Mijn zoon of dochter heeft een eetstoornis: wat te doen?

Een eetstoornis of eetstoornis is een hardnekkig patroon gerelateerd aan ongezond eetgedrag. Deze patronen worden geassocieerd met emotioneel, sociaal en fysiek ongemak.

ED's komen voor ongeacht het geslacht, ras of leeftijd van de persoon die eraan lijdt, hoewel er meer kwetsbare groepen zijn, zoals in de adolescentie. In dit artikel zullen we ons concentreren op het gedrag dat wij, als familie, vrienden en kennissen, we kunnen sturen in het voorkomen van een eetstoornis bij de kwetsbare persoon van onze omgeving.

• Gerelateerd artikel: "Anorexia nervosa: symptomen, oorzaken en behandeling"

Risicogedrag

Het is noodzakelijk om rekening te houden met bepaalde gedragingen die we, onbewust en zonder kwade bedoelingen, als gezinsleden kunnen hebben en die mensen die het risico lopen een eetstoornis te krijgen, helpen deze te ontwikkelen. Dit gedrag is vooral negatief vanaf een leeftijd van 5-6 jaar en kan zijn:

1. Grappen, spot of afkeuring over het lichaam of de manier van eten van het kind

Dit lijkt misschien onschuldig, maar

kan ontevredenheid over het lichaam helpen starten of verergeren, waardoor de persoon zich niet op zijn gemak begint te voelen met zijn lichaam. Dit is vooral belangrijk op leeftijden waarin de zelfvertrouwen en dat de ondersteunende cijfers een bijna onbetwistbare referentie zijn.

2. De aanwezigheid van vaders of moeders die zich grote zorgen maken over hun figuur

Het is te zeggen, vaders of moeders die beperkende diëten volgen om het gewicht onder controle te houden (zonder medische rechtvaardiging). Dit komt doordat minderjarigen onder meer leren door te kijken naar hoe anderen handelen. Dat wil zeggen, ze hebben modellen om te volgen en te imiteren. Als de meest hechte figuren op dieet gaan om af te vallen en het staat synoniem voor schoonheid en goedkeuring, waarom zou het dan bij hen anders zijn?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Eetstoornissen: hoe ze de manier beïnvloeden waarop we onszelf zien"

Algemene richtlijnen om uit te voeren in de gezinsomgeving

Als we al merken dat we thuis een familielid met ED hebben, kunnen we het beste incasseren enkele richtlijnen om deze situatie beter te beheersen en te verminderen of niet te verergeren:

• Leer en ontwikkel gezonde eetgewoonten.
• Maaltijden nuttigen in gezelschap van familie of vrienden of minstens één gezinsmaaltijd per dag (voorrang geven aan communicatie en tijd voor het gezin).
• Doe regelmatig aan lichaamsbeweging die geschikt is voor leeftijd en fysieke conditie.
• Vergemakkelijk de communicatie tussen familieleden, waarbij u zich inleeft in de persoon die aan ED lijdt.
• Vermijd indringende gesprekken over eten en lichaamsbeeld.
• Maak geen grappen en afkeuring over het lichaam, de vorm, het gewicht.
• Geef bijvoorbeeld geen kritiek op de manier waarop je eet.
• Waardeer positieve aspecten zoals persoonlijke ontwikkeling en niet perfectie als doel.
• Help het gevoel van eigenwaarde van kinderen en adolescenten op te bouwen, bijvoorbeeld door ze hun prestaties meer te laten zien dan hun mislukkingen.
• Sta niet toe dat de persoon met ED de keuken binnengaat en houd de deur gesloten.
• Laat de persoon met ED niet met voedsel omgaan.
• Sta niet toe dat de persoon met ED de afgesproken menu-items verandert, vooral niet wanneer een voedingsdeskundige tussenbeide komt.
• Stel de maaltijdtijd in op 45 minuten.
• Laat geen voedsel op het bord liggen als het voldoende is en het is gereguleerd door een professional.
• Rust na de maaltijden.
• Sta niet toe dat de persoon met ED naar de supermarkt, banketbakkerijen, enz.
• Laat de persoon met ED niet alleen thuis.
• Sta niet toe dat de persoon met ED na het eten naar de badkamer gaat om te voorkomen dat ze braken wat ze hebben ingenomen.
• Ga voor dit type stoornis zowel naar professionals in de geestelijke gezondheidszorg als naar medisch specialisten.

Op zoek naar psychotherapeutische hulp?

Psychologische therapie doen In combinatie met fysieke gezondheidscontroles kan de persoon met een eetstoornis zijn kwaliteit van leven herstellen.

Ondanks deze richtlijnen is elke persoon anders en zal niet alles hetzelfde werken, het zal afhangen van de omstandigheden om ons heen. Daarom, als u hulp nodig heeft om eetstoornissen bij een familielid te begrijpen of te leren beheersen, in PsychoAlmería wij kunnen je helpen.

We hebben gezondheidspsychologen met ervaring in de psychologische benadering van eetstoornissen.