Waarschuwingssignalen van cyberverslaving (en hoe deze te detecteren)

Is het je ooit opgevallen dat op drukke plaatsen het aantal mensen loopt zonder te kijken waar ze heen gaan, starend naar hun mobiele telefoon?

Het gebruik van internet is een fundamenteel hulpmiddel in ons leven geworden.. Het stelt ons in staat om in contact te komen met dierbaren, ondanks dat ze kilometers ver weg zijn, te produceren en te ontvangen informatie over onze persoonlijke interesses, het consumeren van onder andere amusementsprogramma's of videogames functies meer. De virtuele wereld opent een ruimte van oneindige mogelijkheden die op een ander moment ondenkbaar zouden zijn geweest. De vrijheid die internet biedt, toegevoegd aan de vaardigheid waarmee ze zich erop bewegen, maakt het tot het favoriete ruilmiddel voor kinderen, adolescenten en jongeren; alle kinderen van het digitale tijdperk.

Het potentieel van internet kan echter bepaalde risico's met zich meebrengen. Ondanks het feit dat het meestal een gunstige eigenschap is, het gemak en de snelheid waarmee mensen kunnen krijgen wat we willen

direct het kan leiden tot de overmatige consumptie van die onuitputtelijke bron van bevrediging. Om deze reden zijn er veel onderzoeken uitgevoerd naar hoe afhankelijk we kunnen worden van het internet, waarbij zeer interessante conceptualiseringen zijn ontstaan, zoals de cyberverslaving.

Hoewel er geen absolute consensus bestaat om te bepalen waar de grens ligt tussen wat gezond en wat pathologisch is, is het wel mogelijk geweest een reeks waarschuwingssignalen bepalen - dat wil zeggen gedragingen of eerste problematische manifestaties - waaruit kan afhankelijkheid van internet detecteren, die we in dit artikel zullen ontwikkelen.

• Gerelateerd artikel: "Gedragsverslavingen: wat ze zijn en kenmerken"

Cyberverslaving: wat is het en wat zijn de kenmerken ervan?

Cyberverslaving is het formele concept dat verwijst naar pathologische afhankelijkheid van internet. Hoewel deze theoretische categorie zijn bijzonderheden heeft, zouden we kunnen stellen dat ze overeenkomt met sommige verslavingen aan middelen, zoals tabak of alcohol. alcohol— bepaalde kenmerken. Sommigen van hen zijn: de relevantie die de activiteit krijgt in het leven van de persoon, waardoor hun gedachten, gevoelens of gedragingen meestal worden geleid; een aangename subjectieve ervaring rond de activiteit, product van de activering van de systemen van beloning vanuit de hersenen (waardoor het probleemgedrag vaker terugkomt) herhalen); conflict of interferentie met andere mensen vanwege het belang dat aan de activiteit wordt gehecht; terugtrekking, dat wil zeggen, die onaangename emotionele toestanden, zoals angst en prikkelbaarheid, die optreden wanneer de activiteit in kwestie niet kan worden uitgevoerd; en tot slot de terugval.

Ja inderdaad, hoewel cyberverslaving enkele kenmerken deelt met chemische verslavingen, is het een psychologische verslaving. Probleemgedrag heeft dus niet direct negatieve lichamelijke gevolgen. Dit wil echter geenszins zeggen dat de gezondheid van de persoon die aan internetverslaving lijdt, niet wordt aangetast. In het geval van cyberverslaving zullen de opmerkelijke fysieke gevolgen voortkomen uit slaapgebrek veroorzaakt door de onmogelijkheid om de verbinding te verbreken, een gedrag dat zich meestal uitstrekt tot in de kleine uurtjes van de avond. Deze gewoonte kan op middellange of lange termijn leiden tot een verzwakt immuunsysteem, vermoeidheid en een verslechtering van de algemene gezondheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Nieuwe technologieën en geestelijke gezondheid: de barrières van onwetendheid doorbreken"

Waarschuwingssignalen van cyberverslaving

Met dit in gedachten kunnen we de weg vrijmaken om te bepalen wanneer het handig is om over cyberverslaving te praten en wanneer niet. Hoogstwaarschijnlijk, hoe schokkend de situatie ook mag lijken, is de eerder blootgestelde scène van mensen die verslaafd zijn aan hun telefoon niets meer dan een manifestatie van onze tijd. Dat betekent niet dat het overal mee naartoe nemen van de mobiel gezond gedrag is, maar het is niet noodzakelijkerwijs een teken van verslaving.

Vergeleken met frequent internetgebruik is iets dat cyberverslaving onderscheidt, het verlies van controle over het gebruik van elektronische apparaten waarmee toegang tot het netwerk wordt verkregen, zoals mobiele telefoons of computer. Het maakt niet uit hoeveel de persoon op een bepaald moment weet te bedenken dat bepaald gedrag schadelijk kan zijn veel gebieden van je leven, zoals op het werk, op school of in je interpersoonlijke relaties, waar je steeds naar verwijst zij. In werkelijkheid, dit gedrag neemt de controle over je leven.

Enkele van de eerste manifestaties die kunnen suggereren dat een persoon afhankelijk is van internet zijn de volgende: de persoon brengt drastische veranderingen aan in zijn gewoonten Om meer tijd te hebben om verbinding te maken, verwaarloos je je eigen gezondheid of uiterlijk als gevolg van internetactiviteiten, vermijd je activiteiten die belangrijk voor je zijn langer "online" blijven en vooral de wens om voor het scherm te blijven, in plaats van weg te zakken na het gebruik van een elektronisch apparaat, neemt steeds meer toe ouderen.

Een ander referentiepunt dat we zouden kunnen overwegen om de waarschuwingssignalen van cyberverslaving te bepalen is om ons af te vragen wat de vragenlijsten die in empirisch onderzoek worden gebruikt hierover evalueren probleem. Hoewel er geen eenduidige manier is om gegevens van onderzoeksdeelnemers te verzamelen, sommige items die in bepaalde onderzoeken worden overwogen om te zien of een persoon verslavend gedrag op internet vertoont Zijn:

• Angst en ongemak bij het niet gebruiken van technologieën.
• Agressie door ruzie of woede over het verbreken van de verbinding.
• Veranderingen in slaapritmes.
• Veranderingen in interesses door de neiging tot isolatie.
• Voorkeur voor informatie- en communicatietechnologieën (ICT) boven socialisatie.

Hiermee rekening houdend, zouden we kunnen stellen dat cyberverslaving een reeks kenmerken heeft die worden gedeeld met andere verslavingen. We moeten echter alert zijn op de bijzonderheden van afhankelijkheid van internet om te kunnen detecteren wanneer een persoon een pathologisch gebruik van internet maakt. Het is niet minder om daarop te wijzen zowel de evaluatie van cyberverslaving als de bijbehorende behandeling moeten worden uitgevoerd door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Cyberverslaving is een aandoening die de kwaliteit van leven en de geestelijke gezondheid van degenen die eraan lijden ernstig aantast. Het wordt daarom noodzakelijk om professionals op het gebied van psychologie te hebben die in staat zijn om deze pathologie te kennen en te ontdekken.

Mediterrane School voor Psychologie Het heeft meer dan 50 trainingsprogramma's voor masters, postgraduaten en cursussen gericht op het begrijpen van de menselijke psyche en psychologische interventie. Word een professional in de psychologie met de opleiding van Mediterrane School voor Psychologie.