Heb ik last van stress of een angststoornis?

De lijn die bepaalde theoretische constructies van andere onderscheidt, is heel dun, vooral in disciplines als psychologie. En de afgelopen decennia zijn sommige concepten vanuit het wetenschappelijke veld geconceptualiseerd, zelfs op tegengestelde manieren. Daarom is het logisch dat veel mensen moeite hebben met het onderscheiden van sommige termen. 'psi' van anderen, vooral als ze dagelijks in het alledaagse taalgebruik worden gebruikt, zoals dat gebeurt met de spanning en de spanning: is het één een deel van het ander? Zijn het synoniemen?

Het debat maakt een kwalitatieve sprong als we denken dat iemand dat als gevolg van deze verwarring wel kan niet weten wat u met uw probleem moet doen, omdat u niet weet of u last heeft van stress of van een psychische stoornis. spanning. Om deze reden zullen we in dit artikel wijzen op de belangrijkste verschillen tussen beide constructen en bepaalde richtlijnen hiervoor onderscheid stress van een angststoornis.

Wat is stress?

Ten eerste kunnen we beginnen met het definiëren van stress als een aanpassingsmechanisme dat verwijst naar een reeks veranderingen fysiologische mechanismen waarmee een organisme zich kan aanpassen aan een stressvolle stimulus, die al dan niet aversief kan zijn, wat we noemen stressfactor Mensen en andere soorten worden permanent blootgesteld aan omgevingsstressoren, dus hun aanwezigheid vertegenwoordigt een verandering van onze homeostase of intern evenwicht. Dit is verre van een probleem, maar een grote deugd. Daarom zeggen wij dat

Stress is een adaptief mechanisme: Zonder dit zouden we ons niet kunnen gedragen op een manier die consistent is met wat er om ons heen gebeurt (het stelt ons in staat te vluchten uit een donker steegje waar we bijvoorbeeld kunnen worden aangevallen).

Constante blootstelling aan stressvolle stimuli kan er echter voor zorgen dat stress chronisch wordt, wat ernstige gevolgen kan hebben voor onze gezondheid. Het beïnvloedt ons immuunsysteem en vooral ons zenuwstelsel. Om met stressfactoren om te kunnen gaan, roept het lichaam eerst een nerveuze, sympathische reactie op, waardoor verschijnselen ontstaan ​​zoals een stijging van onze bloeddruk. Het probeert ervoor te zorgen dat glucose (de snelle energiebrandstof) en voedingsstoffen snel door de bloedbaan reizen om een ​​adaptieve reactie op stress uit te voeren. stressfactor—; En omdat dit niet genoeg is, roept het een endocriene reactie op. Dit wordt bereikt door de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as te activeren, met als resultaat de overproductie van glucocorticoïden, die, als ze na verloop van tijd aanhouden, ernstige veranderingen kunnen veroorzaken, zowel in het gedrag als in het gedrag cognitief.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe onderscheid je stress van angst?

Angst wordt op zijn beurt meestal gedefinieerd als een reeks gedragingen, fysiologische reacties, normale emotionele ervaringen en uitingen, die we allemaal ervaren als we met een mogelijke dreiging worden geconfronteerd Echt of niet. Het eerste punt waarom angst vaak verward wordt met stress is dat er ook een adaptief mechanisme bij betrokken is. Door angst te voelen, kunnen we anticiperen op de toekomst en mogelijke scenario's evalueren als gevolg van dezelfde omstandigheid., dus het is essentieel voor de besluitvorming.

