Hoe je een positieve mentale houding aanneemt, in 6 tips

Een positieve mentale instelling maakt het verschil als het gaat om genieten van de kansen die het leven ons biedt. En het is dat er mensen zijn die, zonder het te weten, altijd focussen op het slechte, zonder te beseffen dat de tijd die ze besteden aan klagen iets is waarmee ze zichzelf saboteren.

In dit artikel zullen we verschillende sleutels zien om een ​​positieve mentale houding te hebben en te weten hoe we de mogelijkheid kunnen waarderen om ons te concentreren op de goede dingen die het bestaan ​​ons biedt.

• Gerelateerd artikel: "11 kenmerken van optimistische mensen"

Het belang van een positieve instelling

Het is waar dat de wereld verre van een perfecte plek is. Er zit veel in dat gerepareerd moet worden, maar Dat betekent niet dat het onmogelijk is om gelukkig te zijn met wat er is..

Het is duidelijk dat het erg belangrijk is om toegang te hebben tot bepaalde basisbronnen om je goed te voelen, maar het is ook waar dat er, als ze dezelfde dingen hebben, grote verschillen zijn in de manier waarop mensen het goede waarderen dat ze ontvangen komt voor.

Een deel van geluk heeft te maken met objectieve en materiële basisbehoeften, een ander deel zijn gerelateerd aan mindset, aandachtsmanagement en de frequentie waarmee je positieve gedachten hebt. Laten we eens kijken hoe we kunnen bijdragen aan het hebben van dit meest subjectieve en persoonlijke deel van welzijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Is er een recept voor geluk? Eduard Punset en Rojas Marcos reageren"

Verschillende tips om te genieten van een goede mentaliteit

Voel je vrij om deze sleutels toe te passen in je dagelijkse leven en ze aan te passen aan de kenmerken van je gewoonten en manier van leven.

1. Verwar pessimisme niet met realisme

Op momenten dat we ons slecht voelen, hebben we de neiging alles vanuit een pessimistisch oogpunt te bekijken. Direct, Het is heel gebruikelijk om te geloven dat alles wat ons een goed gevoel geeft bedrog is, en dat de werkelijkheid wordt gekenmerkt door pijn en ongemak.

Het is duidelijk dat dit pessimisme een vooroordeel is, een manier om de interpretatie van wat ons overkomt te verdraaien. Daarom moet je niet in de val lopen door te geloven dat geluk een illusie is.

2. Richt uw denken op specifieke doelstellingen

Als we realistische plannen maken waarvan de resultaten op korte termijn kunnen worden beoordeeld, we zullen de mogelijkheid hebben om ons vaak te verheugen.

Maar het beste hieraan is niet gebaseerd op die momenten van enthousiasme en vreugde die zich voordoen wanneer je een doel bereikt. Het beste is om te hebben een motiverende bron.

• Gerelateerd artikel: "Soorten motivatie: de 8 motiverende bronnen

3. Omring jezelf met mensen met een positieve instelling

De manier van denken en voelen is heel gemakkelijk besmettelijk. Daarom is het de moeite waard om te hebben sociale kringen waar optimisme heerst en positieve mentale instelling. Als we prikkels hebben die vreugde, plezier of optimisme opwekken, is het gemakkelijker voor deze manier van denken om in onszelf tot leven te komen en beginnen we het automatisch, autonoom te reproduceren.

4. Spring in langetermijnprojecten

Naast het altijd in gedachten houden van kleine doelen, is het belangrijk om een ​​langetermijndoel te hebben. Op deze manier hebben we een algemeen doel dat onze acties leidt en dat geeft ons de mogelijkheid om na te denken over die betere toekomst die we willen opbouwen.

Het is waar dat een deel van de problemen van verdriet en psychisch ongemak te wijten is aan het niet nadenken over het hier en nu, maar het is ook waar dat als we onszelf ambitieuzere doelen stellen, we een gevoel van vooruitgang zullen hebben waardoor we kunnen uitkijken naar bepaalde mijlpalen.

5. Help anderen zonder iets terug te verwachten

Veel mensen helpen anderen in de hoop dat ze ter compensatie iets heel concreets voor hen zullen doen. Dit soort heimelijke chantage is totaal schadelijk, voor iedereen. Helpen voor het plezier dat het oplevert, is echter iets anders.

Mensen zijn empathisch, en daarom is het zien van de opluchting en dankbaarheid in anderen een manier om veel meer redenen te hebben om te glimlachen.

6. Neem afstand van negatieve meningen

Negatieve meningen hoeven niet verkeerd te zijn, omdat het simpelweg het feit is dat ze ons geen reden geven om gelukkig te zijn. Het is echter goed om te weten hoe u afstand van hen kunt nemen, om ze in quarantaine te plaatsen. Velen van hen worden uitgegeven vanwege het simpele feit dat ze pijn doen, of gewoon om een ​​houding uit te drukken of een ideologie te verdedigen die tegen een andere ingaat.

Dus we moeten we blijven alleen achter met de mogelijke informatieve waarde van deze klasse berichten, niet alleen focussen op hoe ze ons laten voelen. De context zien is belangrijk, dus het is ook belangrijk om de mogelijkheid te beoordelen dat het niet de bedoeling van de spreker is om ze eerlijk uit te drukken. Als het is wat je denkt, is het goed om meningen van redeneringen te scheiden.

Een vriendelijkere kijk op het leven

Kortom, om een ​​positievere houding te hebben is het belangrijk onszelf niet belemmeren door hopeloosheid ons in de val te laten lopen en ons leiden om dingen vanuit een negatieve vooringenomenheid te zien. Om dit te doen, moeten we dagelijks werken aan duidelijke en realistische doelstellingen en sociale omgevingen kiezen die ons ertoe aanzetten het beste van onszelf te geven.