De 15 geneeskrachtige planten met de meeste eigenschappen en voordelen

Tegenwoordig hebben we de neiging om na te denken over het nemen van medicijnen als we aan een of andere aandoening lijden, maar sinds onheuglijke tijden was de eerste hulpbron altijd de natuur.

Hoewel we de grote vooruitgang van de moderne geneeskunde dankzij medicijnen niet kunnen ontkennen, betekent dat niet dat we de medicijnen die de natuur ons biedt de rug moeten toekeren. We raden zelfs aan om het als de eerste optie te gebruiken, omdat: er zijn geneeskrachtige planten met geweldige eigenschappen en gezondheidsvoordelen.

Top 15 geneeskrachtige planten en wat zijn hun eigenschappen en voordelen?

Hier presenteren we een grote selectie van planten die ons helpen om gezonder te zijn. Ze helpen ons allemaal bij het bestrijden van verschillende soorten problemen die zich in ons lichaam kunnen voordoen, hun goede zijn ook zeer geschikt om het optreden van deze en vele andere problemen te voorkomen.

Aarzel niet om toevlucht te nemen tot geneeskrachtige planten zodat je lichaam in de best mogelijke versie is, omdat ze de laatste tijd ondergewaardeerd zijn. De oude generaties kenden dankzij de volkswijsheid heel goed de hulp die ze ons door onze geschiedenis heen hebben gegeven. Het is jammer dat tegenwoordig veel van zijn eigenschappen en voordelen voor ons lichaam onbekend zijn.

1. Gember

Deze wortel heeft grote voordelen voor ons lichaam. De eigenschappen zijn talrijk en benadrukken de antivirale, ontstekingsremmende, antibacteriële, antiparasitaire en anti-emetische (remt het gevoel van misselijkheid). Het is een uitstekende optie om te verwerken in maaltijden, sappen of shakes en benadrukt het vermogen om te verbeteren spijsverteringsproblemen, hoewel het ook helpt bij het bestrijden van andere aandoeningen zoals hoofdpijn of vermoeidheid.

• Voor meer informatie over gember: "De 8 voordelen van gember voor je gezondheid en welzijn”

2. Kurkuma

Kurkuma is een wortel van de gemberfamilie die we in poedervorm kunnen kopen. In veel oosterse landen is het het hoofdingrediënt van specerijen, waarbij curry een van de meest representatieve is.

De therapeutische eigenschappen van kurkuma zijn enorm dankzij zijn fytochemicaliën en zijn bijdrage aan vitamines (K, C, E en verschillende van groep B), koper, zink, magnesium, kalium, mangaan, ijzer en calcium. Het is een antibioticum, antioxidant, antitumor, pijnstiller, stimulerend middel, helende plant en helpt om diabetes bestrijden, de spijsvertering en het immuunsysteem ondersteunen en de, lever.

• Meer informatie over kurkuma in: "Kurkuma: de 10 geneeskrachtige voordelen van deze specerij”

3. Aloë vera

Aloë vera is een plant met een veelvoud aan heilzame eigenschappen voor ons lichaam. Een van de bekendste manieren om ervan te profiteren, is door het sap op verschillende soorten huidwonden aan te brengen; Het helpt ons krassen, snijwonden of brandwonden te genezen, omdat het een groot vermogen heeft voor huidregeneratie.

Daarnaast kunnen we het ook eten omdat het het immuunsysteem helpt en het wordt sterk aanbevolen om de darmfunctie te verbeteren.

• Voor meer informatie: "Aloë Vera: 8 eigenschappen en voordelen van deze plant”

4. Kamille

Kamille is een van de bekendste planten ter wereld vanwege zijn eigenschappen en voordelen voor ons lichaam. Kamille wordt over het algemeen ingenomen in de vorm van een infuus, en het helpt vooral om de spijsvertering te verbeteren en angst en stress te kalmeren..

Evenzo is het ook geïndiceerd om menstruatiepijn te verlichten, het immuunsysteem te helpen en het lichaam van diabetici te helpen. Topisch kan het helpen bij de behandeling van wonden en huidonzuiverheden.

5. Passiebloem

Passiebloem is een plant die heel goed werkt tegen slapeloosheid. Het bevat verschillende stoffen die de hersenen ontspannen, met anxiolytische, kalmerende en hypnotische eigenschappen. Bovendien helpt het ook het lichaam te ontspannen, aangezien een infusie een uitstekende optie is om 's avonds te drinken. Passiebloem laat ons genieten van zijn eigenschappen, omdat het een krampstillend, spierverslappend, antiseptisch en mild pijnstillend middel is.

• Als je problemen hebt om in slaap te vallen, raden we aan: "7 natuurlijke remedies om gezond en direct te slapen”

6. Oregano

Oregano wordt al sinds mensenheugenis gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, naast het feit dat het sommige voedingsmiddelen erg goed op smaak brengt. De capaciteit is vooral ontstekingsremmend, antihistaminicum, antioxidant en schimmelwerend, en het is: Het is bewezen effectief tegen maagpijn, hoofdpijn en verschillende problemen ademhalings

7. Linde

Linden heeft een uitstekend kalmerend en anxiolytisch vermogen dat ons helpt angst en stress te kalmeren. Door een infuus van deze plant te nemen, kunnen we gemakkelijker in slaap vallen en een betere slaapkwaliteit hebben. Zijn krampstillende eigenschappen helpen ons ook om spierspanning te bestrijden

8. Pepermunt

Pepermunt is een plant met een zeer goede geur en smaak die helpt bij het verbeteren van een slechte adem, maar de voordelen gaan verder. Als we pepermunt niet goed hebben verteerd, kunnen we herstellen, maar ook in stressvolle situaties. Deze plant kan het immuunsysteem helpen zichzelf te versterken. Bovendien bevordert het de regeneratie van de huid en verbetert het hoofdpijn.

