De theorie van de identiteitscrisis van Jean Twenge

De identiteitscrisis is een probleem dat veel mensen over de hele wereld treft, en Het kan worden gedefinieerd als een staat van verwarring en twijfel over wie we zijn en wat we willen in het leven.. Het kan zich in elke levensfase manifesteren, van adolescentie tot volwassenheid, en kan verschillende vormen hebben oorzaken, waaronder ingrijpende veranderingen in het leven, traumatische ervaringen, sociale en culturele druk en gebrek aan doel duidelijk.

De identiteitscrisis kan een pijnlijk en desoriënterend proces zijn, maar het kan ook een kans zijn voor persoonlijke groei en de ontdekking van ons ware zelf. In dit artikel zullen we enkele van de belangrijkste aspecten van de identiteitscrisis onderzoeken en hoe we deze kunnen overwinnen.

• We raden u aan om te lezen: "Identiteitscrisis: wat het is, kenmerken en hoe het wordt behandeld in therapie"

De 'ik'-generatie: een identiteitscrisisepidemie volgens Jean Twenge?

De identiteitscrisis is een fenomeen dat door de jaren heen door veel psychologen en sociologen is bestudeerd. In het digitale tijdperk is de identiteitscrisis voor velen echter een nog complexer en uitdagender probleem geworden.

Jean Twenge, een vooraanstaand sociaal psycholoog aan de San Diego State University, heeft onderzocht hoe technologie en sociale media hebben bijgedragen aan deze identiteitscrisis..

In zijn gepubliceerde boek "iGen: Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy--and Completely Unprepared for Adulthood--and What That Means for the Rest van ons", betoogt Twenge het idee dat technologie en sociale media nieuwe vormen van identiteit en zelfexpressie hebben gecreëerd, en dat deze vormen zowel bevrijdend als beperkend. Zo hebben we tegenwoordig toegang tot een groot aantal online platforms waarmee we onze meningen, interesses en ervaringen kunnen delen met een wereldwijd publiek.

Via deze platformen het is mogelijk om een ​​publiek beeld van zichzelf te creëren, een identiteit op te bouwen die vaak gekoppeld is aan de online aanwezigheid. Daarom kunnen technologie en sociale netwerken een beperkend effect hebben op de identiteit. De wens om online 'erbij te horen' kan bijvoorbeeld leiden tot het creëren van kunstmatig geconstrueerde identiteiten die niet noodzakelijk de authenticiteit van een persoon weerspiegelen. Bovendien kan de focus op het publieke imago de verkenning van de eigen identiteit en zelfexpressie beperken, evenals het gevoel losgekoppeld te zijn van zichzelf en iemands ware identiteit.

Volgens Twenge kunnen sociale netwerken ervoor zorgen dat mensen zich meer verbonden voelen, maar dat kunnen ze ook bijdragen aan een gevoel van isolatie en eenzaamheid en een gevoel van meer angst om erbij te horen en te zijn geaccepteerd. Het gemak waarmee jongeren zichzelf op sociale media met anderen kunnen vergelijken, kan gevoelens van afgunst en een lager zelfbeeld vergroten. Bovendien kunnen de beroemdhedencultuur en de obsessie met het lichaamsbeeld op sociale media vrouwen maken Mensen voelen zich onder druk gezet om zich te conformeren aan bepaalde normen van schoonheid en succes, wat kan bijdragen aan een zelfcrisis. identiteit.

Om deze identiteitscrisis het hoofd te bieden, Twenge suggereert dat het belangrijk is dat we leren het gebruik van technologie en sociale media in evenwicht te brengen met andere activiteiten, zoals tijd met het gezin en tijd buitenshuis., om stress en angst te verminderen en een gezonde identiteitsontwikkeling te bevorderen.

Hoe overwin je een identiteitscrisis?

Als je een identiteitscrisis doormaakt, is het belangrijk om te weten dat je niet de enige bent. Veel mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven een identiteitscrisis en het is normaal om zich op deze momenten verward, verloren of doelloos te voelen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om een ​​identiteitscrisis te boven te komen, en therapie kan daarbij een waardevol hulpmiddel zijn.

De eerste stap om de identiteitscrisis te overwinnen, is te erkennen dat we deze doormaken.. Dit kan moeilijk zijn, omdat we ons vaak schamen of verward voelen over onze emoties en gedachten. Het is echter belangrijk om te beseffen dat identiteitscrisis een veel voorkomende ervaring is en dat er niets mis is met het zoeken naar hulp of ondersteuning.

Zodra we erkennen dat we een identiteitscrisis doormaken, is het belangrijk om de onderliggende oorzaken van onze verwarring te onderzoeken. Dit kan een zorgvuldig onderzoek vereisen van onze ervaringen uit het verleden, onze relaties en onze huidige doelen en waarden. Het is ook nuttig om met goede vrienden of een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten, die ons kunnen helpen onze ervaringen en gedachten te analyseren.

Zodra we de oorzaken van onze identiteitscrisis beter begrijpen, kunnen we gaan werken aan het opbouwen van een sterkere en meer samenhangende identiteit. Dit kan het verkennen van nieuwe interesses en hobby's inhouden, het stellen van duidelijke doelen voor de toekomst en het vinden van nieuwe manieren om met anderen in contact te komen.. Het kan ook een zorgvuldig onderzoek van onze waarden en overtuigingen vereisen, en een evaluatie van hoe deze overtuigingen onze beslissingen en acties beïnvloeden.

Tot slot is het belangrijk om te onthouden dat de identiteitscrisis een continu proces is. Er is niet één oplossing of juist antwoord op onze vragen en twijfels, en het is normaal om ups en downs te ervaren op weg naar een duidelijkere en meer gedefinieerde identiteit. Met tijd en moeite kunnen we echter een beter begrip en acceptatie vinden van wie we zijn en wat we willen in het leven.

conclusies

Als je dit leest, heb je er waarschijnlijk over nagedacht om hulp te zoeken bij het beheersen van je emoties en het verbeteren van je emotionele welzijn. Als dat het geval is, moedig ik u aan om die stap te zetten en aan de slag te gaan om een ​​oplossing te vinden. Geef niet toe aan het idee dat uw situatie hopeloos is of dat u te zwak bent om hulp te zoeken. Therapie zoeken is een teken van kracht en toewijding aan uw eigen geestelijke gezondheid en welzijn.

Een therapeut kan u helpen de onderliggende oorzaken van uw identiteitscrisis te begrijpen en te werken aan een strategie om deze te overwinnen.. Therapie kan een veilige en ondersteunende plek zijn waar je je gevoelens, gedachten en overtuigingen kunt verkennen zonder te zijn beoordeeld, en zo ontdek je wie je werkelijk bent, wat je waarden en doelen zijn, en hoe je een meer authentiek en significant.

Als u hulp nodig heeft bij het vinden van een geschikte therapeut, kunt u binnen handbereik onze lijst met professionals in de geestelijke gezondheidszorg doorzoeken. Onthoud dat je emotionele welzijn belangrijk is en dat je het verdient om je gelukkig, gezond en tevreden te voelen met je leven. Dus ga je gang! Zet die eerste stap en begin op weg naar een gelukkiger, gezonder leven.