110 spirituele zinnen om je positieve energie terug te geven
Door de eeuwen heen hebben veel auteurs, vooral goeroes of spirituele leiders, hun reflecties en manieren om de werkelijkheid te begrijpen verspreid. door middel van zogenaamde zinnen over spiritualiteit. Normaal gesproken kan het doel hiervan worden samengevat in het overbrengen van een positieve houding om de tegenslagen die het leven ons biedt het hoofd te bieden.
In deze drukke wereld zijn deze citaten inspirerend en wekken ze onze motivatie op om gelukkig te zijn.
- Misschien ben je geïnteresseerd in: "123 wijze zinnen om na te denken over het leven"
Spirituele zinnen die u moet kennen
In de volgende regels kunt u vinden een lijst met spirituele zinnen die je zullen helpen contact met jezelf te maken en vind innerlijke rust.
1. Zijn lichaam is zowel materieel als immaterieel. Je kunt ervoor kiezen om je lichaam als fysiek te ervaren of als een web van energie, transformatie en intelligentie.
Hoewel ons lichaam chemisch is, is er iets dat verder gaat dan simpele verbindingen tussen neuronen.
2. Als mensen trouwen omdat ze in hun liefdesverhaal geloven, zullen ze snel scheiden, want alle liefdesverhalen eindigen in een teleurstelling. Het huwelijk is een erkenning van een spirituele identiteit
Wanneer we contact maken met iemand, is het soms moeilijk uit te leggen door rationaliteit.
3. Fysieke kracht kan de impact van spirituele kracht niet permanent weerstaan
Het werd al gezegd door Franklin D. Roosevelt, dat de spirituele kracht de wereld beweegt.
4. Houd je voeten op de grond, maar laat je hart zo hoog mogelijk stijgen
Met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling moet je dromen hebben en je erdoor laten leiden.
5. Als we de geheime geschiedenis van onze vijanden zouden kunnen lezen, zouden we genoeg pijn en lijden zien om vijandigheid te bezweren.
Er is niets goeds aan het genieten van de emoties van woede en wraak.
6. Je lichaam vormt een onafscheidelijk geheel met het universum. Als je volkomen gezond en heel bent, voel je je in een staat van expansie.
Een afspraak over de spirituele theorie van Deepak Chopra.
7. Geluk kan niet worden bezeten, verdiend, bezeten of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, gratie en dankbaarheid.
Het huidige moment is de beste manier om contact met jezelf te maken.
8. Het grootste mysterie van het bestaan is het bestaan zelf
Onszelf afvragen over ons bestaan is zonder twijfel een van de meest voorkomende existentiële vragen.
- Gerelateerd artikel: "Existentiële crisis: wanneer we geen zin in ons leven vinden"
9. Je bent niet alleen een fysiek lichaam waarmee je je uit gewoonte identificeert. Je essentiële staat is een veld van oneindige mogelijkheden.
We hebben controle over ons leven, dus we moeten ons deel doen zodat dat verandert wat we niet leuk vinden.
10. Het nastreven van spiritualiteit is geen bijkomend voordeel voor ons leven, iets waar je aan begint als je tijd en zin hebt. Wij zijn spirituele wezens op een aardse reis. Onze spiritualiteit vormt ons wezen
Een diepgaande reflectie van John Bradshaw die de lezer uitnodigt tot reflectie.
11. Het intellect is een koud iets en een louter intellectueel idee zal het denken nooit op dezelfde manier stimuleren als een spiritueel idee.
Spirituele intelligentie is iets waar sommige theoretici vooral over hebben gesproken Howard Garner.
12. Spiritualiteit is het tegenovergestelde van spirituele gemeenheid. Het is het vermogen om te begrijpen dat elke oorlog door beide verloren en gewonnen wordt. En dat de pijn van een ander net zo belangrijk is als die van jou.
Spiritualiteit staat boven nederlagen en bezuinigingen.
13. We struikelen en vallen constant, zelfs als we verlicht zijn. Maar als we in geestelijke duisternis zijn, weten we niet eens waar we in terecht zijn gekomen.
Een interessante weerspiegeling van Thomas Merton.
14. Liefde is in wezen spiritueel vuur
De grote filosoof Seneca, nadenken over de kracht van liefde en hoe deze ons gedrag stuurt.