Wanneer we angst ervaren, vertonen we tekenen en symptomen zoals plaatselijk zweten in de handen, we voelen ons nerveus of rusteloos, we hebben hartkloppingen of zelfs tachycardie. Zoals we kunnen zien, vallen deze samen met veel van de symptomen van stress. Om de twee constructen van elkaar te kunnen onderscheiden, wijzen sommige auteurs er echter op dat angst een emotionele reactie is. tegen stress, dus het kon niet los daarvan worden gezien, maar eerder als een extra dimensie van het mechanisme aangepaste. Met betrekking tot dit idee heeft de American Psychological Association een artikel over deze kwestie gepubliceerd waarin zij hierop wijst Stress wordt doorgaans veroorzaakt door een trigger van buitenaf, die symptomen veroorzaakt zoals slapeloosheid, vermoeidheid of vermoeidheid woede.

Aan de andere kant wordt angst gedefinieerd als overmatige zorgen over een stressfactor – dus dat kunnen we ook volhouden dat het deel uitmaakt van dit continuüm, maar dat het blijft bestaan, zelfs als de stressor al afwezig is. Op deze manier wordt een dreiging geconfigureerd die vaak intern, onbekend en vaag is. Dit is de reden waarom het voor sommige mensen moeilijk is om te identificeren over welke situaties of objecten ze zich angstig voelen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Het verschil tussen angst- en stressstoornissen

Zoals we ons hebben ontwikkeld, is de lijn die angst van stress onderscheidt kwetsbaar: beide zijn adaptieve, universele mechanismen, ze dienen ons om reacties op de omgeving vallen hun symptomen en signalen vaak samen, evenals de meest efficiënte coping-strategieën beantwoord ze. Enkele hiervan zijn lichaamsbeweging, goede slaaphygiëne, gevarieerde en volledige voeding, enz. Wanneer angst of stress echter chronisch worden en een pathologie worden, wordt het onderscheid duidelijker.

We kunnen ons gestrest voelen in alledaagse situaties in ons leven, of we deze nu positief of negatief waarderen.. In het laatste geval kunnen ze worden veroorzaakt door kortetermijngebeurtenissen, zoals het opleveren van een baan. de komende dagen, maar ook door langdurige verschijnselen, zoals de diagnose van een ziekte kroniek. Een steeds vaker voorkomende stressstoornis onder mensen is burn-out, ook bekend als het burn-outsyndroom, dat vooral werknemers treft wier werk de zorg voor mensen inhoudt, zoals artsen of leraren. Een andere stressstoornis is post-traumatische stress-stoornis (PTSS), waarbij de persoon na een zeer stressvolle of traumatische situatie (zoals een verkeersongeval of een situatie van misbruik) symptomen vertoont zoals depersonalisatie, derealisatie, affectieve anesthesie – dat wil zeggen, het duidt op ‘niets voelen’ – en bovenal heeft het opnieuw ervaren van verschijnselen of flashbacks van die situatie.

Aan de andere kant is er nog een reeks stoornissen die, hoewel ze verband houden met stressvolle verschijnselen, er deel van uitmaken Kenmerkend is de prevalentie van angst en het vermijden van omstandigheden waarin deze kan ontstaan manifest. Sommige van deze stoornissen zijn fobieën, sociale angststoornis, paniekstoornis of gegeneraliseerde angststoornis. In hen, de persoon vertoont gewoonlijk buitensporige en oncontroleerbare zorgen over bepaalde stimuli (reëel of hypothetisch, aanwezig of niet) die uiteindelijk hun dagelijkse taken op een negatieve manier verstoren. Als iemand bijvoorbeeld een gevoel van blozen en zweten in het lichaam heeft, gepaard gaande met cognitieve component van hyperwaardering van hun angsten, het is mogelijk dat het een stoornis is spanning.

Naast deze richtlijnen die we hebben aangegeven, is het ook belangrijk op te merken dat de lijn prima zou kunnen blijven, zelfs als we de verschillen tussen beide concepten kennen. Om met zekerheid te weten of iemand aan stress of een angststoornis lijdt, zal het daarom noodzakelijk zijn raadpleeg een professional in de geestelijke gezondheidszorg, die een nauwkeurige diagnose kan stellen en de behandeling kan begeleiden.