Hoe een langeafstandsrelatie te beëindigen en zo min mogelijk schade aan te richten

Relaties kunnen geweldig zijn, maar ze zijn niet gemakkelijk. En het is dat ze een hoge mate van wederzijdse interesse, toewijding, flexibiliteit, intimiteit, communicatie en onderhandelingsvaardigheden vereisen. naast vele andere factoren, zonder rekening te houden met de bijzonderheden van elk van zijn componenten, de context en de relatie daarin Ja. Onder deze laatste kunnen we relaties vinden waarin hun leden lange tijd gescheiden moeten blijven, hetzij omdat ze op grote afstand wonen, hetzij omdat om verschillende redenen een van de componenten naar een ander moet plaats.

Het onderhouden van een gezonde en gezonde relatie onder deze omstandigheden is een grote uitdaging en vereist grote inspanningen van beide partijen, en kan dat soms ook zijn niet goed gaan en lijden veroorzaken voor een of beide leden van het paar, iets dat ertoe kan leiden dat een relatie moet worden beëindigd. En het is iets om over te praten, maar... ¿hoe een langeafstandsrelatie te beëindigen en zo min mogelijk schade aan te richten

voor beide partijen? In dit artikel zullen we proberen na te denken over deze vraag.

• Gerelateerd artikel: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen ervan"

Hoe een langeafstandsrelatie te beëindigen: verschillende aspecten waarmee u rekening moet houden

Als het gaat om het uitmaken met iemand, of het nu een langeafstandsrelatie is of niet, zijn er veel verschillende elementen waarmee rekening moet worden gehouden. Hoe, wanneer, waar, hoe zal hij reageren...

In dit geval gaan we verschillende stappen hebben of Aspecten om te beoordelen bij het beëindigen van een langeafstandsrelatie. We moeten natuurlijk in gedachten houden dat we het hebben over een generieke pauze, waarbij veel van deze elementen per geval kunnen variëren.

1. Zorg ervoor dat het is wat je wilt

De eerste stap om een ​​langeafstandsrelatie te beëindigen, is vooral om er zeker van te zijn dat dit is wat we echt willen. Een langeafstandsrelatie is erg ingewikkeld om uit te voeren, maar het is ook mogelijk dat het ondanks de moeilijkheden de moeite waard is.

Het is ook mogelijk dat we met een crisis te maken hebben of dat we dingen denken uit pijn of woede. Het zou niet voor het geval dat zijn praat met onze partner of sentimentele partner over hoe we ons voelen en probeer te verifiëren dat wat ons overkomt niet simpelweg een probleem is van een gebrek aan communicatie. Het is noodzakelijk om de voor- en nadelen van de relatie en het bestaan ​​​​of niet-bestaan ​​​​van bepaalde gevoelens koel en met de grootst mogelijke objectiviteit te beoordelen.

2. tegen iemand praten

Twijfels over wat te doen en hoe het te doen komen heel vaak voor bij het beëindigen van een relatie. Hoewel we onze beslissing niet moeten laten beïnvloeden door wat anderen denken, is het wel aan te raden praat met iemand over het onderwerp om je hart te luchten en andere standpunten te krijgen, vooral als het iemand is die niet probeert ons zijn mening op te dringen en onze standpunten waardeert.

3. Neem de beslissing

Nadat de voor- en nadelen zijn beoordeeld, is het tijd om de beslissing te nemen. Het feit van het maken van de voorafgaande beoordeling is indicatief en kan ons helpen, maar de waarheid is dat we in veel gevallen de beslissing al op voorhand hebben genomen. Dit betekent niet dat de vorige stap nutteloos is., omdat het ons in staat kan stellen om te proberen de situatie te objectiveren.

4. Laat me het niet voor je doen

In romans, boeken, films of zelfs in het echte leven hebben we gezien hoe vaak mensen die hun relatie willen verlaten, gedrag beginnen te vertonen dat beetje bij beetje de relatie verslechteren en vernietigen met als doel de andere persoon te laten besluiten te vertrekken.

Dit wordt vaak gezien als een manier om te voorkomen dat je eruitziet als "de slechterik" of zelfs als een manier om de ander minder te laten lijden als je klaar bent. Maar diep van binnen is het enige dat dit soort manipulatie doet, lijden veroorzaken dat kan uiteindelijk lang duren, en zelfs dat de andere persoon desondanks niet de stap zet om te stoppen relatie.

Als wij degenen zijn die de relatie willen verlaten, is het beter om rechtstreeks met de persoon te praten en onze eigen keuzes en verantwoordelijkheden op ons te nemen. Ook al lijkt het misschien niet zo, zal minder emotionele pijn veroorzaken en het maakt het mogelijk om het beëindigen van de relatie op een positievere manier te ervaren.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "12 tips om ruzies tussen koppels beter te beheren"

5. plan de situatie

We kunnen niet alles voorzien wat er kan gebeuren, maar het uitmaken met iemand is een delicate situatie die niet kan worden overgelaten aan louter improvisatie. Het is aan te raden om rekening te houden met de tijd en plaats, de uitvoering van de pauze en de specifieke thema's die gebruikt gaan worden. Ik bedoel niet het onthouden van een toespraak, maar eerder Bedenk van tevoren waar je het over wilt hebben.

6. Introduceer het onderwerp voorzichtig

Het beëindigen van een relatie is een cruciaal en pijnlijk moment voor beide leden van een koppel. Het is niet aan te raden om het puntloos los te laten, maar het kan handig zijn om het onderwerp beetje bij beetje in te leiden. Je kunt bijvoorbeeld tegen de ander zeggen dat we het over een belangrijk onderwerp moeten hebben. Het gaat om het voorbereiden van de grond.