- Gerelateerd artikel: "De 4 soorten liefde: welke verschillende soorten liefde zijn er?"
15. Een risicovrij leven is verre van een gezond leven
Soms is het moeilijk voor ons om risico's te nemen, maar het is de beste manier om te groeien.
16. Wie in harmonie met zichzelf leeft, leeft in harmonie met de wereld
Als je innerlijke rust vindt, lijkt de wereld om je heen te draaien.
17. De mens kan niet leven zonder plezier; daarom is het voor hem noodzakelijk om verslaafd te raken aan vleselijke genoegens wanneer hij beroofd is van waar geestelijk genot.
We zoeken allemaal geluk en plezier, maar om deze toestanden te transcenderen, moet je verbinding maken met jezelf.
18. Volwassenheid is het vermogen om te denken, te spreken en je gevoelens te tonen binnen de grenzen van waardigheid. De maatstaf voor je volwassenheid is hoe spiritueel je bent tijdens je frustraties.
Emotionele volwassenheid is wat ons in staat stelt gelukkig te zijn, en overstijgt de rationaliteit.
19. Alles wat we ervaren als materiële realiteit wordt geboren in een onzichtbaar rijk voorbij ruimte en tijd, een rijk dat bestaat uit energie en informatie.
Een manier om materialisme en de impact ervan op ons leven te bekritiseren.
20. Het wonder is niet om in de lucht te vliegen of over het water te lopen, maar om over de grond te lopen
Een geweldig Indiaas spreekwoord dat heel logisch is.
21. Een moeder kan haar pasgeborene zien als een geweldig en respectabel persoon, en wel via haar perceptie, zal dit kind opgroeien tot een geweldig en respectabel persoon, wat een van de is mysteries van de liefde
Als je al je energie steekt in het opvoeden van kinderen met een gezonde mentaliteit, zal de tijd je belonen. De invloed van ouders op de ontwikkeling van een kind valt niet te ontkennen.
22. Om spiritualiteit elke dag te ervaren, moeten we onthouden dat we spirituele wezens zijn die enige tijd in een menselijk lichaam doorbrengen.
In een samenleving als de onze is het, om spirituele wezens te zijn, handig om de wil te hebben om dat te zijn.
23. Vriendschap heeft altijd centraal gestaan in mijn spirituele reis.
Henri Nouwen geeft ons enkele woorden over het belang van vriendschap.
24. Ieder van ons heeft zijn eigen vitale evolutie en iedereen doorloopt verschillende beproevingen die uniek en uitdagend zijn. Maar bepaalde dingen zijn normaal. En we leren dingen van de ervaringen van anderen. Op een spirituele reis hebben we allemaal dezelfde bestemming
Het leven is een spirituele reis waarin we verbonden moeten blijven met onszelf om gelukkig te zijn.
25. Voor mij betekent groeien in spirituele volwassenheid minder zelfbewust zijn en meer Godbewust zijn.
Mark Batterson zet zijn ideeën uiteen over wat geestelijke volwassenheid is.
26. Spiritueel bewustzijn ontwikkelt zich wanneer je flexibel, spontaan, afstandelijk en aardig voor anderen bent.
Wanneer we ons verbinden met onszelf en met het heden, dan kunnen we praten over spiritualiteit.
27. Een persoon hoeft niet achter de tralies te zitten om een gevangene te zijn. Mensen kunnen gevangenen zijn van hun eigen concepten en ideeën. Ze kunnen slaaf van zichzelf zijn
Er zijn mensen die, ondanks dat ze leven, niet van hun leven genieten zoals zou moeten.
28. Of je het nu leuk vindt of niet, alles wat er nu met je gebeurt, is een product van de beslissingen die je in het verleden hebt genomen.
Het heden houdt niet op het resultaat te zijn van andere huidige momenten die al hebben plaatsgevonden.
29. Het leven geeft je voldoende tijd om te doen wat je wilt als je in het huidige moment blijft.
Leven in het hier en nu is de sleutel tot geluk, herinnert Deepak Chopra ons.
30. Nederigheid is geen lafheid. Zachtmoedigheid is geen zwakte. Nederigheid en zachtmoedigheid zijn inderdaad geestelijke krachten.
