn dat je nodig had. Zoek die persoon en leun op hem! U hebt ook andere opties, zoals externe ondersteuning zoeken in internetgemeenschappen, forums van gemeenschappelijk belang, blogs, enz. Je krijgt een constante motivatie.

10. er tussenuit gaan

Als je al het bovenstaande al hebt geprobeerd en het geen resultaat geeft, betekent dit dat je een moeilijke tijd doormaakt. Neem een ​​paar dagen vakantie, reis, maak plannen met je gezin en denk aan niets dat met werk te maken heeft. Je moet kracht verzamelen en mediteren.

Voel je niet schuldig als je in die tijd niet werkt. Deze ontspannende tijd zal u zelfs helpen om met opgeladen batterijen terug te keren en het bedrijf een nieuwe impuls van innovatie en creativiteit te geven.