Kun jij de vliegangst overwinnen?

Voor sommige mensen kan het idee om in een vliegtuig te vliegen een angstaanjagende ervaring zijn.. Plotseling worden ze overspoeld door een reeks duistere gedachten, meestal gerelateerd aan de mogelijkheid hun leven te verliezen. Deze gedachten komen onwillekeurig voor en zijn moeilijk te veranderen. Er zijn mensen die om persoonlijke of werkredenen gedwongen zijn te reizen, waardoor de vlucht een moment van grote stress en ongemak wordt.

In ernstigere gevallen kan men zijn toevlucht nemen tot vermijding, waarbij ervaringen worden opgegeven die even lonend zijn als de ander leer andere plaatsen kennen, bezoek familie of vrienden die ver weg wonen en neem zelfs de baan van uw dierbaren over. dromen. Maar het is belangrijk om te vermelden dat iedereen kan vliegen, als het probleem op de juiste manier wordt aangepakt.

De psychologie van fobieën

Angst is een primaire emotie die ons waarschuwt en ons voorbereidt op gevaarlijke situaties, reëel of denkbeeldig.. Zodra we angst voelen, worden fysiologische, lichamelijke en gedragsmatige reacties geactiveerd. Het lichaam helpt ons onmiddellijk door adrenaline en cortisol vrij te geven, dat wil zeggen dat het zich voorbereidt om te reageren op stressvolle situaties.

Bloeddruk, hartslag en bloedsuikerspiegel worden verhoogd, zodat het bloed met energie en in voldoende hoeveelheid arriveert, vooral in de spieren; In deze noodtoestand zijn we bereid gevaar het hoofd te bieden, of ons voor te bereiden om te vluchten.

Als angst een natuurlijke menselijke conditie is die ons helpt assertief te reageren wanneer we met gevaar worden geconfronteerd, waarom kan angst dan voor sommige mensen hun ergste nachtmerrie worden? Angst werkt niet meer in ons voordeel als de gevaarlijke situatie niet gerechtvaardigd is.. Dat wil zeggen: over straat lopen en plotseling een leeuw zien, is niet hetzelfde als door dezelfde straat lopen en ‘denken’ dat er een leeuw zal verschijnen.

Op dit punt kunnen we spreken van pathologische angst of zelfs een fobie. Fobie verwijst specifiek naar ‘intieme angsten die op een extern object worden geprojecteerd. Het is een intense en onevenredige angst voor een situatie of stimulus die in principe die reactie niet mag uitlokken.”

De angst voor vliegtuigen

De pathologische angst of fobie om te vliegen is een zeer beperkende mentale gevangenis en veel mensen hebben er last van. De vraag is: kan de vliegangst worden genezen? Het antwoord is: zeker ja. Niemand is geboren met vliegangst, het is “een aandoening die werd veroorzaakt” omdat verschillende factoren in hun psychische structuur vermengd waren. van een sociale, persoonlijke, reële, denkbeeldige en/of collectieve orde.

De vliegangst begint aan de basis van de hersenen, waar de hippocampus zich bevindt, dat wil zeggen ons primitieve brein. Ons brein is als een zoekmachine: het slaat informatie op en herstelt en gebruikt die informatie in bepaalde omstandigheden. informatie. We bereiden ons bijvoorbeeld voor op een reis, pakken onze koffer in en ineens herinneren we ons een slechte ervaring tijdens een vlucht, een film, een nieuwsbericht. een vliegramp en dus angst wordt automatisch geactiveerd, de adrenaline-ontlading begint, de hersenen herbeleven de situatie die in een ander werd ervaren moment.

Gelukkig hebben we ook de frontale kwab, ons denkende brein en dat weet dat het vliegtuig er één van is vervoermiddel met het laagste ongevallenpercentage, dat wil zeggen dat het vliegtuig een van de meest gebruikte vervoermiddelen is. verzekering; maar we voelen nog steeds angst, en dat komt omdat de structuur van onze hersenen gedissocieerd is: met een deel van onze hersenen We begrijpen dat het vliegtuig veilig is, maar elders zorgen een aantal herinneringen of verkeerde informatie voor angst.

De behandeling van deze aandoening bestaat uit het herprogrammeren van de hersenen. Dat wil zeggen, in plaats van dat de hersenen de ervaring van het vliegen alleen via oude beelden of slechte ervaringen evalueren, werkt het zo reken op de middelen waarmee je de situatie op een andere manier kunt beoordelen en zo de angst kunt verliezen en het vertrouwen in de situatie kunt herwinnen vlucht. Met andere woorden, de persoon kan het rationele wezen op één lijn brengen met het emotionele wezen om een ​​nieuwe reactie op de stimulus te activeren.

Er worden technieken gebruikt waarmee de patiënt verontrustende of pijnlijke herinneringen kan identificeren om deze te verwerken en opnieuw te definiëren; foutieve overtuigingen en irrationele automatische gedachten identificeren en hoe hiermee om te gaan; Er wordt gebruik gemaakt van gespecialiseerde ademhalings-, ontspannings- en visualisatietechnieken. Het is ook van groot belang om de patiënt te voorzien van professionele informatie met betrekking tot de luchtvaartwereld, zowel op technisch, operationeel als technologisch gebied.

Als uw angst om te vliegen of aan boord van een vliegtuig te gaan u te veel wordt, bedenk dan dat u deze met professionele tussenkomst kunt overwinnen en kunt genieten van de vrijheid en het plezier van reizen. Bij “Poder Volar” werken we met de methode van Dr. Plá, met deze methode hebben we jaarlijks duizenden passagiers geholpen hun vrijheid terug te krijgen.