De techniek van herattributie in psychotherapie: wat het is en hoe het wordt gebruikt?

Alles wat we doen en wat we niet doen, heeft enig effect op de wereld. We hebben een zeker vermogen om onze acties te controleren: we kiezen wat we willen doen en wat we doen (hoewel het soms aan sommige mensen wordt opgelegd), iets dat uiteindelijk geeft ons de mogelijkheid om ons eigen leven te sturen.

Nu moeten we ook in gedachten houden dat onze actie en interventie in de wereld is beperkt: er zijn veel elementen die al dan niet samen kunnen komen om een ​​situatie te creëren vastbesloten. In die zin kan het toeschrijven van oorzaken aan een specifieke gebeurtenis veel moeilijker zijn dan het lijkt. Het is echter gebruikelijk dat we op mentaal niveau snel proberen een verklaring te geven waarin wat er gebeurt een of enkele factoren heeft die het genereren.

In sommige gevallen kan deze attributie onrealistisch zijn en ongemak veroorzaken, en zelfs een patroon waarin de oorzaken van positieve en negatieve gebeurtenissen rigide worden overwogen en een probleem. Gelukkig kunnen we dit patroon door middel van verschillende technieken aanpassen.

Een daarvan is de herattributietechniek, veel gebruikt door psychologen, waarover we het hier gaan hebben.

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

Wat is de reattributietechniek?

De herattributietechniek is: een psychologische interventietechniek die vaak wordt gebruikt in de klinische praktijkHetzij direct, hetzij als onderdeel van een complexer programma of behandeling (zoals de cognitieve therapie van Beck).

Het is een techniek van het cognitieve type die probeert te werken aan het toeschrijven van de oorzaken van patiënten en wordt gekenmerkt door te zijn gebaseerd op: de patiënt helpen te beoordelen wat de oorzaken van een bepaalde situatie kunnen zijn om hun opvattingen over die situatie te bespreken en aan te passen causaliteit, de attributie van de patiënt ombuigen naar een meer realistisch, objectief en functioneel perspectief.

Waar begint het?

De herattributietechniek gaat uit van het idee van locus of control, dat wil zeggen, van het feit dat we bij het analyseren van een bepaalde situatie meestal verlenen aan het bestaan ​​van deze situatie enkele specifieke oorzaken die ofwel intern (dat wil zeggen, de persoon is er zelf verantwoordelijk voor) of extern kunnen zijn (de omgeving, andere mensen of abstracte elementen zoals toeval), globaal of specifiek, stabiel (de oorzaak is permanent) of onstabiel (de oorzaak is variabel).

De realisatie van deze attributie stelt ons in staat om een ​​oorzaak te geven aan wat er gebeurt, maar soms is het resultaat van deze toeschrijving onrealistisch en disfunctioneel en kan het angst, angst, verdriet of ongemak veroorzaken, naast andere mogelijke effecten. Het is op dit punt dat de herverdelingstechniek van pas komt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Wat is de locus of control?"

Wat is je doelstelling?

Het belangrijkste doel van het gebruik van deze herattributietechniek is om de patiënt te helpen zijn of haar locus of control, dat wil zeggen dat het in staat is om de toekenning van oorzaken te wijzigen die het doet voor positieve en negatieven. In die zin wordt er gewerkt door de persoon de verschillende factoren te laten waarderen die van invloed kunnen zijn op of deelnemen aan een bepaalde gebeurtenis, situatie en probleem.

Het is dus de bedoeling dat cognitieve vooroordelen die verband houden met een bepaalde attributie verminderen of elimineren van de oorzaken van een situatie.

Deze techniek laat de persoon beetje bij beetje inzien dat er een groot aantal factoren zijn die bepaalde factoren kunnen beïnvloeden situaties of problemen worden op een bepaalde manier gegeven of opgelost, zodat bij negatieve gebeurtenissen niet exclusief het onderwerp wordt toegeschreven verantwoordelijkheid voor het resultaat en jezelf de schuld geven bij negatieve gebeurtenissen, of successen en resultaten niet alleen toeschrijven aan geluk positief.

Er zijn verschillende varianten van deze techniek, vaak gespecialiseerd in verschillende soorten problemen. We kunnen bijvoorbeeld Goldberg's symptoom-reattributietechniek vinden, gecentreerd bij het toeschrijven van lichamelijke symptomen aan psychische oorzaken bij aandoeningen zoals: somatisatie.

In welke gevallen wordt het gebruikt in therapie?

De herverdelingstechniek is van toepassing op: een groot aantal situaties waarin de persoon de neiging heeft om een ​​rigide locus of control te behouden, onrealistisch, bevooroordeeld of disfunctioneel. In die zin kunnen we praten over zowel klinische als niet-klinische problemen, hoewel het gebruik ervan in het eerste veel beter bekend is.

Hieronder staan ​​​​enkele van de problemen waarbij het meestal wordt gebruikt.

1. Depressie

Onder de verschillende aandoeningen waarbij het meestal wordt gebruikt, vooral stemmingsstoornissen. Een van de meest voorkomende is grote Depressie, waarin we als algemene regel de aanwezigheid van cognitieve vooroordelen kunnen vinden die de interpretatie van zichzelf, de wereld en de toekomst negatief en aversief maken.

Op het niveau van interne, stabiele en globale locus of control voor negatieve gebeurtenissen, terwijl Successen en positieve gebeurtenissen worden vaak geassocieerd met externe, niet-specifieke en onstabiele oorzaken (zoals: Lucky).

