Is je relatie problematisch? details tellen

Het concept van "gelukkig stel" is aanzienlijk controversieel. We kunnen in ieder geval niet spreken van het bestaan ​​van paren met een per se gelukkig of problematisch karakter. In plaats daarvan zouden we kunnen verwijzen naar leden van een paar wiens persoonlijke kenmerken meer op elkaar lijken of niet op elkaar lijken.

Wat dat laatste betreft, ervaren we meestal twee verkeerde gedachten; ofwel geloven we dat Tegenpolen trekken elkaar aan, of, we staan ​​erop om te zoeken een zielsverwant.

In beide gevallen zouden we geneigd zijn over het hoofd te zien dat de sleutel tot succes gericht zou zijn op de acceptatie- en aanpassingsvaardigheden leren van die kenmerken van ons paar waarvan we niet hadden gedacht dat ze aanwezig zouden kunnen zijn, maar die ook deel uitmaken van het het dagelijks leven, zoals: niet in het flesje tandpasta knijpen op de plek waar we dat wel doen, of wakker worden met een slecht humeur vanwege de ochtenden.

Dus, van welke ingrediënten is het gelukkige paar gemaakt?

• Gerelateerd artikel: "De 14 soorten koppels: hoe is jullie romantische relatie?"

De logica van de problematische relatie

Wanneer de eerste conflicten of verschillen verschijnenSommige mensen geloven dat ze niet tegenover hun wederhelft staan, of dat de liefde voorbij is. Het is op dit moment dat het essentieel is om te stoppen en te analyseren wat er gebeurt, waarbij het nemen van beslissingen wordt vermeden die worden gedreven door een hoge mate van emotionele activering.

Op dit kritieke punt voor de relatie van het paar zullen twee fundamentele factoren hun lot bepalen:

• Middelen om problemen op te lossen: een tekort kan als koppel tot conflictsituaties leiden.
• Communicatief en probleemoplossend vermogen: dat ze na verloop van tijd conflictsituaties zullen behouden of niet.

Functioneren van niet-probleemparen

Het functioneren van "gelukkige" of niet-problematische koppels vormt een circulair proces dat zich als volgt ontwikkelt:

1. Je manifesteert een aardig gedrag tegenover je partner.
2. Uw partner neemt dergelijk gedrag waar en voelt zich daartoe gemotiveerd gedraag je aardig tegen jou.
3. Naarmate je aardig gedrag van je partner ontvangt, word je beloond voor hun aardige gedrag en voel je je ook meer gemotiveerd om je weer aardig te gedragen met je partner.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet gaan? 5 dwingende redenen"

Werking van problematische paren

Voor zijn deel, het functioneren van conflicterende koppels vormt een proces in de vorm van een negatieve vicieuze cirkel:

1. Je vertoont onaangenaam gedrag tegenover je partner.
2. Je partner neemt dergelijk gedrag waar en is gemotiveerd om zich ook onaangenaam te gedragen.
3. Als je onaangenaam gedrag van je partner ontvangt, voel je je gekwetst en gemotiveerder keer terug naar onaangenaam gedrag met je partner en reageer op hem op dezelfde manier als hij heeft gedaan gemaakt.

In dit geval, er zou een vicieuze cirkel ontstaan waarin je leuke dingen die je partner leuk vindt vermijdt, omdat je partner niet de dingen doet die jij leuk vindt en vice versa.

Beide functionerende processen, zowel die van gelukkige koppels als die van conflicterende koppels, vormen een wijting die in eigen staart bijt.

Zodra echter de conflicterende of negatieve vicieuze cirkel begint, het niveau van emotionele opwinding voorkomt dat paren stoppen om te analyseren wat er gebeurt om vast te stellen wat de factoren zijn die het probleem op dit moment in stand houden en ervoor zorgen dat het in de loop van de tijd blijft bestaan. Op die manier zouden we de aandacht niet vestigen op de oorsprong van het probleem, maar op het voortbestaan ​​van het probleem vandaag.

Op dit punt zullen we waarschijnlijk een tekort ontdekken in vaardigheden voor analyse, coping of probleemoplossing, en/of communicatieproblemen als koppel. In de meeste gevallen, de oorsprong ligt in subtiele conflicten, irrelevante problemen, anekdotische details, waaraan we veel betekenis hebben gegeven en waarop we een hele reeks negatieve emoties en disfunctionele gedachten hebben ontwikkeld. Het zijn die onbeduidende details die ons vaak weghouden van dat ideaal van een gelukkig stel.

Meer communiceren om conflicten op te lossen

Op basis van wat we hebben gezien, kunnen we concluderen dat empathie en communicatie elementen zijn die, in minimale doses, in staat zijn om veel conflicten op te lossen. Het is de moeite waard om in gedachten te houden de waarde van dialoog, wederzijds begrip en beredeneerde analyse van de situatie.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De hoge psychologische kosten van te veel geven voor een relatie"