• Het kan je interesseren: "Pepermunt: 7 eigenschappen en voordelen van deze traditionele plant”

9. Sinaasappelboom bloemen en bladeren

Oranje bloemen en bladeren hebben een krachtige anxiolytische kracht en hebben een ontspannend effect op ons zenuwstelsel.. Er zijn zowel essentiële oliën als infusies van oranjebloesem. Hoewel de infusies een beetje bitter kunnen zijn en er zijn mensen die ze zoeten met honing, de oliën essentials zijn zeer aangenaam en ruiken zal het ons helpen spanning en zenuwen te verminderen en te vechten tegen slapeloosheid.

10. Eucalyptus

Eucalyptus staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen, vooral met betrekking tot verschillende luchtwegaandoeningen. De verbindingen van deze Australische boom vergemakkelijken de afscheiding van vloeistoffen, helpen bij het ophoesten, kalmeren de hoest en de droge luchtwegen van ziekten zoals bronchitis. Er is ook gevonden dat het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat goed is voor diabetes.

11. Valeriaan

Valeriaan is een plant die bekend staat om zijn vermogen om slaap op te wekken. Dankzij de kalmerende eigenschappen helpt een infusie van valeriaan 's avonds om het zenuwstelsel te ontspannen. Het is een geweldige bron voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen. Het helpt nervositeit en mentale stress te bestrijden, en het is ook nuttig voor mensen met hoofdpijn en buikpijn.

• In dit artikel vind je 6 slechte gewoonten die we moeten uitsluiten van onze routines om goed te slapen: "Top 6 tips voor een goede nachtrust (en voorkom slapeloosheid)”

12. Thee

Thee is een wereldberoemde plant. In feite zijn thee-infusies de op één na meest geconsumeerde drank ter wereld, zelfs voor koffie. Er zijn veel soorten thee van verschillende oorsprong met hun eigenschappen, en een van degenen waar de laatste tijd het meest over wordt gesproken, is de Japanse matcha-thee, die dankzij het productieproces bijzondere eigenschappen krijgt.

Mensen kunnen in principe profiteren van thee dankzij infusies en oliën. Onder de eigenschappen van thee valt het stimulerende vermogen op omdat het theïne bevat, een molecuul dat op een vergelijkbare manier werkt als cafeïne, maar zonder ons zoveel hoogte- en dieptepunten te geven. Bovendien is de antioxiderende kracht ervan zeer hoog, wat ons lichaam helpt te vechten tegen vrije radicalen, moleculen die onze cellen verouderen.

• Het kan je interesseren: "Tea tree olie: waar is het voor en 11 eigenschappen”

13. Maat

De mate of mate is een drank die afkomstig is van een struik met dezelfde naam. Het wordt voornamelijk ingenomen in Argentinië en ook in gebieden in Paraguay en Brazilië.

Mate helpt ons vooral vanwege de stimulerende effecten, de antioxidantcapaciteit en de ondersteuning van het immuunsysteem.. Daarnaast zijn er onderzoeken die aangeven dat het helpt het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden. Aan de andere kant onderscheidt het zich als een bron van bepaalde mineralen zoals kalium en magnesium, evenals vitamines van groep B.

14. Lavendel

Lavendel is een plant die ons helpt stress te bestrijden en slaap bevordert.. De werking ervan ontspant het zenuwstelsel en kan het als een infuus innemen voordat u naar bed gaat. Een andere optie is om het in de vorm van een etherische olie te hebben. We kunnen een open fles van deze olie in onze slaapkamer laten staan ​​om te genieten van een diepe slaap terwijl we de aangename geur ruiken.

15. Moringa

Dit is de minst bekende plant op de lijst, maar hij komt helemaal niet voor in India en andere delen van de wereld, omdat hij ook wordt gekweekt in Zuid-Amerika, Afrika en Azië. De hoge rijkdom aan vitamines en mineralen van de moringa-plant maakt het in de volksmond bekend als "de boom des levens".

Door moringa in onze voeding op te nemen, kunnen we genieten van de vele voordelen ervan in ons lichaam. Het onderscheidt zich vooral door zijn vermogen om onze geest te revitaliseren, omdat het ons veel energie geeft omdat het veel voedingsstoffen bevat die ons lichaam nodig heeft. Dit helpt op zijn beurt ons immuunsysteem te verbeteren.

• Kom meer te weten over alle eigenschappen en voordelen van deze buitengewone plant: "Moringa: waar is het voor en 8 voordelen van deze plant”.

Bibliografische verwijzingen

• Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, N. en Ichikawa, H. (2007). Curcumine: het Indiase massief goud. Adv. Exp. Med. Biol. Vooruitgang in experimentele geneeskunde en biologie, 595, 1-75.

• Arsdall, AV (2002). Middeleeuwse kruidengeneesmiddelen: The Old English Herbarium en Angelsaksische geneeskunde. Psychologie Pers. blz. 70–71

• Collins, Minta (2000). Middeleeuwse kruiden: de illustratieve tradities. Universiteit van Toronto Press.

• Garcia, R.H. (1991). Mexicaanse geneeskrachtige planten. Mexico. Red. Panorama. 263 p

• Lyle, EC en Simon, J.E. (1989) Soorten en geneeskrachtige planten: recente ontwikkelingen in de plantkunde, tuinbouw en farmacologie.

• Villaescusa, L en Martín, T. (2007). Fytotherapie voor slapeloosheid, angst en nervositeit. In: Castillo E, Martínez I. Handleiding fytotherapie. Elsevier Masson, 2007. blz. 167-185.

• Zin, J. en Weiss, C. (1980). Gezondheid door geneeskrachtige planten. Santiago: Ed. Salesiana