Hoe beïnvloedt verslaving aan sociale netwerken persoonlijke relaties?

Het lijdt geen twijfel dat de ontwikkeling van nieuwe technologieën gekoppeld aan internet en elektronische apparaten hoe smartphones en tablets onze manier van omgaan met anderen hebben gediversifieerd veel.

Het is echter één ding dat kwantitatief de mogelijkheden vergroot om met anderen te communiceren of over hen te weten in realtime, en een ander ding is dat ons vermogen om contact te maken met andere mensen kwalitatief toeneemt. In feite zijn er maar weinig gevallen waarin het tegenovergestelde gebeurt: door het constante gebruik van apparaten die op internet zijn aangesloten in het dagelijkse leven te integreren, wordt het sociale leven van de persoon verarmd.

De zogenaamde verslavingen aan sociale netwerken zijn hier een heel duidelijk voorbeeld van: wanneer we misbruik maken van digitale platforms zoals Instagram of TikTok, die afhankelijkheid een obstakel wordt voor socialiseren volledig en naar tevredenheid. Laten we eens kijken waarom dit paradoxale fenomeen optreedt.

• Gerelateerd artikel: "Hoe beïnvloedt verslaving de hersenen?"

Wat is verslaving aan sociale netwerken?

Wat bekend staat als verslaving aan sociale netwerken is een gedragspatroon dat wordt gekenmerkt door: het misbruik van digitale platformen zoals Facebook, Instagram, TikTok en andere websites en applicaties die houd mensen met elkaar verbonden op internet en in staat om te publiceren en te consumeren inhoud.

Dit overmatige gebruik van sociale netwerken zorgt ervoor dat de persoon een constante behoefte voelt om de nieuwe inhoud die naar het netwerk is geüpload te herzien (en/of om inhoud bij te dragen met vaak), waardoor u deels de controle over uw handelingen verliest en minder goed in staat bent uw tijd goed in te delen en u van dag tot dag te concentreren op andere belangrijke taken en handelingen. dag.

Vanwege dit psychologische fenomeen linken mensen die deze afhankelijkheid ontwikkelen zich aan sociale netwerken (meestal zeer jonge mensen, hoewel het op alle leeftijden kan voorkomen) ze beginnen zich aanzienlijk onwel te voelen nadat ze minuten of uren hebben doorgebracht zonder toegang te hebben tot een computer of mobiele telefoon met een internetverbinding, en dit interfereert met hun kwaliteit van leven.

Verslaving aan sociale media is geen psychopathologie die vergelijkbaar is met bijvoorbeeld verslaving aan alcohol of heroïne; de manier waarop het zich ontwikkelt en wordt weerspiegeld in het gedrag van mensen is niet dezelfde als die van de verslavende stoornissen die in diagnostische handleidingen, dus technisch gezien is het geen verslaving, maar een ander soort probleem dat verband houdt met afhankelijkheid.

Ja inderdaad, dat het geen deel uitmaakt van deze psychopathologieën betekent niet dat het geen bron van intens ongemak kan worden of zelfs een element dat de aanleg om ziekten te ontwikkelen vergroot en zeer ernstige psychische problemen. Daarom is het in dit soort situaties belangrijk om zo snel mogelijk een psychologisch behandeltraject te starten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Opstand in de adolescentie: waarom het verschijnt en wat te doen"

Hoe beïnvloedt verslaving aan sociale netwerken de ontwikkeling van socialisatievaardigheden?

De impact die verslaving aan sociale netwerken heeft op de kwaliteit van leven gaat verder dan de relaties die we met anderen onderhouden; Het kan bijvoorbeeld leiden tot disfunctionele manieren om angst te beheersen en de ontwikkeling van stoornissen zoals middelenmisbruik of Eetstoornis. Echter, hier we gaan ons richten op de effecten ervan op de manier van socialiseren en het onderhouden van zinvolle banden met de mensen om ons heen.

