Depressie als gevolg van opsluiting: factoren die het uiterlijk ervan vergemakkelijken

Stemmingsstoornissen zijn een veel voorkomende vorm van ongemak, en hiervan is depressie een van de meest voorkomende vormen. Dit komt onder andere doordat er een grote verscheidenheid aan ervaringen is die ons steeds kwetsbaarder maken voor deze psychopathologie.

De reeks situaties die onze kansen op het ontwikkelen van een depressie vergroten, werkt als een soort van psychologische trechter: veel verschillende ervaringen, toegevoegd aan bepaalde persoonlijke aanleg, kunnen tot resultaten leiden Vergelijkbaar.

Echter, door jarenlang onderzoek naar dit onderwerp heeft de wetenschap van de psychologie geleid bewijs dat er situaties zijn met een groter risico dan andere als het gaat om het bevorderen van de schijn van depressie. En helaas lijkt het erop dat de ervaring van opsluiting als gevolg van een pandemie, zoals die van het coronavirus, met verschillende van hen wordt geassocieerd. Hier zal ik het hebben over dit fenomeen, opgesloten depressie.

• Gerelateerd artikel: "Grote depressie: symptomen, oorzaken en behandeling"

Kan opsluiting depressie veroorzaken?

Het eerste dat duidelijk moet zijn over dit onderwerp is dat Er is nog steeds geen groot, zeer overtuigend onderzoek naar de impact van opsluiting door COVID-19 op de geestelijke gezondheid van de Spanjaarden of van de algemene bevolking; Dit alles is nog relatief recent en tegelijkertijd een complex fenomeen, waarvan de bestudering veel gezamenlijke inspanningen vergt. Dat betekent echter niet dat we absoluut niets weten over wat het gewoonlijk betekent voor de menselijke geest om dit soort ervaringen weken- of maandenlang te ondergaan; Er zijn vergelijkbare precedenten, zoals onder andere de ernstige acute respiratoire syndroom-epidemie van 2002-2004.

Aan de andere kant, hoewel we weten dat de radicale maatregelen om besmetting te voorkomen van toepassing waren op territoriale gebieden breed de neiging hebben om de geestelijke gezondheid van veel mensen aan te tasten, dat betekent niet dat opsluiting produceert depressie. Technisch gezien is het correct om te bedenken dat opsluiting meestal gepaard gaat met bijbehorende factoren, die de kans vergroten om aan deze psychische stoornis te lijden.

En zoals altijd in deze gevallen, is het noodzakelijk om het woord "waarschijnlijkheden" te benadrukken: In de psychologie hanteren we bijna altijd een probabilistische benadering bij het analyseren van de implicaties die een sociaal fenomeen heeft op de geestelijke gezondheid van de bevolking.. Niemand lijdt gegarandeerd of lijdt niet aan een depressie vanwege het feit dat deze psychopathologie statistisch verband houdt met wat ze doormaken.

Eindelijk, de term "depressie door opsluiting" betekent niet dat er een psychische stoornis is die officieel deze naam heeft: de manier waarop deze stemmingsstoornis bekend is, is depressieve stoornis, volgens de diagnostische handleidingen die het meest worden gebruikt in de psychiatrie en de klinische psychologie. De depressie als gevolg van opsluiting is dus gewoon de depressie waarvan de oorzaken onder meer het belang van zijn factoren die verband houden met opsluiting en alles daaromheen: een zeker sociaal isolement, minder beweging, enz

Depressie als gevolg van opsluiting: factoren die deze aandoening bevorderen

Dit zijn de belangrijkste aspecten die kenmerkend zijn voor depressie als gevolg van opsluiting

1. Verminderde sociale interactie

Sociale interacties zijn ervaringen die in veel gevallen mentaal stimulerend zijn en ons prikkels kunnen geven. Met opsluiting wordt de blootstelling aan deze klasse van prikkels, bronnen van kleine dagelijkse motivaties, verminderd, en weet dat een levensstijl zonder te veel opwindende of leuke ervaringen wordt geassocieerd met het uiterlijk van depressie.

2. sedentaire levensstijl

Een sedentaire levensstijl verhoogt het risico op het ontwikkelen van een depressie. Er wordt aangenomen dat dit te maken heeft met het feit dat de gezondheidstoestand verslechtert (door gebrek aan beweging en goede voeding), en depressie wordt 'gevoed' door ontstekingsprocessen in het lichaam die het zenuwstelsel kunnen aantasten.

3. Te veel blootstelling aan angst

In een context van opsluiting als gevolg van een pandemie is het veel gemakkelijker om last te hebben van angstproblemen: veel mensen voelen zich machteloos als ze niet om uit te kunnen gaan wanneer je wilt, voor het niet kunnen zien van dierbaren op een normale manier, voor wat er zou kunnen gebeuren met je werk of je projecten enz In verband hiermee, sHet is bekend dat het lijden aan angst ook geassocieerd is met een grotere kans op het vertonen van depressieve symptomen, of zelfs om andere psychopathologieën te ontwikkelen, zoals verslavingen (die op hun beurt ook bijdragen aan het ontstaan ​​van depressieve stoornissen).

4. Slaapgebrek

Zo'n radicale verandering in gewoonten als de overgang om vaak in een situatie van opsluiting te blijven, veroorzaakt onevenwichtigheden in het slaapschema. Deze desorganisatie leidt vaak tot problemen met goed slapen, of de nodige uren. En ja: weinig slaap gaat ook hand in hand met een verhoogd risico op depressie.

Interesse in professionele psychologische hulp?

Als je een quarantainesituatie doormaakt die bergopwaarts voor je gaat en je merkt dat dit je emotionele welzijn aanzienlijk schaadt, Neem contact met mij op. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in het cognitief-gedragsmodel, een van de meest effectieve en aanpasbare, en ik werk al jaren mensen helpen om de cognitieve en emotionele processen die voortkomen uit de problemen van de leven.

Ik ga naar mijn kantoor in Madrid en ik bied ook psychologische hulp in een online formaat. In deze pagina vind je mijn contactgegevens.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse psychiatrische vereniging. (2000). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Washington, DC: Auteur.
• Delgado, P. (2000). Depressie: het geval voor een monoaminedeficiëntie. Journal of Klinische Psychiatrie, 61:pp. 7 - 11.
• Hagen, E. H. (2002). Depressie als onderhandeling: de postpartum-zaak. Evolutie en menselijk gedrag. Elsevier.
• Huang, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Wang, C.; Jiang, H.; Chaos.; Licht. (2020). Sedentair gedrag en risico op depressie: een meta-analyse van prospectieve studies. Translationele psychiatrie, 10: 26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, AM, López-Gaona, G. (2007). Depressie bij adolescenten en gezinsfunctioneren. Medisch tijdschrift van het Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid.
• Nationaal samenwerkingscentrum voor geestelijke gezondheid. depressie. (2009). De behandeling en het beheer van depressie bij volwassenen (bijgewerkte editie). Nationale klinische praktijkrichtlijn nummer 90. Londen: British Psychological Society en Royal College of Psychiatrists.