Wanneer iemand zichzelf lichaam en ziel geeft, is hij geen zwak persoon, integendeel.
31. Onze beslissingen bepalen onze toekomst. Daarom is het prima om na te denken zonder geobsedeerd te raken
Een zeer wijze spirituele zin om te voorkomen dat spanning ons leven bezitten.
32. God is, in plaats van een immense denkbeeldige projectie te zijn, het enige echte ding gebleken, en het hele universum, ondanks zijn onmetelijkheid en stevigheid, is een projectie van Gods aard.
Een spirituele zin die handelt over God en zijn onmetelijkheid, uitgesproken door Deepak Chopra.
33. Net zoals een kaars niet kan branden zonder vuur, kunnen mensen niet leven zonder een spiritueel leven.
Een van de mythische uitdrukkingen van Boeddha.
34. Geluk hangt af van wat je kunt geven, niet van wat je kunt krijgen
Altruïstisch zijn is heilzaam, omdat het ons helpt om in vrede met onszelf te zijn.
35. Ga mee met wat er ook gebeurt en maak je geest vrij. accepteer wat je doet
als er een binnen is stroom staat, De tijd gaat niet voorbij.
36. De spirituele reis is individueel, persoonlijk. Het kan niet worden georganiseerd of gereguleerd. Het is niet zo dat iedereen een pad moet volgen. luister naar je eigen waarheid
De spirituele reis heeft te maken met iemands verlangens, met het verbinden met de eigen essentie.
37. Spring van de cirkel van tijd naar de cirkel van liefde
Een woord van Rumi, de beroemde islamitische mystieke dichter.
38. Wanneer het spirituele mystieke oog zich opent, sluit je fysieke oog; ziet niets anders dan god
Nog een verhelderende reflectie van een moslimgeleerde genaamd Abu Sulayman Ad-Darani.
39. Het is het ware spirituele ontwaken. Als er iets in je naar boven komt dat dieper is dan je dacht
Verbinding maken met jezelf is een reis waar veel mensen zich niet van bewust zijn.
40. Hij die anderen kent, is wijs. Hij die zichzelf kent, is verlicht
Een mooie en wijze woorden geassocieerd met de Tao Te Ching.
41. De werkelijkheid is flexibel en aan verandering onderhevig. De werkelijkheid is het product van perceptie, wat een selectieve daad van aandacht en interpretatie is.
Onze realiteit is subjectief en onze overtuigingen beïnvloeden het.
42. Vervulling is simpelweg iets in onszelf tot leven brengen.
Zelfrealisatie kan alleen plaatsvinden als je jezelf kent en je dromen volgt.
43. In onzekerheid zullen we de vrijheid vinden om te creëren wat we willen.
Hoewel velen bang zijn voor onzekerheid, is het een goede kans voor verandering en groei.
44. Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, oefen dan compassie. Als je gelukkig wilt zijn, oefen dan compassie
Compassie is een van de basisprincipes van een spiritueel leven.
45. Yoga houdt de belofte in om gecentreerd te blijven te midden van onrust en verwarring.
Yoga, dat zijn oorsprong vindt in de boeddhistische filosofieHet is een praktijk die spiritualiteit bevordert.
- Gerelateerd artikel: "De 6 psychologische voordelen van yoga"
46. De spirituele relatie is veel kostbaarder dan de fysieke. De fysieke relatie zonder het spirituele is als het lichaam zonder de ziel.
Geestelijk leven heeft logischerwijs materieel leven nodig.
47. De grootste van alle waanvoorstellingen is de overtuiging dat kennis geen waanvoorstelling is.
Een zin uit Tripura Rahasya die de lezer uitnodigt om na te denken over zijn bestaan en zijn gedachten.
48. Niets is belangrijker dan opnieuw contact maken met je geluk
De waarden die we hebben en onze overtuigingen bepalen grotendeels ons geluk.
49. Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg
We moeten niet geobsedeerd zijn door het bereiken van geluk, want je moet van het heden genieten om het te hebben.
50. Mensen zien alleen wat ze willen zien.
Onze overtuigingen beïnvloeden hoe we de wereld om ons heen interpreteren.
51. Je moet van binnenuit groeien. Niemand kan je iets leren, niemand kan je spiritueel maken. Er is geen andere leraar dan je eigen ziel
Blij zijn, je moet een rijk en vol innerlijk leven hebben.
