De 6 verschillende soorten emoties die we kunnen voelen

Emotionele intelligentie is in de mode en het is een van de onderwerpen die het meest naar voren komen en we herhalen in de verschillende gebieden waarin we ons ontwikkelen om over het gedrag van mensen te praten. We weten echter heel weinig over emoties.

Emoties hebben een grote invloed op ons gedrag, ons denken, ons welzijn en onze emotionele gezondheid. Een belangrijk onderdeel van het werken aan onze persoonlijke groei is: leren om de soorten emoties die we hebben te onderscheiden en ze te identificeren.

• Gerelateerd artikel: "De betekenis van kleuren en de emoties die ze uitdrukken”

Wat zijn emoties?

We denken allemaal dat we weten wat emoties zijn door het feit dat we ze zelf beleven constant echter is het definiëren van emoties en de soorten emoties ingewikkelder dan we denken.

De R.A.E. definieert emoties als "intense en vluchtige stemmingswisselingen, aangenaam of pijnlijk die gepaard gaan met een bepaalde somatische shock." Evenzo, en ongeacht de psychologische tak van waaruit we beginnen, zijn we het erover eens dat:

emoties zijn ervaringen die we bewust hebben en dat ze enigszins kort zijn wanneer we een intense mentale activiteit hebben en we plezier of ongenoegen ervaren.

Ja ok er zijn veel theorieën over emoties, zijn we het er momenteel ook over eens dat de verschillende soorten emoties ontstaan ​​in het limbische systeem, dat netwerk neuronen in de hersenen die onze fysiologische reacties op stimuli reguleren, dat wil zeggen onze instinct. Daar ontstaan ​​deze complexe toestanden uit drie elementen:

• fysiologisch: Dit is de eerste fysieke reactie die we hebben op prikkels onvrijwillig, voor Wanneer onze ademhaling bijvoorbeeld versnelt, versnelt onze hartslag, zweten, verandert hormonaal enz.

• Cognitief: Dit element verwerkt de soorten emoties op het bewuste en onbewuste niveau alsof het een soort evaluatie van de stimuli, dus het beïnvloedt onze ervaring subjectief.

• Gedragsmatig: Dit element is wat een verandering in ons gedrag genereert en uit deze verandering tot uitdrukking komt, bijvoorbeeld de gebaren van het gezicht, de houdingen die ons lichaam aanneemt, enz.

Echter, de beschrijving van wat emoties zijn Het kan je een beetje verwarren met gevoelens, maar je moet weten dat emoties en gevoelens anders zijn; in feite komen gevoelens na emoties als een subjectieve ervaring van die emotie die we hebben gevoeld.

• Gerelateerd artikel: "De 17 soorten gevoelens (die een persoon kan ervaren)"

De 6 soorten emoties

Net zoals er zijn verschillende theorieën en onderzoeken over emotiesEr zijn er ook enkele over de soorten emoties en de manier om ze te classificeren, sommige zijn complexer dan andere en geen enkele is volledig definitief.

We willen je echter een nuttige classificatie presenteren, zodat je de soorten emoties die we ervaren beter leert identificeren.

1. Primaire, basale of aangeboren emoties

Dit zijn de soorten basis- of aangeboren emoties die we hebben als reactie op een stimulus, ze komen veel voor bij alle mensen en ze vormen allemaal aanpassingsprocessen. Dit soort emoties zijn er 6: verdriet, geluk, angst, verrassing, walging en woede, hoewel er onlangs een onderzoek is dat zegt dat er slechts 4 primaire emoties zijn.

1.1. Droefheid

Verdriet is een soort negatieve emotie waarbij we een evaluatieproces uitvoeren over iets dat is gebeurd; dat iets het verlies of falen is van iets dat belangrijk voor ons is. Dit verlies of falen kan reëel of waarschijnlijk en permanent of tijdelijk zijn.

Iets heel interessants over verdriet als emotie het is dat we het ook kunnen ervaren als het iemand belangrijk voor ons is die door dat verlies of falen gaat. Bovendien kan verdriet in ons heden zijn als een weerspiegeling van herinneringen aan het verleden of anticipatie op wat we denken dat de toekomst zal zijn.

