Hoe praat je met je ex na een tijdje uit elkaar: 5 tips

Ja het proces van het uiteenvallen van de liefde is op zich al ingewikkeld en een sterke emotionele lading met zich meebrengt, is het opnieuw ontmoeten van een ex-partner niet minder.

Dit wordt weerspiegeld als het gaat om de omgang met degenen die in het verleden onze geliefden waren, of zelfs echtgenoten en echtgenotes. Soms zijn deze banden erg beschadigd en is het erg moeilijk om een ​​normale relatie met de ander te hebben, maar bij anderen wat Wat er gebeurt, is dat we het probleem groter maken dan het in werkelijkheid is, en dat schaadt de communicatie en voedt het drama onnodig.

Geef de mogelijkheid niet op om nog minstens één gesprek met die belangrijke persoon te hebben als je dat hebt gedaan enige tijd na het uiteenvallen is belangrijk, omdat het ons helpt te herstellen van de psychologische pijn veroorzaakt door de hartzeer Laten we eens kijken hoe je na een tijdje met je ex kunt praten, ongeacht of u een partner heeft of niet.

• Gerelateerd artikel: "De 6 ongemakkelijke waarheden over het uiteenvallen van een koppel"

Hoe u met uw ex-partner kunt praten zonder de controle over de communicatie te verliezen

Iets heel belangrijks over hoe gebrek aan liefde ons kan beïnvloeden, is het feit dat velen Mensen verbreken het contact met hun partner het liefst volledig zodra de relatie eindigt. eindigt en, wanneer er toevallig een toevallige ontmoeting op straat is, een groot ongemak overvalt hen.

We hoeven echter niet bang te zijn om met een ex-partner te praten; we moeten er niet van uitgaan dat deze ontmoetingen traumatisch moeten zijn. Het is zelfs mogelijk dat er, nadat er enige tijd is verstreken sinds het uiteenvallen, in sommige gevallen een vriendschap ontstaat. In de volgende regels zullen we verschillende tips zien om met je ex te praten zonder in een dynamiek terecht te komen die conflict of vermijdbare emotionele wonden bevordert.

1. Vind je hoofddoel

Geconfronteerd met een situatie waarin zoveel emoties gemakkelijk naar boven komen, is het mogelijk dat we verdwaald raken en niet precies weten wat we moeten doen. Daarom moeten we proberen het specifieke doel te vinden dat we nastreven wanneer we met onze ex-partner praten.

Ten eerste moeten we onderscheid maken tussen toevallige ontmoetingen en relatief geplande gesprekken.

In het eerste geval moeten we misschien beslissen on the fly, op basis van wat we voelen, wat we willen. In veel gevallen zal slechts een lichte nieuwsgierigheid ons leiden als er geen oprechte interesse is in de levensfase die u doormaakt. die persoon, en in deze situatie is het prima om er subtiel op te wijzen dat we niet al te lang wachten en diep.

Als het gesprek is gepland, we zullen meer tijd hebben om na te denken wat we willen. Een hint: als ons doel te maken heeft met luchten, is het raadzaam om niet met de andere persoon te praten, omdat dit het ongemak van de tijd van de breuk opnieuw kan aanwakkeren. Wat er ook gebeurt, het gesprek mag niet confronterend zijn, maar het hoeft ook niet heel hecht en vriendelijk te zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Assertieve communicatie: hoe u zich duidelijk uitdrukt"

2. Handel naar wat je hebt gedeeld

Ten goede of ten kwade, een ex-partner weet veel over ons, en wij weten ook veel over hen. Daarom, het is niet op zijn plaats om jezelf uit te drukken met een te rigide formaliteit, of met een houding van absolute onwetendheid over wat de ander ons uitlegt.

3. Vermijd de schuld toe te wijzen

Niet geobsedeerd zijn door het toewijzen van de schuld is een teken dat de breuk is overwonnen. Dit betekent natuurlijk niet dat we niet moeten denken dat het mogelijk is om een ​​verantwoordelijke persoon op te sporen problemen uit het verleden, maar de behoefte om de ander te herinneren aan het bestaan ​​van deze mislukkingen Het is niet sterk genoeg om het gesprek om te draaien..

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

4. Overweeg waarom de relatie is beëindigd

Vergeet die onthullende ervaringen niet die ooit verband hielden met de uitkomst van de breuk. Het is één ding om geen verwijten te maken, en een ander is om te laten zien dat we niets hebben geleerd tijdens die liefdesrelatie.

5. Stel geen plannen voor zonder voorafgaande signalen

Als je de relatie wilt normaliseren van niet-bestaand naar vriendelijk, begin dan niet met het voorstellen van plannen; Wacht om te zien of de andere persoon vriendelijk en open overkomt in plaats van afstandelijk en achterdochtig.

Als het eerste geval zich voordoet en deze houding enkele minuten is volgehouden waarin min of meer persoonlijke kwesties zijn besproken, je kunt proberen een plan te bedenken, maar alleen als duidelijk is gemaakt dat je niet zo intiem wilt zijn als vroeger.

Als je ex weigert, moet je dat in ieder geval als normaal accepteren, want in dit soort context is het relatief normaal en Het kan deel uitmaken van een beslissing die de andere persoon a priori heeft genomen, zelfs voordat hij met u heeft gesproken voorzichtigheid.