Emotionele verlating: wat is het en hoe kan het ons beïnvloeden?

We willen allemaal geaccepteerd en geliefd worden, of het nu door onze familie, partner of een groep vrienden is, sinds Sociale relaties zijn iets dat in de menselijke natuur zit en we willen altijd dat ze de gezondste zijn mogelijk.

Het komt echter wel eens voor dat we het gevoel hebben dat een dierbare niet genoeg aandacht aan ons besteedt of dat ze afstandelijk en kil zijn, zonder precies te weten waar het aan ligt.

Emotionele verlating is iets dat kan worden ervaren met diep lijden en niet iedereen hoeft dezelfde gevolgen te manifesteren. In dit artikel gaan we in op dit gevoel, naast het in verband brengen met enkele stoornissen waarin het een belangrijke rol speelt.

• Aanbevolen artikel: "Gevoel van verlatenheid: 7 tekenen dat het je raakt"

Wat wordt bedoeld met emotionele verlating?

De term 'emotionele verlating' is moeilijk te definiëren, omdat het afhangt van hoe iedereen het ervaart en de betekenis die ze eraan geven. In een poging om het op de meest objectieve manier mogelijk te definiëren, is emotionele verlating een subjectieve toestand waarin een persoon u zich ongewenst of verwaarloosd voelt, of dat een bron van emotionele voeding plotseling of geleidelijk.

Aangezien het een situatie van verlating is, de afbraak van de emotionele band gebeurt eenzijdigMet andere woorden, een van de twee mensen die betrokken zijn bij de relatie, of het nu familie, vriendschap of intiem is, houdt op er deel van uit te maken zonder voorafgaande kennisgeving of zeer abrupt. Wanneer dit gebeurt, ondervindt de andere persoon, die zich gehecht voelt aan degene die hem in de steek heeft gelaten, de emotionele gevolgen als gevolg van afgewezen.

Tekens

Of het nu gaat om een ​​stel, tussen vrienden of in een gezin, er zijn verschillende tekenen dat er een situatie van emotionele verlating plaatsvindt.

Deze kunnen echter zo subtiel zijn dat ze niet worden waargenomen en er is geen alarmsituatie. Hoewel het heel eenvoudig gedrag kan zijn en dat blijkbaar niet met slechte bedoelingen wordt gedaan, worden ze op den duur erg schadelijk. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn:

1. Praten over routinematige en oppervlakkige onderwerpen

Als twee mensen die van elkaar houden maar een paar minuten per dag met elkaar praten, pratend over saaie onderwerpen zoals het weer, kan ontaarden in een situatie waarin een van hen zich niet genoeg geliefd voelt door de ander.

Ook op het gebied van vriendschappen of met het gezin kan dit de relatie op de lange termijn doen verdwijnen. verkoeling, waardoor mensen met wie je veel deelt, zoals bloed, heel lijken onbekend.

2. Als er andere mensen zijn, spreekt iedereen alleen met de zijne

Soms gebeurt het dat als je uitgaat met je partner, een van de geliefden is meer verwant aan de vriendengroep dan de ander, of ze delen niet dezelfde vriendschappen.

Hoewel het geen teken hoeft te zijn dat iets ernstigs aangeeft, is het feit dat elk van de twee toegewijd is aan praten met je vrienden en de ander aan de kant laten kan erop wijzen dat er een bepaalde intentie is om te 'rusten' van de partner.

Als deze situatie meerdere keren wordt herhaald, kan dit erop wijzen dat beiden er belang bij hebben elkaar te negeren als er andere mensen zijn, en misbruik te maken van deze sociale situatie.

3. Wantrouwen

Wanneer twee mensen, of het nu broers of zussen, ouders, vrienden of vriendjes zijn, het gevoel hebben dat ze niet op de ander kunnen rekenen voor belangrijke zaken, is dit een duidelijke indicatie dat er een gebrek aan vertrouwen is.

