Liftfobie: symptomen, oorzaken en hoe ermee om te gaan

De angst om ons opgesloten te voelen in een kleine ruimte kan op elk moment in ons leven optreden. Wanneer deze angst echter overdreven is en ons ervan weerhoudt ons dagelijks leven normaal uit te voeren, kunnen we geconfronteerd worden met een fobie. Dit is wat er gebeurt met de fobie van liften.

In dit artikel zullen we beschrijven waar dit type specifieke fobie uit bestaat, en wat zijn de symptomen en oorzaken en wat kan de persoon die lijdt doen om het ongemak dat het veroorzaakt te beheersen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Wat is liftfobie?

Liftfobie manifesteert zich als een verergerde, irrationele en oncontroleerbare angst voor dit soort machines. Ondanks het feit dat de symptomen dezelfde zijn als die van elke andere specifieke angststoornis, kan de angst voor liften wordt op zich niet als een fobie beschouwd, maar valt onder twee andere veel voorkomende fobieën: claustrofobie en hoogtevrees.

Claustrofobie is een irrationele angst voor besloten ruimtes of afgesloten ruimten of voor beperkte afmetingen

, Terwijl de hoogtevrees Het is de overmatige hoogtevrees.

Zodra deze twee concepten worden begrepen, is het voor ons veel gemakkelijker om te begrijpen waar de angst voor liften uit bestaat. In die gevallen waarin de persoon op dit moment angstsymptomen begint te ervaren waarin hij in een lift stapt, of zelfs wanneer hij weet dat hij naar boven gaat, is een angst voor de claustrofobie; vanwege de verminderde ruimte waarin de persoon zich bevindt.

Wanneer deze irrationele angst echter verschijnt bij de gedachte dat een bepaalde hoogte wordt bereikt, de basis van de angst voor liften is hoogtevrees. Deze angst neemt meestal toe in liften met glazen wanden, omdat de persoon een groter gevoel ervaart in de lucht te zweven.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Welke symptomen worden ervaren?

Wat ook de basis of oorsprong is van de fobie van liften, mensen die er last van hebben hebben de neiging om buitensporige, irrationele en oncontroleerbare angst voor liften te ervaren, liften of vorkheftrucks, een intense angstreactie waarnemen elke keer dat ze worden blootgesteld aan de mogelijkheid om in een van hen te moeten rijden.

Het belangrijkste gevolg van deze fobie is dat de persoon de neiging heeft om van alles uit te voeren gedragingen, handelingen en gedragingen die erop gericht zijn de gevreesde situatie te vermijden of er zo snel mogelijk uit te ontsnappen mogelijk.

Omdat deze apparaten op vrijwel alle plaatsen te vinden zijn, kan een liftfobie ontstaan erg vervelend en soms zeer invaliderend, waardoor het dagelijks leven van de persoon. Zoals we echter zullen zien, er zijn een reeks richtlijnen die kunnen worden gevolgd om deze situaties vol angst beter te verdragen of, in het geval dat het een groot probleem is, zeer effectieve psychologische behandelingen.

Omdat het een irrationele angst is voor een specifiek object of een specifieke situatie, De fobie voor liften deelt symptomen met de rest van specifieke fobieën., de meest kenmerkende is de manifestatie van hoge niveaus van angst bij mensen die aan deze fobie lijden.

Hoewel het aantal symptomen en hun intensiteit van persoon tot persoon kan verschillen, moet deze angst als fobisch worden geclassificeerd persoon moet enkele van de symptomen vertonen van de drie categorieën die verband houden met fobieën: lichamelijke symptomen, cognitieve symptomen en symptomen gedragsmatig

1. lichamelijke symptomen

Omdat het een angstige symptomatologie is, ervaart de persoon vóór het verschijnen van de fobische stimulus gewoonlijk een reeks veranderingen en veranderingen in zijn lichaam. De oorsprong van deze veranderingen komt van een hyperactiviteit van het autonome zenuwstelsel, en kan de volgende effecten genereren:

• Verhoogde hartslag.
• versnelling van de ademhaling.
• Gevoel van verstikking en gebrek aan lucht.
• Spierspanning.
• Verhoogde transpiratie niveaus.
• hoofdpijn.
• maag problemen.
• hoogtevrees
• Misselijkheid of braken.
• Black-outs en bewustzijnsverlies.