1.2. Geluk of vreugde

Geluk of vreugde is een positieve aangeboren emotie dat we ervaren sinds we geboren zijn en dat als we opgroeien, het een grote bron van motivatie wordt. Deze emotie is in de eerste jaren erg nuttig om de band tussen de ouders en het kind te versterken, een fundamentele basis voor ons voortbestaan.

1.3. Bang

Angst is een van de emoties die de meeste interesse heeft gewekt in onderzoek naar menselijke emoties. Het gaat over de emotie die we ervaren als we voor wat we als een reëel gevaar beschouwen en ons welzijn fysiek of mentaal wordt bedreigd, dus ons lichaam reageert en bereidt ons voor om dat onder ogen te zien of te ontvluchten Gevaar.

U moet weten dat niet alle mensen angst op dezelfde manier ervaren en dat het van ieder van ons afhangt wat we als een gevaar of bedreiging voor ons beschouwen.

1.4. Verrassing

Verrassing is een soort neutrale emotie, omdat het op zichzelf geen positieve of negatieve connotatie heeft. Het is wat we ervaren als er iets totaal onverwachts gebeurt, dat wil zeggen, wanneer onvoorziene stimuli verschijnen.

Omdat het een onvoorziene is, heeft ons organisme het gevoel dat het gefaald heeft in zijn poging om de buitenwereld te voorspellen probeert deze onverwachte stimulus aan zichzelf uit te leggen om te bepalen of het een kans is of dat die gebeurtenis een bedreiging.

1.5. walging

De aso is de emotie die we ervaren als iets ons walging bezorgt, dus er ontstaat een spanning die die stimulus probeert te vermijden of te verwerpen. Het is een afweermechanisme dat we nodig hebben om ons lichaam te beschermen, vandaar dat misselijkheid vaak een van de antwoorden is.

1.6. Ga naar

De laatste van de basistypes van emoties is woede en het ontstaat als een zelfbeschermend mechanisme wanneer we ons voelen beledigd door andere mensen, mishandeld of wanneer we zien dat een persoon die belangrijk voor ons is degene is die beledigd is, genereren een affectieve staat van verontwaardiging, woede, frustratie en woede.

2. Secundaire emoties

De typen secundaire emoties zijn de groep emoties die optreden of ontstaan ​​na de basisemoties en die worden gegenereerd door aangeleerde sociale en morele normen. Het is bijvoorbeeld wanneer we aangeboren emotie ervaren vóór een stimulus, zoals angst, en direct daarna ervaren we secundaire emoties zoals woede of dreiging.

3. Positieve emoties

Hier nemen we die emoties op die wanneer we ze ervaren een positieve invloed hebben op ons gedrag en welzijn, dit is waarom we ook ze staan ​​bekend als gezonde emoties. Onze manier van denken en doen verbetert wanneer we bijvoorbeeld vreugde als emotie ervaren.

4. Negatieve emoties

In tegenstelling tot het type positieve emoties, wanneer we negatieve emoties ervaren, zijn deze een negatief effect hebben op ons welzijn en gedrag. Ze worden ook giftige emoties genoemd en in het algemeen, wanneer we ze ervaren, zorgen ze ervoor dat we ze willen vermijden of vermijden. Angst en verdriet zijn negatieve emoties, maar ze zijn noodzakelijk voor ons leer- en groeiproces omdat ze ons leren over de gevolgen.

5. Dubbelzinnige emoties

Verrassing is een dubbelzinnige emotie omdat het op zichzelf totaal neutraal is en ons geen goed of slecht gevoel geeft, daarom wordt ambigue emoties genoemd.

6. Sociale emoties

Zijn dat soort emoties die we ervaren door de aanwezigheid van een andere persoon noodzakelijkerwijs, anders ontstaan ​​ze niet, dus we hebben het niet over aangeleerde culturele emoties. Dankbaarheid, bewondering of wraak zijn bijvoorbeeld emoties die ontstaan ​​ten opzichte van een ander.

• Gerelateerd artikel: "10 eigenschappen en gewoonten van positieve mensen”