Hoe bereik je je doelen in 2020: 3 essentiële vragen

Allereerst: gelukkig nieuwjaar!

Het nieuwe jaar is een bijzondere tijd om doelen en goede voornemens te stellen, maar je weet wat er met dit alles gebeurt: ze worden meestal niet (of bijna nooit) gehaald.

Het stellen van resoluties of het proberen om nieuwe doelen in je leven te bereiken, impliceert een veranderingsproces.. Zo niet, waarom heb je het dan niet eerder gekregen? Een veranderingsproces impliceert een psychologische en emotionele transformatie die verder gaat dan het verlangen dat we hebben om die veranderingen te realiseren.

Een doel hebben of een persoonlijk ontwikkelingsdoel willen bereiken (met betrekking tot uw welzijn, uw sentimentele of affectieve relaties, uw werk, uw projecten, zelfkennis, gevoel van eigenwaarde, emoties, enz.) is de motor van verandering in je leven, omdat het een reis inhoudt van de manier waarop je nu leeft naar een leven waar je wilt en je verdient het om te zijn Het is het startpunt om een ​​diepgaande verandering, een authentieke transformatie in je leven te beleven.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

De emotionele helling van januari

Waarom bereiken we meestal geen nieuwjaarsdoelen of goede voornemens? Hoe graag we ook enthousiast zijn over het bereiken van veranderingen, ze komen niet vanzelf. We halen ze niet omdat we niet weten hoe we de juiste doelstellingen moeten bepalen; we doen het in een moment van illusie, maar dan de "emotionele helling van januari" komt eraan (we gaan weg van het doel omdat we denken dat het te moeilijk of te ingewikkeld is, of dat de dingen "altijd zo zullen zijn"), en vooral omdat we onszelf niet de juiste vragen stellen.

In de afgelopen 10 jaar heb ik als psycholoog en coach mensen uit wel 8 verschillende landen begeleid in hun veranderingsprocessen en ik heb geconstateerd dat er in al deze gevallen 3 essentiële vragen die je jezelf moet stellen om veranderingen in je leven te bewerkstelligen (en dat doet bijna niemand met jou). Nu kun je die 3 vragen beantwoorden.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Soorten motivatie: de 8 motiverende bronnen"

De 3 essentiële vragen (die niemand je stelt)

Sinds ongeveer 10 of 15 jaar is het erg populair geworden om doelen te stellen, maar we stellen ze niet correct, realistisch of diepgaand vast. Zelfs marketingexperts weten niet goed hoe ze ze moeten formuleren in relatie tot je persoonlijke ontwikkeling, want wat is eigenlijk een doel of purpose? Het is gewoon een benadering die je helpt je leven te veranderen, een wens. Een doel moet niet iets materieels zijn, maar een situatie die impliceert dat je leven is veranderd.

Je weet al wat de gebruikelijke vragen zijn om jezelf een doel of doel te stellen: wat wil je bereiken? (dit is het doel of de bedoeling), wat ga je anders doen? (een totaal andere reeks acties in je leven die je dichter bij dat doel brengen, en 10 of 2 zijn niet nuttig, maar 3 of 4, meer is te veel en verspreid en minder is te weinig), hoe ga je het doen Het? Waar, wanneer, met wie?

Deze vragen kunnen u helpen doelen te bereiken met betrekking tot kleine gezondheids- of werkprestaties, maar ze impliceren geen authentieke transformatie in je leven en in veel gevallen verhindert het feit dat je geen persoonlijke verandering ervaart, dat je ze bereikt. Er zijn 3 essentiële vragen die we onszelf niet stellen, en dat zijn deze.

Waarom wil ik dit doel of dit doel echt bereiken?

Deze vraag helpt je om jezelf beter te leren kennen, om dieper in jezelf te gaan., en ook om te ontdekken of je doel echt van jou is of wordt het beïnvloed door je angsten of door de samenleving. Wat wil je echt bereiken? Zodat? In hoeverre zou het je leven veranderen? Dat verlangen, in hoeverre komt het voort uit je angst of impliceert het een echte verandering?

Je hebt momenteel een standpunt over jezelf en je leven, en vanuit dat standpunt presenteer je je doel. Een veranderingsproces houdt echter in dat zelfs je standpunt verandert, je waarden en je kijk op het leven veranderen.

In hoeverre hangt dat doel volledig van mij af?

Veel van onze grootste frustraties houden verband met doelen of doelen waar andere bij horen.. Dit is precies een van de grootste lessen van ons leven: we hebben geen controle over anderen of de wereld, en zij zijn niet verantwoordelijk voor ons welzijn, ons verleden of onze situatie. Je moet je richten op een doel dat een verandering is, en dat deze verandering echt van jou afhangt om eraan te kunnen werken.

Welk deel van mij moet veranderen om dit doel of doel te bereiken?

Hier komt de sleutel. Als je zoveel verlangen of illusie hebt voor dat doel, waarom heb je het dan tot nu toe niet bereikt? Want er moet iets in jou veranderen (je emotiebeheersing, je vertrouwen, je communicatie, je relaties, je besluitvorming, etc.). Daarom, dat doel is precies wat u naar die persoonlijke verandering zou moeten leiden.

Als je wilt dat ik je help je grote doel te ontdekken en je proces van persoonlijke verandering (of professional), doe ik je een bijzonder voorstel: ik nodig je uit om een ​​eerste oriënterend gesprek in te plannen gratis binnen empowermenthumano.com of binnen deze pagina en we zetten de stap om elkaar te leren kennen, te ontdekken welke verandering jij nodig hebt en hoe ik je hierbij kan begeleiden. Moge dit jaar het definitieve jaar zijn van jullie verandering en transformatie.