8 tekenen van depressie die u misschien negeert
Het kan een vermoeden zijn, maar het kan ook zijn dat uw motieven niet ongegrond zijn. Besteed aandacht aan die anomalieën die zich in uw dagelijks leven lijken te hebben voorgedaanomdat het tekenen van depressie in de beginfase kunnen zijn.
Omdat het belangrijkste om elke stoornis het hoofd te bieden, is om de symptomen ervan te identificeren, hebben we ons voorbereid dit artikel om u te helpen bij het nadenken over uw vermoedens en om tijdig te kunnen handelen als dat het geval was nauwkeurig.
8 tekenen van depressie die u misschien negeert
Ontdek de tekenen van deze aandoening die we je hieronder laten zien en vraag jezelf af of sommige ervan in je dagelijkse leven zijn geïnstalleerd:
1. Prikkelbaarheid
Misschien merk je dat je vatbaarder bent voor een slecht humeur dan normaal voor je is, of misschien zijn het de mensen om je heen die hebben geklaagd omdat je opvliegeriger bent.
Hoe het ook zij, als u zich daarvan bewust bent prikkelbaarheid zonder een zeer duidelijke oorsprongOverweeg in ieder geval om er aandacht aan te schenken en de mogelijke oorzaak te identificeren die erachter kan zitten, aangezien het een teken van depressie kan zijn.
In de vroege stadia van depressieve toestanden kunnen buitensporige discussies ontstaan over de kleinste dingen. Als dit bij jou het geval is, wees dan niet op je hoede.
2. Laag zelfbeeld
Welk persoonlijk beeld heb je van jezelf? Behandel je jezelf met genegenheid? Besteed aandacht aan hoe je jezelf waardeert in de kleine details van elke dag en geef zelf antwoord.
Een van de eerste tekenen die u moet herkennen, aangezien het een van de meest voorkomende tekenen van depressie is bij degenen die eraan lijden, is als u merkt dat je zelfvertrouwen is op de grond.
Soms verschijnt het in de vorm van voortdurende schuldgevoelens voor situaties uit het verleden of manifesteren ze een duister idee over de toekomst. In ieder geval hebben ze de neiging zichzelf te positioneren als verantwoordelijk voor veel van de meest verschrikkelijke scenario's die kunnen gebeuren, hoe onwaarschijnlijk ze ook zijn.
3. Slaapstoornissen
Of je nu al een tijdje moeite hebt met slapen of wat het je kost, is om uit bed te komen zonder dutje na dutje aan elkaar te knopen, beide situaties laten zien dat je slaap verstoord hebt.
Hoewel de combinatie van symptomen bij elke persoon kan verschillen, worden slaapstoornissen beschouwd als een van de tekenen van depressie bij degenen die eraan lijden.
Misschien zijn het de zorgen en het herkauwen die het voor u onmogelijk maken om te slapen wanneer de tijd daar is (slapeloosheid), of misschien is uw geval opvallend voor hoe je de vicieuze cirkel van slaap waarmee het je gruwelen kost om 's ochtends op te staan niet kunt doorbreken (hypersomnie), maar overweeg een specialist te raadplegen als ze regelmatig beginnen te implanteren deze dynamiek.
4. Uitgeput
Of het nu te maken heeft met de verandering van slaapcycli, zoals we eerder hebben genoemd, of om andere redenen, vermoeidheid is een van de andere tekenen van depressie die regelmatig voorkomen.
Mensen die door deze aandoening worden getroffen, hebben een zeer uitgesproken vorm van vermoeidheid, die op een zeer negatieve manier zowel uw werkleven als uw sociale relaties beïnvloeden, en daardoor de depressieve toestand verder versterken.
5. Terugkerende gedachten over dood en zelfmoord
Tegenwoordig is het hebben van gedachten over de dood niet zo vreemd, gezien de over the blootstelling die we hebben aan allerlei soorten informatie en dat is iets natuurlijkers bij mensen die een bepaalde leeftijd beginnen te bereiken Geavanceerd.
Echter, wanneer dit een reden wordt die de sombere stemming verder accentueert die het functioneren van het dagelijks leven beïnvloedt, heeft het wel betekenis, omdat je misschien te maken krijgt met een van de tekenen van depressie die je niet uit het oog mag verliezen.
En het is dat onder de soorten gedachten die ons kunnen achtervolgen, ook suïcidale gedachten op de loer liggen en nauw verbonden zijn met deze aandoening. En op dit punt moet je opletten: niet alleen omdat het sterke aanwijzingen zijn, maar omdat een van de Factoren die bijdragen aan zelfbeschadiging bij mensen wordt veroorzaakt door de depressie.
6. Desinteresse in leuke dingen
Iets dat meestal veel aandacht trekt voor mensen om ons heen, zoals wijzelf, is de verlies van interesse in alles wat we leuk vonden.
Het kan anhedonie zijn, een typisch symptoom van depressieve toestanden. Daarom, als je onlangs gestopt bent met genieten van seks, je hobby's of enig ander aspect waar je eerder gepassioneerd over was, laat je hoede dan niet zakken voor een van de meest ondubbelzinnige tekenen van depressie.
7. Verlies van eetlust
Veel van degenen bij wie een depressie is vastgesteld, hebben een verlies van eetlust en een gevoel van een gesloten maag voorkomen dat ze eten.
Een van de gevaarlijkste vicieuze cirkels die je kunt voortslepen, is degene die begint met verlies van eetlust en het begint te chronisch worden: door niet te eten, begint het lichaam te verzwakken, en het gebrek aan energie dat het met zich meebrengt, bevordert niet de mobilisatie om de situatie. Langzaam, overtollig gewicht gaat verloren en lijden aan gezondheid.
Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan deze tekenen van depressie die ons naar andere organische problemen kunnen slepen.
8. Roekeloos gedrag
Deze eigenaardigheid is iets gemakkelijker waar te nemen wanneer het gebeurt tussen de mensen om ons heen dan wanneer het ons overkomt. Daarom merken we het vrij gemakkelijk op als we merken dat iemand dicht bij ons is begint zich extreem onvoorspelbaar en zelfdestructief te gedragen, terwijl het vroeger niet zo was geweest.
Het wordt beschouwd als een teken van depressie, omdat dit leidt tot deze toestanden van emotionele verwarring, Dit zijn degenen die schadelijk gedrag bevorderen, zoals borderline-ervaringen en drugsgebruik. drugs
Als u bij uzelf of bij iemand in uw naaste meer dan één van de tekenen van depressie herkent die wij u hebben laten zien, is het raadzaam om een professional te raadplegen.