Hoe vindt zelfontdekking plaats door coaching?

Een groot deel van de uitdagingen die coaching aanpakt, heeft te maken met het veranderen van de manier waarop mensen zichzelf zien. En het is dat, hoewel er vele vormen van ontevredenheid en emotioneel ongemak zijn die oorzaken hebben die niets te maken hebben met het individu zelf, op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en zelfrealisatie, de meerderheid van de ze zijn gekoppeld aan hoe we onszelf waarderen en hoe we onze identiteit in de toekomst projecteren, vasthouden aan overtuigingen over hoe ons leven zou moeten zijn en waartoe we wel of niet in staat zijn. bereiken.

Daarom, Een van de fundamentele pijlers van coaching is zelfontdekking, een proces waarbij we ons afvragen wat we denken te weten over ons 'ik'. Dit verklaart in feite waarom de meest effectieve trainingen om via trainingen te professionaliseren als coach die zijn die zich verdiepen in zelfontdekking, waardoor de coaches zelf een ervaring doormaken die vergelijkbaar is met die van hun coaches. klanten.

• Gerelateerd artikel: "Wat is coaching en waar dient het voor?"

Kenmerken van zelfontdekking door coaching

Dit zijn de principes die het proces van zelfontdekking door coachingervaringen bepalen.

1. Niemand kent zichzelf helemaal

Coaching werkt vanuit het idee dat we worden allemaal geconfronteerd met ernstige beperkingen wanneer we onze eigen identiteit proberen te kennen en manier van leven ervaren. Dit betekent dat we allemaal onderhevig zijn aan vooroordelen die ertoe leiden dat we soms zeer optimistische of pessimistische opvattingen hebben over onze capaciteiten. Deze beperkingen en vooroordelen maken het vaak moeilijk om volledig in contact te komen met wie we zijn en wat we kunnen bereiken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfbeeld: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

2. De invloed van het sociale in de constructie van het Zelf

Veel filosofieën gaan ervan uit dat het individu eerst bestaat en daarna de samenleving. Voor coaching, het is onmogelijk om het individu te scheiden van de sociale context waarin hij leeft; Bovendien wordt de manier waarop mensen zichzelf 'leren' waarnemen en waarderen gemedieerd door de relaties die ze onderhouden met de rest.

3. Heroverweeg onze overtuigingen om vooruit te komen

In coachingtrajecten is het gebruikelijk om vragen te stellen en een nieuw perspectief te zoeken op de uitdagingen die zich voordoen, zelfs reiken twijfelen aan de aanvankelijke motivaties die ons ertoe brachten om aan het coachingsproces te beginnen. Een stap terug doen en objectief en kalm de ware motieven achter onze overtuigingen, oordelen en motivaties onderzoeken is essentieel. Daarom geeft het herformuleren van onze overtuigingen en veronderstellingen ons de mogelijkheid om een ​​nieuw pad te vinden.

• Gerelateerd artikel: "6 beperkende overtuigingen, en hoe ze ons dagelijks schade berokkenen"

4. Het belang van actie en experimenteren

Zelfontdekking door coaching beperkt zich niet tot reflectie en bewustwording, maar omvat ook actie en experiment. De coach moedigt de cliënt aan om concrete stappen te zetten om zijn doelen te bereiken en om nieuwe manieren van handelen en denken uit te proberen. Door te experimenteren en constante feedback ontdekt het individu welke strategieën en benaderingen werken het beste voor hem, versterken zijn zelfvertrouwen en vergroten zijn kennis over zichzelf dezelfde.

Hoe werk je vanuit coaching aan het vergroten van het zelfbewustzijn van mensen?

Dit zijn de belangrijkste functies van de coach bij mensen helpen zichzelf beter te leren kennen:

• Krachtige vragen: De coach gebruikt open en reflectieve vragen om de persoon te helpen zijn gedachten, emoties en overtuigingen te onderzoeken, en zo een groter zelfbewustzijn te bevorderen.
• Constructieve feedback: De coach geeft objectieve en constructieve feedback op het gedrag en handelen van de persoon, waardoor patronen en verbeterpunten kunnen worden geïdentificeerd.
• Verkenning van waarden en overtuigingen: De coach begeleidt de persoon bij het verkennen en verhelderen van zijn waarden. grondbeginselen en onderliggende overtuigingen, die helpen bij het definiëren van uw identiteit en het afstemmen van uw acties op uw waarden.
• Identificatie van sterke en zwakke punten: de coach helpt de persoon om zijn sterke punten te herkennen en te benutten, evenals om hun zwakheden te identificeren en te overwinnen, waardoor meer zelfkennis en ontwikkeling wordt vergemakkelijkt personeel.
• Trainen in zelfreflectie: de coach stimuleert zelfevaluatie en constante zelfreflectie, de persoon aanmoedigen om hun acties, beslissingen en resultaten te onderzoeken voor leren en groei personeel.
• Verkenning van doelen en motivaties: De coach helpt de persoon om duidelijke en zinvolle doelen te definiëren en de doelen te begrijpen motivaties die uw gedrag sturen, waardoor u meer inzicht in uzelf krijgt en u zich effectief kunt concentreren op het bereiken van doelen doelen.
• Gepersonaliseerde actieplannen: Bij coaching ontwerpt de cliënt gepersonaliseerde actieplannen. De coach biedt ondersteuning om ervoor te zorgen dat ze realistisch zijn en afgestemd op de doelstellingen en zelfkennis van de cliënt, waardoor hun groei en ontwikkeling wordt bevorderd.

Wil je een opleiding volgen in wooncoaching?

Als je geïnteresseerd bent in het leren van de grondbeginselen en praktische toepassingen van coaching, Hij Residentiële Intensieve Coaching Cursus aangeboden door het Centrum voor Coaching Studies is wat je zoekt. Met een intensieve 9-daagse opzet en gegeven in een bevoorrechte omgeving vol natuur (in de Sierra de Madrid), maakt deze cursus deel uit van een trainingsmethodiek met meer dan tien jaar ervaring en biedt kleine groepen en de ondersteuning van een PCC of MCC gecertificeerde coach door de ICF. Het heeft twee formaten, zomer en winter, en is gecertificeerd als niveau 1 door de International Coaching Federation (ICF).