Emotioneel afhankelijke ouders: hoe kunnen ze worden geholpen?

Emotionele afhankelijkheid is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door een opmerkelijke verandering in de relatiepatronen van mensen en door een emotionele 'verslaving' aan andere dierbaren in hun omgeving, zoals vrienden, familie of paren.

Hoewel dit fenomeen uitgebreid is bestudeerd bij paren en romantische interesses, is de waarheid dat het ook kan voorkomen tussen ouders en hun kinderen, een vaker voorkomend fenomeen dan we denken en dat kan echt verwoestende gevolgen hebben voor zowel ouders als jongeren in de thuis. Het kan bijvoorbeeld voorkomen bij gescheiden ouders die zich eenzaam voelen en proberen hun kinderen medelijden met hen te laten krijgen om ze te krijgen. "aan zijn zijde" en vechten tegen het gevoel van eenzaamheid, of bij onder andere vaders en moeders die vrezen voor het moment waarop hun kinderen geëmancipeerd zullen worden gevallen. Zodat, laten we eens kijken wat we kunnen doen voor ouders met emotionele afhankelijkheid om ze de steun te geven die ze nodig hebben.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

Wat te doen om vaders en moeders met emotionele afhankelijkheid te helpen?

Hieronder zullen we een reeks richtlijnen en adviezen bespreken die we kunnen toepassen om vaders en moeders te helpen die een geval van emotionele afhankelijkheid ten opzichte van hun kinderen kunnen presenteren. Natuurlijk moeten we duidelijk zijn dat als zonen en dochters onze fysieke en mentale gezondheid ook een belangrijk aspect is dit proces, en we hoeven niet eindeloos op te offeren om dit soort ondersteuning te bieden voortdurend; In gevallen waarin de situatie u overweldigt, is het gepast om professionele hulp te zoeken in psychotherapie.

1. Promoot activiteiten voor koppels

Bij echtparen met kinderen helpt het verleggen van de aandacht van wat er dagelijks gebeurt, van de vader/moeder-kindrelatie naar de relatie van het paar, om dit soort spanningen te verlichten. En voor dat, hen aanmoedigen om als koppel activiteiten te ondernemen, is vaak nuttig.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Sternbergs driehoekstheorie van liefde"

2. Help gevoelens van eenzaamheid te voorkomen

Sommige gescheiden of gescheiden ouders kunnen eenzaam worden en hun kinderen daarvoor gebruiken die eenzaamheid te overwinnen of om zijn eigen frustraties te uiten in het licht van de problemen van het leven constant, een zeer ongezonde vorm van relatie bekend als "emotionele incest".

Om te voorkomen dat ouders zich eenzaam voelen na een scheiding of na het overlijden van hun echtgenoten moeten we hen helpen nuttige oplossingen te vinden, zodat ze dit gevoel kunnen overwinnen eenzaamheid.

Dit kan worden bereikt door allerlei activiteiten te zoeken die onze ouders tevreden stellen en die introspectie vereisen, zodat eenzaamheid niet altijd wordt geassocieerd met het negatieve.

• Gerelateerd artikel: "Ongewenste eenzaamheid: wat het is en hoe we het kunnen bestrijden"

3. Voorkom het lege-nest-syndroom

Lege-nest-syndroom is het gevoel van ongemak en lijden dat wordt ervaren door ouders die hun leven wijden aan de zorg voor hun kinderen zodra ze het huis uit zijn.

Dit psychologische fenomeen heeft te maken met het gevoel van eenzaamheid dat ze ervaren, maar ook in het feit dat ze een groot deel van hun leven hebben gewijd aan het zijn van toegewijde vaders of moeders.

Om te voorkomen dat dit syndroom zich bij vaders en moeders ontwikkelt, is het noodzakelijk om intensief psychologisch werk uit te voeren waarin de persoon presteert begrijpen dat hun persoonlijkheid niet gebaseerd kan zijn op het feit dat ze vader of moeder zijn en dat ze zichzelf waard zijn, zelfs als ze niet samenleven met hun kinderen.

Daarnaast vind je er ook activiteiten en allerlei wekelijkse of dagelijkse initiatieven om hen bezig te houden en hen te helpen het ongemak van het vertrek van hun kinderen te vergeten.

4. Grenzen stellen

Zoals bij elk geval van emotionele afhankelijkheid, is de manier waarop we een persoon kunnen helpen om het te overwinnen, door grenzen te stellen met die persoon en duidelijk maken wat toelaatbaar is en wat niet.

In het geval van sommige vaders en moeders die hun kinderen emotioneel chanteren om hen te dwingen een carrière te studeren, moeten we hen begrijpen dat ze niet zo intens partij kunnen kiezen bij die cruciale beslissing en dat ze hun kinderen niet kunnen dwingen iets te doen wat ze niet doen zij willen

Het is duidelijk dat ouders over elk onderwerp kunnen helpen, adviseren of hun mening kunnen geven, maar Ze mogen niet beslissen over de toekomst van hun zonen of dochters.

Aan de andere kant mogen ze niet de indruk hebben dat wij als zonen of dochters voor hen beschikbaar zullen zijn in geval van een klacht of claim; Het is belangrijk dat ze beseffen dat onze aanwezigheid in verhouding staat tot de urgentie of ernst van het probleem waarmee ze worden geconfronteerd.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

5. Stimuleer het sociale leven

Een stimulerend sociaal leven is essentieel voor vaders en moeders die een emotionele afhankelijkheid van hun kinderen kunnen ontwikkelen; daarom is het van groot belang voor de persoon om regelmatig uit te gaan en bij andere mensen van hun leeftijd te blijven.

Op dezelfde manier kan het helpen om andere mensen met dezelfde interesses te ontmoeten en allerlei soorten sociale en recreatieve activiteiten te ondernemen.

6. Ga naar een psycholoog

Zolang het nodig is, ga naar een psycholoog het wordt de meest effectieve manier om moeders en vaders te helpen gevallen van emotionele afhankelijkheid van hun jonge of oudere kinderen te voorkomen of te overwinnen.

Een professionele psycholoog die gespecialiseerd is in dit soort zaken weet ons het beste advies te geven. en zal in staat zijn om elk probleem dat de oorzaak is van emotionele afhankelijkheid diepgaand te behandelen cadeau.