52. Houd je gedachten positief, want je gedachten worden woorden. Houd je woorden positief, want je woorden worden je daden. Houd je daden positief, want je daden worden gewoontes. Houd je gewoonten positief, want je gewoonten worden waarden. Houd uw waarden positief, want uw waarden worden uw bestemming
Kortom, onze gedachten bepalen ons gedrag en daarom is het noodzakelijk om positief te denken.
53. Echte waarden kunnen voor de mens alleen betekenis hebben als hij zich op het spirituele pad bevindt, een pad waar negatieve emoties geen nut hebben.
Negatief denken leidt ons op een pad dat alleen maar ongemak met zich meebrengt.
54. Probeer God niet te bereiken met je denkende geest. Het zal alleen intellectuele ideeën, activiteiten en overtuigingen stimuleren. Probeer God te bereiken met je hart. Het zal je spirituele bewustzijn doen ontwaken
Er is iets dat verder gaat dan de eigen gedachten en dat sommige mensen interpreteren door middel van religiositeit.
55. Het fundamentele doel van yoga is om alle niveaus van het leven te integreren: de omgeving en het fysieke, het emotionele, het psychologische en het spirituele.
Yoga is een filosofie die je in staat stelt om contact te maken met jezelf en de natuur om ons heen.
56. De grote mannen zijn degenen die zien dat spiritualiteit sterker is dan welke materiële kracht dan ook, dat gedachten de wereld beheersen.
Ralph Waldo Emerson spreekt een paar woorden uit die bedoeld zijn om het belang van spiritualiteit te benadrukken
57. Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel
Wat ons echt ongemak bezorgt, is niet de pijn zelfmaar hoe we ons ermee verhouden.
58. De opwinding van lichaam en geest veroorzaakt ongemak en versnelt veroudering. De diepe rust van lichaam en geest keert de biologische leeftijd om
Spiritualiteit gaat vaak hand in hand met ontspanning en innerlijke rust.
59. Echt geluk is niet te vinden in dingen die veranderen en voorbijgaan. Plezier en pijn wisselen elkaar onverbiddelijk af. Geluk komt van het zelf en is alleen te vinden in het zelf. Vind je ware zelf en al het andere zal volgen.
Echt geluk zit in jezelf, in verbinding maken met het pad dat je wilt volgen.
60. Liefde en spiritualiteit zijn een onafscheidelijke verbinding
Spiritualiteit manifesteert zich door liefde, die vaak onverklaarbaar is.
61. Elk moment dat je je innerlijke leiding niet volgt, voel je een verlies van energie, een verlies van kracht, een gevoel van spiritueel verlies.
De kaart van geluk ligt niet buiten, maar in jezelf.
62. Muziek is de bemiddelaar tussen sensueel en spiritueel leven
De grote Ludwig van Beethoven sprak deze zin uit over het verband tussen muziek en spiritualiteit.
63. Als je goed werk doet voor anderen, genees je tegelijkertijd jezelf, want een dosis vreugde is een spirituele genezing. overstijgt alle barrières
Nogmaals, een paar woorden over altruïsme en hoe het onszelf en onze geestelijke gezondheid ten goede komt.
64. Het geheim van lichamelijke en geestelijke gezondheid is niet om te huilen om het verleden, om je zorgen te maken over de toekomst of om op problemen te anticiperen, maar om in het huidige moment te leven met wijsheid en ernst.
Het huidige moment, als het met intelligentie wordt geleefd, leidt ons naar geluk.
65. De mens is verdwaald en dwaalt rond in een jungle waar waarden geen betekenis hebben. Echte waarden hebben alleen betekenis als je onderweg bent
Wanneer je geen verbinding maakt met je eigen essentie, is het als een schip op drift.
66. Dit is mijn eenvoudige religie. Er zijn geen tempels nodig; geen behoefte aan ingewikkelde filosofieën. Onze eigen geest, ons eigen hart is onze tempel; filosofie is vriendelijkheid
Voor de Dalai Lama is ware religie het nastreven van de essentie van jezelf en het goede doen.
67. De mens heeft twee spirituele behoeften: de ene is vergeving, de andere is vriendelijkheid.
Billy Graham herinnert ons aan twee fundamentele waarden om een vol en bevredigend leven te leiden.
