De 10 problemen van hoogsensitieve mensen bij het maken van vrienden

Je hebt vast wel eens iemand ontmoet die vooral geraakt wordt door de gebeurtenissen die ze dagelijks meemaken, en die elke gewaarwording of emotie heel intens beleeft.

Het kan ook gebeuren dat je zelf die bijzondere gevoeligheid hebt en intense emoties ervaart die anders zijn dan de rest wanneer je je verhoudt tot je omgeving en er ogenschijnlijk onbelangrijke gebeurtenissen gebeuren, maar ze op een bepaald niveau veel invloed op je hebben personeel.

Dit fenomeen is kenmerkend voor wat in de psychologie bekend staat als Hoogsensitiviteit en mensen die dit presenteren kenmerkende ervaring ervaringen, situaties, gesprekken of externe prikkels in het algemeen op een veel intensere manier dan de rest. Dit heeft gevolgen voor alle aspecten van het leven, inclusief sociale relaties; Daarom zullen we in dit artikel zien veelvoorkomende problemen waarmee hoogsensitieve mensen worden geconfronteerd wanneer ze vrienden proberen te maken, zonder te vergeten dat dit fenomeen niet alleen nadelig is bij het verbinden met anderen.

Welke problemen hebben hoogsensitieve mensen bij het maken van vrienden?

De Hoogsensitiviteit vindt zijn oorsprong in de ontwikkeling van een centraal zenuwstelsel dat groter is prioriteit aan neurale netwerken die verband houden met de verwerking van emoties die verband houden met prikkels. Om deze reden nemen Hoogsensitieve Mensen de subtiele nuances van de prikkels in hun omgeving meer waar waardoor ze meer aandacht hebben voor wat er om hen heen gebeurt en input duidelijker zien die aan anderen zou worden doorgegeven onopgemerkt.

Hoogsensitieve mensen hebben de neiging om situaties van ongemak en angst te ervaren wanneer ze met andere mensen omgaan, en dat kan ook een reeks moeilijkheden opleveren om nieuwe vrienden te maken vanwege hun neiging om situaties te ervaren die hen overweldigen emotioneel. Laten we kijken hoe dit gebeurt.

1. moeite om in te passen

Een van de belangrijkste kenmerken van Hoogsensitieve Mensen (PAS) is Moeite om in te passen in een grote verscheidenheid aan verschillende omgevingen en sociale contexten, vanwege de grote impact die emoties hebben op hun geestelijke gezondheid.

Degenen die deze eigenschap vertonen, kunnen gevoelens van angst, overweldiging, ongemak of angst ervaren rusteloosheid in sociale situaties, iets dat soms kan worden verborgen om erbij te horen en zodat niemand slecht denkt van hen.

PAS-profielen hebben de neiging om de wereld anders te zien dan de rest, waarbij ze te veel belang hechten aan details en subtiliteiten dan de rest van mensen onopgemerkt zou blijven (zoals een blik, een bepaalde opmerking, een kritiek, een gebaar of een bericht van Whatsappen).

De grote hoeveelheid informatie die Hoogsensitieve Mensen binnenkrijgen, maar ook het feit dat ze overmand worden door emoties negatieve of echte of ingebeelde prikkels, geeft hen vaak het gevoel dat ze niet in bepaalde cirkels passen, wat op de lange termijn ook het geval is Het maakt ze even alle sociale interactie vermijden.

• Gerelateerd artikel: "Wat is het belang van vrienden hebben?"

2. Gebrek aan vertrouwen in zichzelf

Je ongemakkelijk voelen in sociale situaties, verward, vreemd of niet in staat zijn om je goed te verhouden is over het algemeen te wijten aan een gebrek aan zelfvertrouwen, dat op zijn beurt wordt veroorzaakt door een dieptepunt zelfvertrouwen.

Veel mensen met hoogsensitiviteit hebben een laag zelfbeeld vanwege hun problemen om erbij te horen en hun moeilijkheid om nieuwe vrienden te maken of normale relaties aan te gaan.