Laten we dus eens kijken hoe verslaving aan sociale media het sociale leven beïnvloedt van de persoon die het ontwikkelt.

1. Beperk je communicatieve vaardigheden

Het is geen geheim dat de meeste sociale netwerken zijn niet ontworpen om zichzelf uit te drukken en profiteren van alle rijkdom van verbale taal: korte en kleurrijke berichten krijgen vaak prioriteit, wat zelfs heeft geleid tot een bepaalde culturele dynamiek als het gaat om het uiten van zichzelf, zoals het gebruik van hashtags of emoticons om ideeën te vereenvoudigen.

Dit zorgt ervoor dat mensen die een groot deel van hun tijd besteden aan het gebruik van sociale netwerken, verliezen Mogelijkheden om een ​​wat uitgebreidere manier van uitdrukken te oefenen, waardoor je ideeën aan elkaar kunt rijgen en argumenten.

• Gerelateerd artikel: "De 10 basiscommunicatievaardigheden"

2. Kan leiden tot vermijdingspatronen van persoonlijke interacties

Verslaving aan sociale media het kan ertoe leiden dat de persoon al zijn manieren van socialiseren probeert te vervangen door interacties via internet, beschouwend als een "veilige" manier die uw kwetsbaarheden niet blootlegt en voorkomt dat u face-to-face moet improviseren en/of uw non-verbale taal moet beheersen.

Met andere woorden, het creëert een gevoel van comfortzone die, hoewel je je er misschien niet van bewust bent, je ervan weerhoudt de broodnodige communicatieve vaardigheden in het echte leven te ontwikkelen.

Dit feit, naast het verarmen van het sociale leven van de persoon, zorgt ervoor dat ze veel angst voelen of angst voor situaties waarin je druk voelt om vreemden of semi-vreemden te ontmoeten in het aangezicht van gezicht.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Extreme verlegenheid: wat het is, de oorzaken en hoe het te overwinnen"

3. Leidt tot frustrerende situaties

Wie ontwikkelt verslaving aan sociale relaties? Houd er rekening mee dat elke face-to-face interactie die u afleidt van uw concentratie op het scherm een ​​probleem is, een vervelend obstakel.

Dat is de reden waarom ruzies thuis vaak voorkomen, vooral wanneer de familieleden of partner van de persoon hun ongenoegen beginnen te uiten over de neiging om zich van die persoon te isoleren.

4. Maakt luisteren naar anderen moeilijker

Het bombardement van prikkels waaraan degenen die sociale netwerken misbruiken worden blootgesteld, betekent dat deze mensen, zelfs als ze niet op internet surfen, altijd een stortvloed van herinneringen en mentale beelden die door zijn bewustzijn stromen. Dit is een grote bron van afleiding op alle gebieden van het leven, en een daarvan zijn gesprekken met anderen.. Deze mensen hebben vaak moeite om zich te concentreren en hun aandacht gericht te houden op wat de ander persoonlijk probeert over te brengen.

Het is bijvoorbeeld niet ongebruikelijk dat ze in plaats van te luisteren naar wat de ander uitlegt, nadenken over wat ze zullen doen als ze voor hen zitten. naar de computer en kijk wat een gebruiker van een sociaal netwerk in die laatste minuten op hen heeft gereageerd, of dat ze in een vergadering elke weinig tijd om de telefoon op te pakken om gewoon naar hun sociale netwerken te kijken, de verbinding te verbreken met de mensen met wie ze zijn fysiek.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Actief luisteren: de sleutel tot communicatie met anderen"

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulp?

Als je geïnteresseerd bent in psychotherapie voor volwassenen of adolescenten, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen.

Ik ben een deskundige psycholoog op het gebied van geïndividualiseerde, gezins- en koppelinterventie met meer dan tien jaar professionele ervaring op dit gebied, en ik woon online via video-oproep.