De andere persoon kan er waarschijnlijk achter komen wat het is, maar hoewel het in eerste instantie misschien pijnlijk lijkt, is het beter dan het eruit te flappen. Daarna kunnen we introduceren dat de relatie belangrijk voor ons is geweest, maar dat haar op afstand houden is onhoudbaar geworden.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Langeafstandsrelaties: 10 moeilijke problemen om te dragen"

7. praat er persoonlijk over

Hoewel we voor het einde van een langeafstandsrelatie staan, verdient het feit dat we uit elkaar gaan het als het mogelijk is dat het gesprek persoonlijk is. Zeker, het is makkelijker om het via een chat of schriftelijk achter te laten, maar de ander kan het moment als koud ervaren en er weinig waarde aan hechten. Bovendien vergemakkelijkt face-to-face contact een betere uitdrukking en begrip van de situatie en maakt de communicatie vloeiender en duidelijker. Indien mogelijk is het raadzaam om dit persoonlijk te doen..

Als het totaal onmogelijk zou zijn, zou een videogesprek de volgende meest aanbevolen optie kunnen zijn. Daarna zou het live telefoongesprek zijn. Het inspreken van sms'jes of het inspreken van een bericht op het antwoordapparaat moet worden vermeden, aangezien deze niet de mogelijkheid bieden om te antwoorden.

8. De breuk, privé

Het is belangrijk dat het gesprek plaatsvindt op een plek waar jullie beiden op je gemak kunnen zijn, zonder dat iemand stoort en op zo'n manier dat de achtergelaten persoon niet belachelijk wordt gemaakt of in verlegenheid wordt gebracht. Het is ook niet nodig om het thuis te doen: we kunnen de persoon naar een plek brengen waar uit elkaar gaan geen schandelijke daad voor hem of haar zal zijn.

Het is niet gepast om het in het openbaar of tijdens een sociale bijeenkomst te doen. De enige uitzondering zou zijn als er een terugslag wordt verwacht.

9. Blijf kalm en wees duidelijk met wat je wilt

Het gesprek kan voor beide partijen behoorlijk gespannen en pijnlijk worden. Het zou niet ongebruikelijk zijn dat de ander reageert met verdriet, twijfel, bezorgdheid of zelfs een zekere hulpeloosheid of zelfs woede en verontwaardiging. We moeten kalm blijven en een empathische houding aannemen, maar wees duidelijk en standvastig met onze doeleinden als we echt de relatie willen verlaten.

10. geef niet de schuld

Een verrassend veelgemaakte fout bij een relatiebreuk, en vooral een fout waarin er afstand tussen zit, is de ander de schuld te geven van de situatie die de relatiebreuk heeft veroorzaakt. Dat er beetje bij beetje meer afstand komt, dat je minder met elkaar praat of dat je je alleen voelt is iets wat niet niemands schuld in het bijzonder, of liever waar beide partijen deels de schuld van hebben omdat ze niet weten hoe ze moeten communiceren correct.

Het aan de ander toeschrijven is een manier om zichzelf te rechtvaardigen en je eigen beslissing niet onder ogen te zien. De uitzondering kan worden gevonden in situaties waarin de andere persoon enig verraad heeft gepleegd jegens de relatie die je zou hebben onderhouden, zoals ontrouw.

11. Laat hem zijn mening uiten

Relaties zijn een kwestie van twee. Hoewel je misschien de beslissing hebt genomen om de relatie te beëindigen, zou het niet eerlijk zijn om gewoon te verdwijnen. De ander is een deel van je leven geweest, een deel dat we moeten waarderen en erkennen voor wat het is en waaraan we gepast belang moeten hechten. De andere persoon Je moet de kans krijgen om uit te drukken hoe je erover denkt. en geef uw mening erover, hoewel die misschien niet overeenstemt met de onze. Dit vergemakkelijkt dat, hoewel de relatie eindigt, dit niet gebeurt met een diepe wrok of het gevoel ondergewaardeerd te worden.

12. neem afstand

Misschien wel de moeilijkste stap van allemaal. Als we al uit elkaar zijn, Het is normaal dat er in het begin twijfels ontstaan. over hoe de andere persoon zal zijn of dat we positieve aspecten van de relatie beginnen te missen. Bijvoorbeeld de WhatsApp-gesprekken of het goedemorgen- en welterustenbericht dat jullie elkaar waarschijnlijk hebben gestuurd.

Het is ook waarschijnlijk dat je wilt dat, zelfs als de relatie is beëindigd, die persoon deel blijft uitmaken van je leven en zelfs een vriendschapsrelatie met hem of haar onderhoudt. Het is zelfs mogelijk dat in sommige gevallen de mogelijkheid wordt overwogen om een ​​deur open te houden om in de toekomst terug te keren.

Het is echter niet gezond om op hetzelfde niveau van contact door te gaan als voorheen. totdat de rouwfase is overwonnen. Dit veroorzaakt pijn bij de persoon die is achtergelaten en mogelijke verwarring over uw bedoelingen (wil hij terugkomen?, doet hij mij pijn?, moet ik wachten?, enz.).

Sterker nog, het is aan te raden om afstand te nemen, zodanig dat zowel jij als je (nu) ex-partner zich kunnen aanpassen aan het feit van niet wees een stel, bouw je leven weer op en zie de ander als een persoon met wie je wel (of geen) contact kunt onderhouden hartelijk. Het is geen kwestie van nooit meer te spreken (tenzij je dat wilt), maar om tijd te geven om het proces van het overwinnen van de breuk te beëindigen.