Sociale relaties en hun belang

Waarom is het belangrijk om stil te staan ​​bij de sociale relaties die we onderhouden? Om te beginnen is het onmogelijk om de persoon te scheiden van zijn context, de persoon kan niet bestaan ​​zonder de context en daarom is de context een intrinsiek onderdeel van de persoon. Binnen deze context vallen natuurlijk sociale relaties.

We hebben betrekking op onze ouders, broers en zussen, familieleden, vrienden, kennissen en andere indirecte mensen. Bovendien communiceren we via verschillende media, zoals face-to-face, telefonisch, via sociale netwerken, enz. Dit houdt in dat we vele uren per dag continu met mensen in interactie zijn.

Daarom is het erg belangrijk om erover na te denken de relaties die we onderhouden met anderen, met onze naaste en niet-naaste omgeving. Zowel degenen die "ik bij hen blijf" als degenen die "zij bij mij houden", omdat ze tweerichtingsverkeer zijn, Het is belangrijk zowel "wat anderen aan mij bijdragen" als om dieper na te denken en te zien "wat ik aan anderen bijdraag". de rest". Hoe kunnen we deze antwoorden krijgen? Heel eenvoudig, met communicatie.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Veel van de menselijke ervaring is gebaseerd op sociale interacties.

Voordat we ingaan op aspecten van communicatie in relaties, is het belangrijk om dat te beseffen Onze wereld is niet statisch maar verandert, er vinden continu nieuwe gebeurtenissen plaats of dat zijn bewerken. Dus de context waarin we veranderen. Met andere woorden, niet elke dag zal altijd hetzelfde zijn, en relaties met anderen zullen ons op persoonlijk vlak ook niet hetzelfde brengen. Er zullen dagen zijn dat een relatie met onze omgeving ons voordelen zal opleveren, bijvoorbeeld door advies, hulp of empathie te ontvangen of dat we daaraan bijdragen ten goede komen aan andere mensen, en anderen die ons aftrekken of we aftrekken omdat we een andere mening hebben of we weten niet hoe we die relatie goed moeten beheren interpersoonlijk.

In algemene termen, deze sociale relaties Ze zullen ons welzijn brengen zolang we ons gehoord, begrepen, gesteund en gerespecteerd voelen.; dit zal ertoe leiden dat we ons emotioneel welzijn kunnen voelen. We zijn sociale dieren, we hebben de steun van onze sociale omgeving nodig en zowel verbale als non-verbale communicatie is essentieel in een samenleving zoals die we hebben.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 6 soorten sociale vaardigheden"

Hoe weet je of er relaties of mensen zijn die ons emotionele welzijn schaden en hoe ermee om te gaan?

Het is normaal dat relaties met de mensen om ons heen verband houden met ons emotionele welzijn, aangezien we ons min of meer zorgen maken over wat anderen met ons communiceren. We moeten echter objectief zijn en beoordelen hoe elke relatie met de mensen om ons heen is en hoe ze ons emotionele welzijn helpen of in welke mate ze het schaden. Als we beoordelen dat deze relatie ons schaadt, beoordeel dan ook of het iets specifieks is (bijvoorbeeld dat je moeder je vertelt dat het shirt dat je die dag draagt ​​niet bij je past) of als het iets voortdurends is (minachting en gebrek aan respect van een vriend bijvoorbeeld) dat zowel ons emotionele welzijn als onze zelfvertrouwen.

Als u het op prijs stelt dat de relatie met een persoon die dicht bij u staat u persoonlijk schaadt, kan dit misschien worden beschouwd als een toxische relatie. Om met deze situatie om te gaan, is het raadzaam om te evalueren hoe belangrijk deze relatie voor u is en te observeren waardoor u zich ongemakkelijk voelt. Het is heel goed mogelijk dat u door aspecten van uw communicatie te veranderen, de situatie, technieken kunt oplossen zoals grenzen stellen, assertiviteit en andere sociale vaardigheden kunnen van groot belang zijn hulp.

Dus, In de overgrote meerderheid van de situaties is het raadzaam om hier op een communicatieve en assertieve manier mee om te gaan.; communicatie is de basis van alles en het correct doen ervan kan het verschil maken tussen het vinden van een oplossing of een confrontatie. Vanuit die basis kunnen, afhankelijk van het probleem, sommige of andere strategieën worden uitgevoerd. Enkele voorbeelden zijn grenzen stellen, regels stellen over iets in het bijzonder, jezelf meer ruimte geven en in therapie gaan.

Belangrijkste soorten communicatie

Wat betreft de kwestie van communicatie, het is goed dat we het altijd in gedachten houden en evalueren hoe ons type communicatie is. Er zijn drie soorten communicatie: passief, assertief en agressief. We drukken ons niet altijd op dezelfde manier uit, omdat het afhangt van de situatie waarin we ons bevinden en de persoon met wie we zijn, maar we neigen in algemene termen altijd naar een van die soorten communicatie. Het ideaal is om het middenpunt tussen passieve en agressieve communicatie te bereiken, dat wil zeggen assertief te zijn.

Als we de neiging hebben om onszelf niet uit te drukken, misschien omdat we ons schamen om het iemand anders te vertellen uit angst voor hun reactie, bevinden we ons in een profiel van passieve communicatie en het gevolg is dat we toestaan ​​dat wat ons ongemak bezorgt, blijft gebeuren, aangezien we toestaan gebeuren. Aan de andere kant, als we de ander niet toestaan ​​zich uit te drukken of geen rekening houden met zijn visie, hebben we de neiging om een ​​agressief communicatieprofiel te hebben.

Daarom is assertieve communicatie absoluut noodzakelijk, die uitdrukt hoe we ons voelen en wat we nodig hebben en altijd met respect voor de visie van de ander. Zo kunnen we goed blijven communiceren en vertrouwen krijgen in onszelf.

Is sociale steun een beschermende factor in de geestelijke gezondheid?

Ongetwijfeld is echte en waargenomen sociale steun een factor die ons beïnvloedt mentale gezondheid op een positieve manier, dat wil zeggen, het fungeert als een beschermer. Ons zelfconcept het is ook opgebouwd uit de feedback die we krijgen van onze omgeving, op deze manier reguleren we wat we over onszelf geloven (visie subjectief) met de visie die de omgeving niet biedt (een objectievere visie als deze afkomstig is van een acceptabel aantal mensen in onze omgeving in de buurt).

Als we geen mensen om ons heen hebben die naar ons luisteren, ons begrijpen of aan onze zijde staan ​​en ons steunen op verschillende manieren is het mogelijk dat we, ondanks tegenslagen die we in een bepaald stadium van ons leven tegenkomen, lijden van depressieve en angstige symptomen in grotere mate dan wanneer we sociale steun hadden gehad.

Beëindigen...

Herken je je in de besproken aspecten en wil je werken aan het verbeteren van je communicatiestijl en je sociale vaardigheden, dan zijn de psychologen van PsychoAlmería Wij kunnen u zowel online als persoonlijk helpen.