De 8 tekenen van internetverslaving

Afhankelijkheidsproblemen die samenhangen met het gebruik van nieuwe technologieën en sociale netwerken zijn een fenomeen relatief recent, maar de affectie ervan in de samenleving wordt steeds groter en voelbaarder, vooral bij jongeren en tieners. En als we het hebben over verslaving aan internet en sociale netwerken, genormaliseerde elementen zelfs bij minderjarigen en massaal gebruik in praktisch alle landen van de wereld de problemen die zich op dit gebied kunnen voordoen, hebben nog meer voorlopige versie.

Daarom zullen we dat in dit artikel doen een overzicht van de belangrijkste tekenen van internetverslaving, zodat dit fenomeen zo snel mogelijk kan worden opgespoord en het mogelijk is om professionele hulp te zoeken voordat het definitief ingeburgerd raakt in het dagelijkse leven van de persoon.

• Gerelateerd artikel: "Gedragsverslavingen: wat ze zijn en kenmerken"

De belangrijkste tekenen van internetverslaving

De nieuwe modaliteiten van sociale interactie, vooral onder de jongsten, maken steeds vaker gebruik van virtuele platforms zoals vergaderruimtes. chatten, sociale netwerken en zelfs online videogames, met als gevolg een toename van allerlei problemen die verband houden met overmatig internetgebruik.

En het is dat hoewel het netwerk van netwerken op zich niet iets slechts is en ook geen psychologische problemen hoeft te veroorzaken, als we het gebruik dat we maken verkeerd beheren Met dit soort middelen kan een probleem ontstaan ​​dat praktisch vergelijkbaar is met gedragsverslavingen zoals pathologisch gokken. (gokken). Dit kan vooral gebeuren bij adolescenten, die minder vaardigheden hebben om emoties te reguleren en meer gericht zijn op kortetermijndoelen, iets dat de wereld van directheid die heerst in sociale netwerken constant kan bieden.

Om meer over dit probleem te weten te komen, zullen we hieronder een lijst zien met de belangrijkste tekenen die bij iedereen kunnen wijzen op een geval van internetverslaving.

1. opdringerige gedachten

Regelmatig obsessieve gedachten of ideeën koesteren over de activiteit die in nla wordt uitgevoerd netwerk is een van de meest bepalende tekenen dat we te maken hebben met een geval van verslaving van dit type. jongen.

Mensen met dit type verslaving zijn de hele dag bezig constant en herhaaldelijk denken aan online activiteiten die je in het verleden hebt gedaan of in de toekomst zult doen in deze virtuele context.

Het feit dat je de hele dag door moet nadenken over verbinding met internet, op elk uur, maakt het moeilijk om het correct uit te voeren andere dagelijkse activiteiten die van groot belang kunnen zijn, zoals werk of sociale verantwoordelijkheden en familieleden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zo maken opdringerige gedachten plaats voor angst"

2. Welzijn voor het simpele feit van verbinding

Internetverslaving genereert, net als andere verslavingen, een extreme afhankelijkheid van de internetverbinding, en een consequent welzijn elke keer dat de persoon verbinding maakt met zijn computer of met een ander mobiel apparaat, ook al is het in de vorm van amusement en een ontsnapping aan de realiteit, iets dat meteen verdwijnt zodra je stopt met het gebruik van dat elektronische apparaat.

Hij beloningssysteem van het brein van de internetverslaafde vindt plaats wanneer hij de mogelijkheid heeft om elk elektronisch apparaat aan te zetten en U kunt vrij op internet surfen of elke applicatie of sociaal netwerk gebruiken, iets dat genereert plezier.

3. Boos omdat ik geen verbinding kan maken

Net zoals de mogelijkheid om verbinding te maken en op internet te surfen de persoon veel plezier kan bezorgen verslaafd, veroorzaakt de onmogelijkheid om dit te doen meestal een gevoel van ongemak, lijden en impotentie.

