De 4 lagen van angst

Angst is een normale emotionele reactie op bepaalde situaties, en vormt een adaptieve reactie op min of meer stressvolle gebeurtenissen in het leven.

Met andere woorden, een zekere mate van angst is wenselijk voor de normale afhandeling van dagelijkse eisen. Het is een waarschuwingssignaal dat waarschuwt voor gevaar en de persoon in staat stelt de nodige maatregelen te nemen om een ​​mogelijke dreiging het hoofd te bieden; dit maakt de bijbehorende vecht- of vluchtreactie mogelijk.

Soms bereikt dit niveau van alertheid echter een buitensporig uiterste.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe herken je het en wat te doen"

Wanneer angst een probleem wordt

Angst is pathologisch als het van een adaptieve reactie verandert in een angststoornis een ongemak dat een verslechtering in het leven van de persoon veroorzaakt met zowel fysiologische als cognitieve symptomen. Dit kan worden veroorzaakt door een buitensporige mate van angst bij mogelijk gevaar, of door een angstreactie. ontoereikend dat verschijnt in het licht van niet-bestaande gevaren, maar dat deel van de hersenstructuur interpreteert als bedreigend.

Deze pathologische angst is gerelateerd aan huidige of recente gebeurtenissen, maar ook met gebeurtenissen uit het verleden die op een zeer diep niveau overtuigingen, angsten en verdedigingen hebben voortgebracht en die vandaag van invloed zijn.

Soorten geassocieerde aandoeningen

Volgens de diagnostische handleidingen van psychische stoornissen omvatten angststoornissen het volgende:

1. Gegeneraliseerde angst

overdreven zorgen en aanhoudend dat continu voorkomt.

2. Agorafobie

Angst om in open of drukke ruimtes te zijn.

3. Crisis van paniek

afleveringen van verhoogde angst met intense somatische symptomen, die zonder gegronde reden gebeurt.

4. Sociale angst

Angst voor sociale situaties zoals vergaderingen, feesten...

5. specifieke fobie

Grote angst voor specifieke situaties of triggers (dieren, voorwerpen...)

6. Posttraumatische stress

Overmatige angst veroorzaakt door een gebeurtenis die als gevaarlijk wordt ervaren of die een verandering heeft veroorzaakt in de manier waarop we het leven of de wereld om ons heen interpreteren.

De lagen van angst

Afhankelijk van het type stoornis en elke persoon kan de psychologische behandeling variëren., altijd rekening houdend met de verschillende lagen van de interne structuur waarin angst aanwezig is en het werk dat in elk daarvan moet worden uitgevoerd.

1. buitenste laag

Overweeg de huidige symptomen van de persoon, huidige situaties en triggers voor angst, hulpmiddelen bieden om uw moeilijkheden te beheersen en om de symptomen van angst te beheersen.

2. middelste laag

Het is nodig cognitieve structuur begrijpen en eraan werken en hoe verstoringen angst beïnvloeden en in stand houden.

3. binnenste laag

Het is ook essentieel om te werken met de delen van de persoonlijkheid die deze "alarmen" genereren, delen die zijn geblokkeerd en angsten in stand houden die soms onzichtbaar zijn op een bewust niveau.

4. onderbewuste laag

Tot slot moeten we ontdek rauwe trauma's, geblokkeerde overtuigingen, conflicten in de verschillende delen van de persoonlijkheid.

Auteur: Mercedes Muñoz García