2. cognitieve symptomen

Deze fysieke symptomen gaan gepaard met een reeks opdringerige en irrationele ideeën over het veronderstelde gevaar van liften. Deze vervormde overtuigingen spelen een dubbele rol, omdat ze de fysieke symptomen veroorzaken en ze ook versterken wanneer ze daarna verschijnen de persoon kan deze ideeën niet uit zijn hoofd krijgen.

Deze cognitieve symptomen omvatten:

• Opdringerige en oncontroleerbare overtuigingen en ideeën over de fobische stimulus.
• Obsessieve speculaties.
• Catastrofale beelden over mogelijke scenario's of situaties.
• angst om de controle te verliezen.
• Gevoel van onwerkelijkheid.

3. gedragssymptomen

De derde groep symptomen is degene die alle gedragingen of gedragspatronen omvat die verschijnen als reactie op de fobische stimulus. Dit gedrag is erop gericht de gevreesde situatie te vermijden (vermijdingsgedrag) of om te ontsnappen zodra de persoon de fobische stimulus al is tegengekomen (ontsnappingsgedrag).

Bij vermijdingsgedrag voert de persoon alle mogelijke gedragingen of handelingen uit die hem in staat stellen de mogelijkheid om de stimulus onder ogen te zien te vermijden. In dit geval zou het de trap kunnen zijn in plaats van de lift, ongeacht het aantal verdiepingen.

Wat betreft ontsnappingsgedrag, deze verschijnen wanneer de persoon zich al in het apparaat bevindt, waarbinnen ze al het nodige zullen doen om er zo snel mogelijk uit te komen. Bijvoorbeeld, dwangmatig op de deuropenerknop drukken.

Wat is de oorzaak?

Proberen de specifieke oorsprong van fobieën te bepalen, kan een buitengewoon moeilijke taak zijn. gecompliceerd, aangezien bij vele gelegenheden er is geen enkele trigger voor de stoornis. Integendeel, de persoon voelt een angst voor liften, maar weet niet waarom.

Er zijn echter theorieën die wijzen op het idee dat iemands genetische aanleg, samen met de aanwezigheid van a traumatische gebeurtenis of situatie die op de een of andere manier verband houdt met liften, zal hoogstwaarschijnlijk de schijn van gelukzaligheid opwekken fobie.

Hoe deze angst het hoofd te bieden?

Er is een reeks sleutels of richtlijnen die mensen met een grote angst voor liften kan helpen om toenemende angstgevoelens te voorkomen. Sommige van deze richtlijnen zijn als volgt:

• adem langzaam, diep ademhalen en langzaam uitademen om de toename van de hartslag te verminderen en het gevoel van duizeligheid en verstikking te voorkomen.
• Probeer geen dwangmatig ontsnappingsgedrag uit te voeren, zoals het forceren van de deur, aangezien dit de angstniveaus verder zal verhogen.
• Ga mee of vraag om hulp indien nodig of we zijn erg slecht. Het gezelschap van een ander geeft ons meer zekerheid.
• Probeer je gedachten bezig te houden tijdens de reis.

Zijn er psychologische behandelingen?

In gevallen waarin geen van de voorgaande richtlijnen werkt en de angst zeer invaliderend of schrijnend is, kan psychologische behandeling voor deze fobie worden gestart. Bij deze interventie wordt psychotherapie gebruikt verkeerde gedachten en overtuigingen te wijzigen of te elimineren die uiteindelijk de rest van de symptomen veroorzaken.

Bovendien gaat deze psychotherapie gepaard met technieken voor de behandeling van fobieën, zoals live exposure of systematische desensibilisatie- en ontspanningstraining.