Elimineer spataderen op de benen: 7 effectieve huismiddeltjes

Spataderen zijn een veel voorkomend probleem en zeer aanwezig bij veel vrouwen, wat een probleem is in termen van gezondheid maar ook esthetisch, vooral wanneer de zomer nadert en we onze benen blootleggen.

Maar er zijn manieren om ze te behandelen en hun symptomen te verlichten, en om het ontstaan ​​ervan te voorkomen. We leggen uit hoe: elimineer spataderen in de benen met 7 natuurlijke en effectieve remedies.

• Gerelateerd artikel: "Hoe cellulitis van benen en billen te verwijderen?”

Waarom verschijnen er spataderen op de benen?

Spataderen zijn in feite een ontsteking van de aderen, waardoor ze zichtbaar zijn onder de huid. Ze verschijnen meestal op de huid van de benen, maar ze kunnen ook op andere delen van het lichaam voorkomen.

Spataderen ontstaan ​​wanneer er overdruk in de aderen is, waardoor er veel bloed ophoopt en ze verwijden. Het komt voor in de meest oppervlakkige aderen, dus ze zijn heel goed zichtbaar op de huid, wat voor veel vrouwen een onooglijk probleem oplevert.

Deze ophoping van bloed treedt op wanneer de wanden van de bloedvaten zwak zijn en kan ook erfelijk zijn. Maar ook

is een veelvoorkomende oorzaak wanneer er veel druk op deze aderen wordt uitgeoefend, vooral die van de benen, zoals het kan zijn bij langdurig staan ​​of in dezelfde houding.

• Gerelateerd artikel: "Hoe striae te verwijderen (wit en rood)”

7 remedies om spataderen in de benen te elimineren

Er zijn manieren om spataderen effectief te verwijderen door middel van chirurgie of laserbehandelingen. Dit zijn echter dure behandelingen en kunnen te hard zijn voor de huid.

De remedies om spataderen te elimineren die we u hieronder geven, zijn allemaal natuurlijk en kunnen gemakkelijk thuis worden gedaan, helpt de bloedsomloop te verbeteren en de bloedvaten te versterken.

1. Beenmassages

Het uitvoeren van beenmassage is een effectieve manier om spataderen te elimineren, omdat helpt de bloedsomloop te activeren en te verbeteren, waardoor de ophoping van bloed in de bloedvaten van dat gebied wordt vermeden.

De massages moeten bij voorkeur worden uitgevoerd met de benen iets verhoogd, zodat het bloed gemakkelijker naar het hart kan circuleren, en moet soepel van onder naar boven worden gedaan. Om de massage te vergemakkelijken kunt u smeeroliën gebruiken. Probeer niet op de uitpuilende aderen te drukken en doe het voorzichtig.

2. Fysieke activiteit

Een andere effectieve manier om spataderen in de benen te elimineren, is door te oefenen of een actieve levensstijl te behouden. Beweging of lichaamsbeweging houdt de cardiovasculaire activiteit actief, bevordert de bloedsomloop en voorkomt het ontstaan ​​van spataderen, vooral in de benen.

Vermijd langdurig staan ​​of zitten in dezelfde positie zonder te bewegen. Als u op uw werkplek lang of in dezelfde houding moet staan, probeer af en toe op te staan ​​en te lopen om je benen te strekken.

Een van de oefeningen die het beste werkt als het gaat om het elimineren van spataderen, is zwemmen, omdat het de bloedsomloop in de benen verbetert.

• Gerelateerd artikel: "GAP-oefeningen: bilspieren, buikspieren en benen trainen in 9 stappen”

3. Ontstekingsremmend dieet

Voedsel is altijd de sleutel tot onze gezondheid en ons welzijn, maar in dit geval kan het gunstig zijn omvatten ontstekingsremmende voedingsmiddelen aan onze voedingnaar. Er is een reeks voedingsmiddelen waarmee we de bloedsomloop kunnen verbeteren en spataderen kunnen bestrijden, omdat ze rijk zijn aan vitamines die de bloedvaten versterken en ontstekingsremmend zijn.

Ze zijn vooral gunstig voor spataderen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6, B12 en C. Een voorbeeld is blauwe vis of vis die rijk is aan oliën, zoals tonijn en zalm; groene bladgroenten of broccoli; rood fruit zoals kersen en bessen; gedroogde vruchten, zoals walnoten; kruiden zoals kurkuma en gember; de knoflook- of zonnebloempitten.

4. Compressiesokken

Compressiekousen zijn een van de meest gebruikte technieken om spataderen in de benen te elimineren. De zachte maar constante druk die ze uitoefenen op de benen vermindert zwelling van de aderen en biedt meer ondersteuning aan de wanden van de bloedvaten. Het zorgt er ook voor dat de kleppen hun werk beter kunnen doen, waardoor het bloed beter kan circuleren.

5. Klei

De samentrekkende eigenschappen van klei helpen de bloedsomloop te verbeteren en om de ontsteking te verlichten die spataderen kunnen veroorzaken. Om van dit bestanddeel te profiteren, kunt u het gebruiken als masker of bedekking voor benen met spataderen.

Om een ​​pasta te maken, meng je eenvoudig rode of groene klei met natuurlijk mineraalwater in een bak. Als er een pasta is gevormd, moet u: breng het aan op de benen of in de gebieden die zijn aangetast door spataderen. Je kunt het een half uur laten staan ​​of een nacht laten staan. Om het te verwijderen, moet u afspoelen met warm of heet water en het gebied goed drogen.

6. Appelazijn

De voordelen van appelciderazijn zijn talrijk, zowel voor gezondheids- als schoonheidsverzorging. Dit blijkt ook zeer effectief te zijn als het gaat om het elimineren van spataderen. De samentrekkende eigenschappen helpen aderontsteking te verminderen en de elasticiteit van de vaatwanden te verbeteren.

Om het te gebruiken, hoef je alleen maar de appelciderazijn in dezelfde hoeveelheid water te verdunnen, een washandje in het mengsel te dopen en het op de spataderen aan te brengen.

Het is ook gunstig om twee eetlepels appelciderazijn verdund in een glas water te nemen, aangezien het ontgiftende effect helpt de bloedvaten schoon te houden en bloedsomloop, waardoor de ophoping van bloed dat spataderen veroorzaakt, wordt vermeden.

• Gerelateerd artikel: "Appelciderazijn: de voordelen van deze nieuwe trend”

7. Essentiële oliën

Er zijn veel soorten essentiële oliën die gunstig zijn als het gaat om de bestrijding van spataderen. Rozemarijn-, kamille- of lavendelolie zijn vooral effectief in het verminderen van ontstekingen.

Je kunt ze gebruiken om spataderen voorkomen of zwelling verlichten door de benen te masseren met een mengsel van deze oliën samen met uw gebruikelijke massageolie. Je kunt ook een kompres of washandje in warm water dompelen en een paar druppels van de verschillende oliën toevoegen om onmiddellijk aan te brengen op de gebieden die het meest zijn aangetast door spataderen.