Wat de persoon gewoonlijk voelt wanneer hij geen verbinding met internet kan maken, zijn meestal een hoge mate van angst, stress, woede, lichamelijke symptomen en een breed scala aan andere symptomen, afhankelijk van uw persoonlijkheid en niveau van verslaving. Het is geen ontwenningssyndroom van hetzelfde type als dat bij drugsverslaving voorkomt, maar is vooral gebaseerd op wat Het staat bekend als FOMO (Fear Of Missing Out), dat wil zeggen, de angst die de persoon voelt wanneer hij zich alles voorstelt dat verloren gaat voor Niet in realtime het nieuws volgen dat wordt gepubliceerd op sociale netwerken, in WhatsApp-vriendengroepen, enz

Dit ongemak kan meer of minder zijn, afhankelijk van de mate van verslaving die de persoon heeft en wordt meestal weerspiegeld in prikkelbaarheid.; In de meest ernstige of gevorderde stadia kunnen uit frustratie gewelddadige episodes worden veroorzaakt tegen mensen of allerlei soorten objecten.

• Gerelateerd artikel: "Irriteerbaarheid: wat het is, oorzaken en wat te doen om het te beheersen"

4. Sociale onthouding

Het progressieve isolement van de persoon is een van de ondubbelzinnige symptomen van internetverslaving, vooral als ze de hele dag verbonden in haar kamer doorbrengt en iemand van haar verwaarloost dagelijkse verplichtingen.

Een progressieve verslechtering van face-to-face interpersoonlijke relaties is ook gebruikelijk., die een bron van stress worden, en een afname van gezamenlijke sociale activiteiten die eerder werden uitgevoerd. Dat is de reden waarom de persoon geleidelijk zal stoppen met het zien van vrienden of familieleden met wie ze vroeger vaak samenkwamen, ervan uitgaande dat deze deal kan worden vervangen door chatmomenten.

Naast de bekende genegenheid in de sociale sfeer, veroorzaakt internetverslaving meestal ook een verandering in de interpersoonlijke relaties van degenen die aan dit soort problemen lijden.

Deze genegenheid komt zowel voor in vriendschapsrelaties als bij familieleden en kan ook voorkomen in de sfeer van het paar en in liefdesrelaties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Ongewenste eenzaamheid: wat het is en hoe we het kunnen bestrijden"

5. Verandering in levensstijl

Zoals bij elke verslaving ervaren mensen die verslaafd zijn aan internet een progressieve verandering in hun dagelijkse levensgewoonten die gewoonlijk een negatieve invloed hebben op hun lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Naast het verliezen van vrienden is het ook gebruikelijk om te stoppen met sporten of gezonde activiteiten, slecht en op het verkeerde moment beginnen te eten, persoonlijke hygiëne verwaarlozen en academische prestaties verslechteren of werk.

6. Schuldgevoel

Het schuldgevoel na marathondagen verbonden te zijn geweest met internet, vanwege het gevoel van leegte en tijdverlies dat optreedtHet is ook een van de basiskenmerken van mensen die dit probleem hebben, en een waarschuwingssignaal dat niet mag worden genegeerd. Het schuldgevoel verhindert echter niet dat het snel zal "terugvallen" in het overmatige gebruik van digitale platformen op internet.

7. Slapeloosheid

Hij slapeloosheid en slaapproblemen worden ook beschouwd als een teken waarmee rekening moet worden gehouden om een ​​mogelijk geval van internetverslaving te identificeren. Het is gebruikelijk dat de persoon zijn smartphone of laptop blijft gebruiken, zelfs als hij in bed ligt met het licht uit, en op zijn beurt zorgt blootstelling aan het intense licht van het scherm ervoor dat de circadiane ritmes in het lichaam veranderen, waardoor het lichaam "geloven" dat het nog geen tijd is om te gaan slapen.

8. Agressieve reactie op beperkingen

Ten slotte is een ander teken dat we kunnen benadrukken bij het identificeren of een persoon al dan niet een internetverslavingsprobleem heeft, de Negatieve reactie op beperkingen op het gebruik van technologie om verbinding te maken; Dit zorgt er ook voor dat de persoon weigert op plaatsen te blijven waarvan hij weet dat hij geen toegang tot internet zal hebben.

Dit fenomeen komt vaker voor bij kinderen en adolescenten die onder voogdij van hun ouders staan, en bestaat telkens uit een zeer overdreven of negatieve reactie ouders beperken internettoegang of verbieden het volledig, of wanneer vakantieplannen niet naar een plaats gaan met een goed signaal Wifi.