Babyblues: verdriet na de bevalling

Er zijn sommige vrouwen die na de bevalling in een staat van onverklaarbare droefheid gaan. Prikkelbaarheid, emotioneel verval, plotselinge stemmingswisselingen, vermoeidheid verschijnen en in sommige gevallen verschijnt spontaan huilen.

Dit fenomeen hoeft niet altijd een geval van postpartumdepressie te zijn; het kan ook iets zijn dat bekend staat als baby blues en dat komt eigenlijk heel vaak voor.

Wat is de babyblues?

De babyblues is een psychologisch fenomeen waarbij: een staat van droefheid ingaan dat kan een paar uur, een paar dagen en de twee weken na de bevalling duren. Het wordt beschouwd als vooral vaak voor bij nieuwe moeders, en de symptomen zijn niet zo ernstig dat ze de taken van de bevallen persoon aanzienlijk verstoren.

Dit betekent dat hoewel de babyblues vervelend is en ongemak veroorzaakt (of beter gezegd het ongemak zelf), vrouwen niet in staat zijn hun dagelijkse taken uit te voeren en vermindert hun autonomie niet.

De babyblues is in de eerste plaats een fenomeen dat de subjectiviteit van de persoon beïnvloedt, en dat naast het ongemak zelf geen erg duidelijke en voor de hand liggende objectieve representaties heeft.

Vanuit klinisch oogpunt maakt het niet veel uit.

Uiteindelijk is de babyblues geen psychische aandoening, maar een reeks milde symptomen die bovendien de geestelijke gezondheid van de moeder niet in gevaar brengen.

Hoe manifesteert het zich?

Een van de meest voorkomende symptomen van babyblues zijn deze:

• Verlies van eetlust
• Moeite met slapen
• Prikkelbaarheid
• Ziek voelen en verdriet in het algemeen
• Vermoeidheid
• Spontaan huilen waarvan de oorzaken moeilijk te bepalen zijn

De oorzaken van de babyblues

Wat is de oorsprong van de babyblues? Het is niet gemakkelijk te zeggen, maar specialisten schrijven het toe aan de plotselinge hormonale veranderingen die bij de moeder optreden na de geboorte. specifiek, de hormonen en stoffen die bij deze veranderingen betrokken zijn, zijn oestrogenen, de serotonine, progesteron en prolactine.

Niet alle oorzaken zijn echter geïsoleerd binnen de biologie van de moeder: de manier waarop het wordt beïnvloed door de omgeving heeft ook belangrijke effecten. Met name de noodzaak om gedurende de eerste twee weken voor de baby te zorgen, veroorzaakt aanzienlijke fysieke en psychologische slijtage die vaak resulteert in slaapgebrek.

Op hun beurt worden de effecten die door de omgeving in het lichaam worden geproduceerd, vermengd met de hormonale veranderingen die door de bevalling worden gegenereerd, en uit deze neurochemische wervelwind wordt de babyblues geboren.

De milde versie van postpartumdepressie

Het is heel gebruikelijk om de babyblues te verwarren met postpartumdepressie, aangezien beide verschijnselen zijn gerelateerd aan verdriet. Echter, de verschillen tussen beide fenomenen zijn opmerkelijk. In feite wordt de babyblues soms de babyblues genoemd om het van deze andere te onderscheiden.

De babyblues is een reeks symptomen, terwijl postpartumdepressie is een bedreiging voor de geestelijke gezondheid en het is de reden voor klinische, psychologische en psychiatrische behandeling die soms het gebruik van psychofarmaca. Bovendien verdwijnt de eerste vanzelf, maar de tweede moet worden behandeld door gezondheidsspecialisten.

Bovendien, terwijl babyblues kan maximaal twee weken duren En het kan pas de dagen erna na de bevalling optreden, de postpartumdepressie kan een jaar duren en in een later stadium, weken na de bevalling, optreden.

Aan de andere kant komt de babyblues veel vaker voor, aangezien kan voorkomen in tot 80% van de gevallen van bevalling, terwijl postpartumdepressie in een van de gradaties van intensiteit niet hoger is dan 15%.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 6 verschillen tussen verdriet en depressie"

Hoe om te gaan met de babyblues

Om te weten hoe u met de babyblues omgaat, is het raadzaam om deze eenvoudige richtlijnen te volgen:

1. Begrijp dat het iets hormonaals is

Het heeft geen zin om te proberen je emoties en je ongemak te rationaliseren en anderen de schuld te geven. Het verdient de voorkeur om in gedachten te houden dat dit ongemak te wijten is aan een veel voorkomende hormonale onbalans en dat het vanzelf overgaat.

2. Vind momenten om te rusten

Als je kunt hebben de mogelijkheid om goed te rusten en te slapen, veel van het ongemak als het snel zal gaan.

3. Routines volgen

Stel jezelf niet bloot aan zeer chaotische en onvoorspelbare gedragsdynamieken: volg goed gedefinieerde gewoonten om het voor uw hormoonspiegels gemakkelijker te maken om weer in evenwicht te komen.

4. Accepteer hulp van anderen

Bevallen is niet makkelijk, en de anderen weten het. De babyblues is daar slechts een van de vele bewijzen van. Om deze reden is het een goed idee om de hulp te accepteren van degenen die in staat zijn om te helpen met de taken.