Tegelijkertijd, gebrek aan vertrouwen draagt ​​bij aan een situatie van emotionele verlating, omdat het slachtoffer het gevoel heeft niet serieus genoeg genomen of gewaardeerd te worden, een zeer pijnlijke situatie.

4. Desinteresse in de genegenheid van de ander

Mensen, als sociale dieren die we zijn, hebben genegenheid nodig. Liefkozingen, knuffels, kusjes en lovende woorden zijn aspecten die, hoewel ze misschien triviaal lijken, dat niet zijn.

Wanneer een geliefde persoon niet correct reageert op deze handelingen, of er weinig belang aan hecht, kan dit een gevoel van afwijzing opwekken.

Een goede relatie is er een waarin beiden zich even geliefd voelen en wederkerig zijn wanneer ze liefdevolle daden tonen.

Gevolgen en bijbehorende aandoeningen

Mensen die emotioneel in de steek zijn gelaten, kunnen een breed scala aan bijbehorende problemen vertonen, die kunnen variëren in termen van ernst en impact op het dagelijks leven. De meest voorkomende soorten symptomen zijn meestal depressief, zoals verdriet, verlies van interesse in activiteiten die voorheen plaatsvonden waren aangenaam en vermeden interactie met andere mensen, hetzij uit angst om opnieuw gekwetst te worden of uit gebrek aan verlangen.

Het moet gezegd worden dat dit soort situaties deel uitmaken van ieders leven, en dat is waarom men niet in de fout mag vallen dat de Het lijden aan emotionele verlatenheid zal noodzakelijkerwijs de ontwikkeling van een psychische stoornis impliceren, maar het kan een factor zijn van: risico. Een persoon die een dergelijk proces doormaakt, kan op een totaal aangepaste manier functioneren in zijn dagelijks leven, alleen dat hij dit zal doen door een slechte reeks.

1. Verlatingsangst

Dit type angst wordt door velen gezien als een belangrijke bron van angst en disfunctie bij het individu..

De scheiding van de mantelzorger creëert een situatie die een voedingsbodem is voor de perceptie van emotionele verlatenheid.

Het verliezen van een relatie creëert onzekerheid bij het individu. Niet weten of de geliefde zal terugkeren, of het nu een ouder of een partner is, samen met de angst niet te weten of deze tegenspoed kan worden overwonnen, genereert emotionele spanning.

Verlatingsangst kan ervoor zorgen dat de persoon die eraan lijdt zich dingen afvraagt, zoals of hij / zij liefde waard is, of hij / zij is verantwoordelijk voor de partner, vriend of familielid die hem aan de kant heeft geschoven, als hij een ander kan vinden persoon…

Dit, in combinatie met het ongemak dat het gevoel van verlatenheid al veroorzaakt, zorgt ervoor dat de persoon zichzelf voortdurend evalueert, op zoek naar gebreken en zwakke punten.

2. Psychologisch trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Hoewel dit te wijten kan zijn aan een extreem geval, is de waarheid dat er mensen zijn die symptomen vertonen van de PTSS wanneer een relatie met een geliefde wordt verbroken.

Voortdurend leven met emotioneel lijden kan een traumatische situatie veroorzakenHoewel het niet pathologisch hoeft te worden, zal het belangrijke gevolgen hebben voor het gedrag van de persoon.

Als de relatiebreuk abrupt was, kan de persoon bang zijn dat deze gebeurtenis in toekomstige relaties opnieuw zal gebeuren, in een situatie van constante angst dat het verleden zich zal herhalen.

3. Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS)

Een van de meest kenmerkende symptomen van BPS zijn de angst voor kritiek en sociale afwijzing, evenals een grote angst om in de steek gelaten te worden.

Mensen die aan deze aandoening lijden, zijn erg gevoelig in relatie tot andere mensen, en hebben ook moeite hun emoties en impulsiviteit te beheersen.

Het kan ook gepaard gaan met onzekerheid over je eigen identiteit en het hebben van paranoïde gedachten.

