De 12 beste boeken over geluk
Geluk is een ambitie die we allemaal hebben. Wetenschappers hebben er dus tientallen jaren over gedaan om erachter te komen wat mensen gelukkig maakt en hoe we dat meestal kunnen zijn. Gelukkige mensen gedragen zich op een bepaalde manier.
Aan de andere kant is het een verzorgingsstaat die veel auteurs heeft geïnspireerd, en Het is een onderwerp waar veel boeken over geluk over gaan en wat ons dichterbij brengt.
- Gerelateerd artikel: "De 15 veelvoorkomende gewoonten van gelukkige mensen"
Boeken over geluk absoluut een aanrader
In dit artikel hebben we een lijst met boeken opgesteld die je kunnen helpen het complexe fenomeen geluk te begrijpen.
1. Authentiek geluk (Martin E. P. Seligman)
Seligman staat bekend om zijn bijdragen aan de positieve psychologie en voor het verstrekken van kennis over hoe je gelukkiger kunt zijn. Dit boek biedt een optimistische kijk op het leven, altijd met wetenschappelijke ondersteuning, want er zijn veel onderzoeken die u kunnen helpen meer welzijn te genieten.
- Wil je meer weten over dit boek, Klik hier.
- Gerelateerd artikel: "Martin Seligman: biografie en theorieën in positieve psychologie"
2. Flow: een psychologie van geluk (Mihaly Csikszentmihalyi)
De staat van flow ontstaat wanneer mensen doen wat ze echt willen doen, omdat ze dan contact maken met zichzelf en het lijkt alsof de tijd stopt. De staat van flow betekent het aangaan van een staat van mindfulness zoals uitgelegd in ons artikel: "State of Flow (of State of Flow): hoe u uw prestaties kunt maximaliseren".
Dit concept is nauw verwant aan geluk, en in deze tekst wordt de auteur onthult de sleutels tot deze staat en legt uit wat er kan worden gedaan om het te bevorderen. Zonder twijfel een geweldig werk.
- Aan deze pagina vindt u meer informatie.
3. De gewoonten van een gelukkig brein (Loretta Graziano)
Gelukkige mensen hebben meestal een reeks gewoonten die hen in deze toestand houden. Maar wat gebeurt er met onze hersenen als we gelukkig zijn? Welke chemische processen worden uitgevoerd? Dit is wat het werk van Loretta Graziano probeert uit te leggen. Een zeer aan te raden boek.
- Heb je interesse om het te lezen? Klik hier als je meer wilt weten over het boek.
4. De geluksval (Russ Harris)
De media sturen ons voortdurend berichten over geluk en kunnen bij veel gelegenheden verlengen irrationele overtuigingen over dit fenomeen. Dit is de reden waarom dit boek anders is dan veel van de boeken die over dit onderwerp gaan, omdat het zich richt op hoe We kunnen geobsedeerd raken door gelukkig te zijn, iets dat ons welzijn en onze gezondheid negatief beïnvloedt geluk. De auteur bespreekt de sleutels tot gelukkig zijn, rekening houdend met de principes van acceptatie- en commitment-therapie.
- Aan deze pagina vindt u meer informatie over dit werk.
- Gerelateerd artikel: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principes en kenmerken”
5. Het leven dat bloeit (Martin E. P. Seligman)
Een ander werk van Seligman dat ons enkele lessen geeft over geluk, want om dit geluk te laten bloeien, is het noodzakelijk om onze dagelijkse en dingen doen die ons in staat stellen veerkrachtig te leven ondanks het feit dat de zon soms niet opkomt. Het boek richt zich op het beheersen van onze emoties en het bereiken van een emotioneel intelligente persoonlijkheid.
- Je kunt het boek krijgen hier.
- Gerelateerd artikel: "Hoe zijn mensen emotioneel intelligent?”
6. Struikel in geluk (Daniel Gilbert)
Dit werk is geschreven door Daniel Gilbert, hoogleraar psychologie aan de Harvard University. Draait om hoe we fout gaan bij het zoeken naar geluk, en de inhoud ervan heeft de wetenschappelijke goedkeuring van vele onderzoeken en jaren van studie van dit fenomeen. Een tekst met goede recensies die zijn lezers weet te overtuigen.
- U vindt meer informatie over het boek hier.
7. Geluk. De wetenschap achter de glimlach (Daniel Nettle)
Er zijn de afgelopen decennia veel onderzoeken gedaan met als doel beter te weten wat geluk is en hoe we gelukkiger kunnen zijn.
In die zin zijn er veel teksten die hebben geprobeerd de meest interessante bevindingen over dit onderwerp te verzamelen. Aan Geluk. De wetenschap achter de glimlach, de auteur geeft een uitputtend overzicht van deze onderzoeken op hoe onze stemming onze hersenen beïnvloedt.
- Bezoek deze pagina om meer over het boek te weten.
8. De wetenschap van geluk (Sonja Lyubomirsky)
Een tekst vergelijkbaar met de vorige, maar met een meer praktische benadering. Dat wil zeggen, dit werk geeft advies en geeft richtlijnen zodat geïnteresseerden hun welzijn kunnen verbeteren en zich beter voelen in relatie tot zichzelf.
- U vindt meer informatie over het boek door hier te klikken.
9. Is je emmer vol? Strategieën om je positieve emoties te versterken (Tom Rath en Donald O. Clifton)
Een tekst die zich richt op die emotionele toestanden waardoor we van het leven genieten. Vanuit een positief psychologisch perspectief. Dit werk biedt strategieën en kennis om er dagelijks gebruik van te maken: interpersoonlijke relaties, werk, vitale doelstellingen, enz.
- U kunt klikken hier voor meer informatie over het boek.
10. Geluk wacht op je (Andrew Weil)
Een boek dat kritiek levert op het medische model als het gaat om het behandelen van geluk en een nieuwe benadering biedt. De auteur presenteert een grote hoeveelheid wetenschappelijk onderbouwde kennis over sommige oosterse praktijken zoals meditatie, en hoe deze de kwaliteit van leven van mensen beïnvloeden. Lezers profiteren van een programma van 8 weken om emotioneel welzijn te bereiken.
- Aan deze link vindt u meer informatie over het boek.
11. Intelligent optimisme: psychologie van positieve emoties (Mª Dolores Avia Aranda en Carmelo Vázquez Valverde)
Intelligent optimisme is het tegenovergestelde van vals optimisme, zoals je kunt zien in het artikel: “Vals optimisme: wat is het en wat zijn de negatieve effecten?”. En het is dat, althans gedeeltelijk, onze manier van denken van invloed is op hoe we ons voelen, zodat we het leven op een positievere manier kunnen leren zien. Dit boek gaat in op de sleutels die daarbij helpen.
- Als je interesse hebt, kan je het krijgen hier.
12. Het gelukkigste bedrijf ter wereld (David Tomás)
Mensen brengen vele uren van de dag op ons werk door, dus het welzijn op de werkplek beïnvloedt alle aspecten van ons leven. David Tomás, de auteur van dit werk, is de CEO van de Ciberclyck-groep, die wordt beschouwd als het beste bedrijf om voor te werken in Spanje. In dit werk legt hij uit: hoe is het mogelijk om een gelukkig bedrijf te zijn?, wat niet alleen een positieve invloed heeft op de medewerkers, maar ook op de resultaten van de organisatie.
- Wil je meer weten over dit boek, Klik hier.