68. Het geheim van menselijke vrijheid is om goed te handelen, zonder gehecht te zijn aan de resultaten
Handel vanuit het hart zonder iets terug te verwachten Het is wat ons zal leiden tot meer geluk.
69. Hoe minder je je hart opent voor anderen, hoe meer je hart lijdt.
Als we bang zijn om ons open te stellen voor anderen, des te meer lijden we onder de gevolgen
70. Je zoekt de stilte van de berg, maar je zoekt het buiten. Stilte is nu voor jou toegankelijk, binnenin je eigen wezen.
Uiterlijke vrede wordt in jezelf geboren, in je eigen innerlijke vrede.
71. Mensen zien alleen wat ze willen zien
Ralph Waldo Emerson vertelt ons dat we slaven zijn van onze overtuigingen.
72. Religie geeft de mens een innerlijke kracht. Geestelijk licht en onuitsprekelijke vrede
Alexis Carrel was een Nobelprijswinnaar in de geneeskunde.
73. Geluk hangt af van wat je kunt geven, niet van wat je kunt krijgen
Een spiritueel citaat van Swami Chinmayananda, een hindoeïstische leider.
74. Als we onze geest beheersen, zal geluk komen
De beheersing van emoties en gevoelens leidt ons naar een vol leven. Uitdrukking van de Dalai Lama.
75. Het geheim van menselijke vrijheid is om goed te handelen, zonder gehecht te zijn aan de resultaten
Beroemd citaat uit de Bhagavad Gita. Concentreer u op het proces en leef volgens uw idealen.
76. Beter dan duizend loze woorden, een woord dat rust brengt.
Spirituele vrede wordt meestal bereikt door balans, eenvoud en stilte.
77. Als we niet van richting veranderen, kunnen we eindigen waar we begonnen zijn.
Verandering is belangrijk, om te worden wat we willen zijn in het leven.
78. Wees de energie die je wilt aantrekken
Er is geen andere meer universele norm dan dat we ontvangen wat we aanbieden.
79. Muziek is het geschenk dat God aan de mensheid heeft gegeven om van deze wereld een betere plek te maken.
Een werkelijk prachtige zin die ons kan vullen met spirituele vrede.
80. Je trekt de energie aan die je afgeeft, verspreidt positieve vibes
Een van de meest gedeelde leefregels in oosterse religies.
81. Er is maar één vorm van geluk in het leven: liefhebben en bemind worden.
Zonder liefde zullen we nauwelijks geluk in het leven kunnen vinden.
82. Geluk glipt vaak door een deur waarvan je niet wist dat je die open had gelaten
Zonder twijfel is geluk te vinden op de minst verdachte plaatsen.
83. Het herinneren van een slechte zaak is als het dragen van een last op je geest.
We moeten ons ontdoen van alles wat ons ongemak of lijden bezorgt.
84. Geloof in jezelf en je zult niet te stoppen zijn
Een van de belangrijkste adviezen die ons in het leven kunnen worden gegeven.
85. Luister gewoon naar je stem in jezelf. Dit is de geest om te vertrouwen. Dit is het Godbewustzijn dat spreekt, niet het ego dat op zoek is naar erkenning.
Trouw zijn aan ons geweten zal ons geestelijke rust en evenwicht brengen.
86. Geluk is het ultieme doel van het menselijk bestaan
Door te vinden wat ons gelukkig maakt, vinden we onze reden van bestaan.
87. Anderen kennen is wijsheid. Jezelf kennen is verlichting
Een uitdrukking die als basis kan dienen voor het bereiken van spirituele vrede.
88. Als we onze ziel niet koesteren, verwelken ze en zonder ziel heeft het leven geen zin meer.
De ziel en geestelijke gezondheid moeten worden gecultiveerd, net als het lichaam of de geest.
89. Er is een directe correlatie tussen positieve energie en positieve resultaten
Met positieve energie zullen we alles bereiken wat we wilden doen.
90. De weg is niet in de lucht; Het pad is in het hart
We moeten ophouden buiten onszelf te kijken om spiritueel evenwicht te vinden, aangezien echte vrede in ons zit.