4. Andere problemen

Zoals al gezegd is, emotionele verlating, hoewel het een onaangename situatie is, hoeft niet gepaard te gaan met pathologie.

Geconfronteerd met de ervaring van een van deze situaties, kan de persoon veel verschillende gevoelens doormaken, afhankelijk van wat hij heeft meegemaakt en zijn persoonlijkheid.

Sommige mensen haten zichzelf, omdat ze tekenen zien dat wat er is gebeurd te wijten is aan hun fout en daarom denken ze dat ze zich anders hadden kunnen gedragen om het te vermijden.

Anderen ontwikkelen een zeer laag zelfbeeld, omdat ze denken dat het feit dat ze in de steek zijn gelaten, vooral in ouder-kindrelaties, het is omdat het het niet waard is, dat het niet is hoe de ander zou willen dat het is buiten.

Maar het meest onvoorspelbare is het gevoel van hulpeloosheid, vooral wanneer de ervaring plotseling is gebeurd. De persoon probeert verklaringen te vinden voor iets dat ze niet per se hoeft te hebben, haar in een lus brengen waar het moeilijk voor haar zal zijn om eruit te komen en als reactie daarop zal ze bang zijn om weer naar binnen te gaan Een relatie.

Is het mogelijk om emotionele verlating te overwinnen?

Hoewel, zoals we al zeiden, emotionele verlatenheid geen kenmerkend symptoom is van een stoornis in specifiek is, en het op zichzelf ook niet toelaat om iemand te diagnosticeren, de waarheid is dat er manieren zijn om dit te behandelen probleem.

Hoewel de persoon die het manifesteert sociaal aangepast is, is emotionele verlating altijd iets dat ongemak veroorzaakt, zelfs als het normaal is. Als het nodig is om een ​​behandeling toe te passen om de persoon die professionele hulp nodig heeft die hulpmiddelen te kunnen geven die hem in staat stellen deze toestand te overwinnen, zo zou het moeten zijn.

Er zijn verschillende behandelingen, of ze nu gericht zijn op mensen zonder psychopathologie of degenen die het wel manifesteren, die het mogelijk maken om dit probleem effectief te behandelen.

De populaire Cognitieve gedragstherapie Het is effectief gebleken bij de behandeling van symptomen die gepaard gaan met depressie, angststoornissen en PTSS. Er is ook therapie gericht op emoties of emotionele regulatietherapie, nuttig bij depressie.

Dialectische therapie is nuttig bij het aanpakken van de negatieve en impulsieve gevoelens die aanwezig zijn bij BPS, samen met de acceptatie- en commitment-therapie, die zich richt op het voorkomen dat de patiënt herinneringen oproept die lijden.

Hoewel al deze behandelingen nuttig zijn, moet worden opgemerkt dat als een persoon het gevoel heeft dat een geliefde dat is emotioneel opgeven, de eerste stap om te zien in hoeverre dit waar is, zou moeten zijn om met jezelf te praten your Geachte. Zolang het mogelijk is, moet het onderwerp aan de orde komen, pratend over de gevoelens die worden ervaren en of het te wijten is aan iets dat de persoon die lijdt, heeft gedaan. Soms kan een diep, eerlijk gesprek de beste relatieremedie zijn.

Bibliografische referenties:

• Eisenberger, Naomi I.; en Lieberman, Matthew D. (2004-7). Waarom afwijzing pijn doet: een algemeen neuraal alarmsysteem voor fysieke en sociale pijn. Trends in cognitieve wetenschappen 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, MZ, Gratz, KL, Kosson, D.S., Cheavens, JS, Lejuez, CW, en Lynch, T.R. (2008). Borderline persoonlijkheidsstoornis en emotioneel reageren: een overzicht van de onderzoeksliteratuur. Klinische psychologie Review, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. en Levine, S. (1985). De psychobiologie van gehechtheid en scheiding. Elsevier. blz. 163-199.
• Goleman, Daniël (1996). Emotionele intelligentie: een nieuwe visie voor opvoeders. PsycEXTRA-gegevensset.