2. Angstgerelateerde stoornissen

Angststoornissen, zoals paniekstoornis of angststoornis gegeneraliseerd, zijn andere soorten problemen waarmee we te maken kunnen krijgen met de techniek van herattributie.

Wat in het bijzonder op deze manier kan worden behandeld, is: het anticiperen op paniekaanvallen en het toekennen van bepaalde symptomen tot oorzaken die niet per se gevaarlijk zijn. Een voorbeeld is te vinden in tachycardie en verhoogde cardiorespiratoire frequentie.

Ook de angst van een gegeneraliseerde angststoornis kan baat hebben bij het gebruik van deze techniek door te helpen de mogelijke oorzaken van uw ongemak te objectiveren en te proberen een objectievere kijk op situaties te bevorderen leefde.

3. Acute stressstoornis en posttraumatische stressstoornis

Naast stemmingsstoornissen, andere soorten situaties waarin dit nuttig kan zijn. type techniek is in de context van acute stressstoornis of stressstoornis posttraumatisch. Hoewel deze aandoeningen al verschillende methoden hebben waarmee ze effectief kunnen worden behandeld, kunnen varianten van de herattributietechniek worden overwogen in het geval van mensen die zichzelf de schuld geven van de traumatische gebeurtenis in kwestie.

Dit is het geval bij mensen met het zogenaamde "Survivor Syndrome", mensen die een ziekte hebben overwonnen die vele anderen heeft gedood en zich schuldig of onwaardig voelen, mensen die een verkeersongeval overleven waarbij een of de rest van de mensen is omgekomen, mensen die een militair conflict hebben meegemaakt (zowel civiel als militair) of gevallen zoals mensen die het slachtoffer zijn geworden van verkrachting of seksueel misbruik en zichzelf de schuld geven van het.

4. Obsessief-compulsieve stoornis

Een van de belangrijkste kenmerken die veel mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis delen, is dat zeer hoge mate van twijfel en een neiging om je schuldig te voelen over je obsessieve gedachten, of hebben angst voor de verantwoordelijkheid die ze zouden denken te hebben als de inhoud van hun gedachte zou uitkomen.

Iemand die daardoor obsessieve besmettingsgedachten en schoonmaakrituelen heeft, zal zich bijvoorbeeld schuldig voelen. als je de rituelen niet uitvoert en ervoor zorgt dat alles goed wordt gedesinfecteerd, of je voelt je misschien verantwoordelijk als iemand om je heen ziek.

In die zin kan de herattributietechniek nuttig zijn als een manier voor het onderwerp om te proberen de situatie in een meer Objectief en beoordelen dat er verschillende variabelen zijn die kunnen verklaren waarom de reden voor uw nood zich voordeed en dat ze niet te maken zouden hebben met uw eigen prestatie. Het zou proberen de neiging te verminderen om verantwoordelijkheid of schuld toe te schrijven aan die situaties waarvan de evocatie angst oproept.

5. somatisatiestoornis

Somatisatiestoornis, samen met andere somatoform-achtige problemen, is een van de aandoeningen die baat kunnen hebben bij dit type techniek. En het is dat in dit geval de herattributietechniek kan worden gebruikt om de patiënt te helpen de mogelijke psychische oorzaken te identificeren van de kwaal die hij of zij op fysiek niveau opmerkt.

6. Hypochondrie

Hoewel de aanpak van hypochondrie een meer diepgaande behandeling vereist, kunnen ook varianten worden gebruikt van de herattributietechniek, zodat degenen die eraan lijden de mogelijke oorzaken van hun ongemak leren inschatten zonder ze te associëren met een lichamelijke ziekte.

Nu moet je heel voorzichtig zijn dat de mogelijke oorzaken die het onderwerp noemt geen ziekten zijn maar eerder die elementen waardoor je je ziek voelt en welke factoren dat kunnen zijn betrokken.

7. Aanpassingsstoornis en andere problemen

Ontslagen, scheidingen, echtscheidingen, relatie- of familieproblemen, pesterijen op het werk of op school... dit alles kan een groot niveau van stress en ongemak veroorzaken dat buiten de controle van de persoon ligt en veel leed veroorzaken, zonder daarbij te voldoen aan de criteria om aan depressie of een angststoornis te denken. Dit zijn gevallen waarin symptomen kunnen optreden die typerend zijn voor deze twee soorten aandoeningen en dat verschijnen gewoonlijk reactief op een situatie (zonder welke de symptomen niet zouden zijn) Cadeau).

We hebben het over de aanpassingsstoornis, die ook kan profiteren van de herattributietechniek in die gevallen waarin het probleem aanleiding geeft tot een interpretatie of toeschrijving van oorzaken die disfunctioneel zijn voor de persoon.

Daarnaast is het wel mogelijk om met deze techniek te werken, hoewel een aandoening als zodanig niet optreedt preventief, vooral bij een populatie met rigide overtuigingen, hyperverantwoordelijkheid of lage zelfvertrouwen.

Bibliografische referenties:

• Beck A.T., Rush A.J., Shaw B.F. & Emery, G. (1979) Cognitieve therapie van depressie. New York: Guilford Press.
• Burns, DD (1990). Goed voelen. Barcelona: Paidós.
• Guzman, R.E. (2011). Somatisatiestoornis: de aanpak in de eerste lijn. Clinical Journal of Family Medicine, 14 (3).