91. Muziek is de taal van God
Echte muziekliefhebbers zullen zich kunnen vinden in deze suggestieve zin, uitgesproken door Beethoven.
92. Wij zijn geen menselijke wezens die een spirituele ervaring doormaken; we zijn spirituele wezens die een menselijke ervaring beleven
Een uitdrukking die de zoektocht naar spiritualiteit en vrede, zowel fysiek als mentaal, echt samenvat.
93. Maak je geest vrij van "ik kan niet"
In onszelf geloven is de eerste stap om alles te bereiken wat we van plan waren te doen.
94. Adem de toekomst in adem het verleden uit
Een zeer interessante metafoor die we in meditatiemomenten in de praktijk kunnen brengen.
95. Overwin de boosheid door niet boos te worden; overwin het slechte met vriendelijkheid; overwin de gierigen met vrijgevigheid en de leugenaar door de waarheid te vertellen
Een van de belangrijkste leefregels van het boeddhisme, die als gedragscode kan dienen.
96. Spiritualiteit gaat niet over het aannemen van meer overtuigingen en aannames, maar over het ontdekken van het beste in jezelf
Bijna altijd zullen we in staat zijn om betere mensen te zijn op een eenvoudige manier en door onszelf beter te leren kennen.
97. Het is door dankbaarheid voor het huidige moment dat de spirituele dimensie van het leven zich opent.
Een van de belangrijkste uitgangspunten van het boeddhisme is om in het heden te leven zonder angst of ongemak over de toekomst.
98. Het is niet het antwoord dat verheldert, maar de vraag
Een heel diepe uitdrukking die ons aanmoedigt om nieuwsgierig in het leven te staan en ons nergens te veel aan vast te klampen.
99. Zoals een slang zijn huid vervelt, moeten we ons verleden keer op keer loslaten.
Voortdurend veranderen en verbeteren, dat zou ons doel in het leven moeten zijn.
100. De wijze man die de ruimte waarneemt, beschouwt het kleine niet als te weinig; noch de grote als enorm, omdat hij weet dat er geen grenzen zijn aan de dimensies
Een uitdrukking die ons vrede kan brengen door na te denken over de relativiteit van dingen.
101. Als je een echte zoeker naar de waarheid wilt zijn, is het noodzakelijk dat je minstens één keer in je leven twijfelt, zoveel mogelijk van alle dingen.
Twijfel is de belangrijkste sleutel tot het vinden van de waarheid in het leven.
102. Alleen door ons bewustzijn te bedwingen in de levende gewaarwording van ons lichaam kan het 'Ik Ben', onze werkelijke aanwezigheid, ontwaken.
Meditatie en ontspanning kunnen ons helpen een echte waarneming van ons bewustzijn te bereiken.
103. “De zoektocht naar wijsheid is een grote uitdaging; verstandig handelen is een nog grotere uitdaging
Alle oosterse religies streven ernaar wijsheid te verwerven door een leven van reflectie, meditatie en contemplatie.
104. Ik sluit mijn ogen om te zien...
Een diepzinnige reflectie over hoe introspectie ons helpt het leven beter te begrijpen.
105. Ware religie is het leven dat we leiden, niet het geloof dat we belijden
Een zeer nauwkeurige weerspiegeling om te begrijpen dat spiritualiteit buiten de klassieke religies kan gedijen.
106. Vriendelijkheid moet onze natuurlijke manier van leven worden, niet de uitzondering
Vriendelijkheid is het pad dat we moeten volgen als we een evenwichtig en vredig leven willen leiden.
107. Elke ochtend worden we opnieuw geboren. Wat we vandaag doen, is het belangrijkste
Exclusief nadenken over wat we vandaag hebben, is een van de sleutels tot het bereiken van geluk en geestelijke vrede.
108. Niets is voor altijd behalve verandering
Een van de fundamentele pijlers van het boeddhisme, die ons kan helpen een rustiger en geduldiger leven te leiden.
109. Het grootste gebed is geduld
Een uitdrukking die ons aanmoedigt om door rust spirituele balans te vinden.
110. Als je andere resultaten wilt, doe dan niet altijd hetzelfde
Een van de meest herinnerde zinnen van de Duitse natuurkundige Albert Einstein, die ons aanmoedigt om van strategie te veranderen als we niet het leven hebben dat we wilden.