Hun situatie is als een vis die in zijn staart bijt waarbij een laag zelfbeeld wordt gevoed door de negatieve ervaringen die ze opdoen en vice versa.

3. geneigd zijn te vergelijken

De neiging om zichzelf te vergelijken met andere vrienden of mensen om hen heen draagt ​​ook bij aan het vergroten van het ongemak dat HSP's voelen.

De vergelijking is gebaseerd op de noodzaak om proberen zich niet zo door hun emoties te laten beïnvloeden en zich op dezelfde manier te gedragen als vrienden en de mensen met wie deze mensen omgaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is persoonlijkheid volgens de psychologie?"

4. Neiging tot dichotoom denken

Hoogsensitieve mensen hebben meer de neiging om dichotoom te denken, dat wil zeggen om alles vanuit extremen te waarderen. Om deze reden vervallen ze gemakkelijker in een overdreven pessimistische dynamiek.

De neiging tot negativiteit is typerend voor een laag zelfbeeld en terugkerende en catastrofale gedachten die een mislukking visualiseren wanneer ze met andere mensen omgaan vanwege hun eigen kenmerken emotioneel.

Daarom worden PAS-profielen vaak zonder enige hoop geconfronteerd met sociale interacties, een mislukking voorspellen die hoogstwaarschijnlijk kan optreden als gevolg van die negatieve instelling en zonder iets positiefs te zien.

5. Isolatie zoals gebruikelijk mechanisme

Zoals we hebben aangegeven, is sociale interactie vaak zo uitputtend en emotioneel eroderen voor HSP's dat ze zich vaak een tijdje isoleren van alle sociale contacten.

Dit is een mechanisme dat in de praktijk wordt gebracht om niet te lijden en te kunnen rusten na een intense sociale interactie.

• Gerelateerd artikel: "De eenzame soorten"

6. Verlegenheid

Verlegenheid is meestal ook een gevolg van een laag zelfbeeld en de overtuiging dat men bij niemand of in een sociale groep zal passen.

Deze verlegenheid maakt het ook erg moeilijk om nieuwe mensen te ontmoeten., zodat de persoon steeds meer in zichzelf opgesloten raakt.

7. moeite met vertrouwen

De overtuiging dat anderen ze gebruiken vanwege hun hoge mate van empathie komt veel voor bij veel hoogsensitieve mensen.

Evenzo kunnen velen van hen zich ook veroordeeld voelen of geloven dat hun vrienden hen niet steunen of haten, waardoor het voor hen moeilijk is om andere mensen te vertrouwen en nog meer met nieuwe vrienden.

8. overdreven empathie

Overmatige empathie is een ander fundamenteel kenmerk van hoogsensitieve mensen zorgt ervoor dat ze elke emotie intens voelen die een andere persoon in hun omgeving kan ervaren.

Dit maakt het ongetwijfeld voor veel mensen mogelijk om hiervan te profiteren en hun vermogen om het lijden en de behoeften van anderen te begrijpen.

9. Moeite met het stellen van grenzen

De behoefte om aardig gevonden te worden door anderen en gezien te worden als een van de anderen maakt dat HSP's het erg moeilijk hebben om grenzen te stellen en assertief te zijn.

Dit komt ook doordat ze moeilijk nee kunnen zeggen, juist omdat ze niet in staat zijn om anderen lastig te vallen of te beledigen.

10. Moeite met omgaan met nieuwe ervaringen

Met alles wat hierboven is gezegd, kunnen we nog een laatste kenmerk van de PAS identificeren en dat is Moeilijkheden om nieuwe ervaringen op te doen en uit je comfortzone te komen in je sociale leven.

Basiskenmerken van dit type persoonlijkheid, zoals een laag zelfbeeld, verlegenheid of gebrek aan zelfvertrouwen ze maken het erg moeilijk voor hen om nieuwe uitdagingen aan te gaan en andere mensen ontmoeten is ongetwijfeld een grote uitdaging voor hen.

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulp?

Als u op zoek bent naar psychotherapie, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Desiree InfanteIk ben een psycholoog en neuropsycholoog, en ik woon persoonlijk en online bij.