Ergofobie: oorzaken en kenmerken van angst voor werk

Werken is een van de essentiële behoeften van de mens en is de sleutel tot emotioneel evenwicht, omdat het je in staat stelt om een ​​goede financiële gezondheid te hebben, het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, nieuwe mensen te ontmoeten, enz. Degenen die echt van hun werk genieten, hebben geluk, aangezien we er vele uren van de dag in doorbrengen.

Maar slecht zijn op het werk heeft ernstige gevolgen voor onze psychische gezondheid en kan ons tekenen. In feite kunnen sommige proefpersonen last hebben van wat bekend staat als ergofobie of werkangst. In dit artikel zullen we het hebben over dit soort fobieën en zullen we in detail uitleggen wat de kenmerken ervan zijn.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: angststoornissen onderzoeken”

Wat zijn fobieën?

Angst is een van de negatieve emoties die ieder mens ervaart. Maar het is niet zo dat angst op zichzelf negatief is, maar dat het als negatief wordt bestempeld in de zin dat de symptomen ervan ongemak kunnen veroorzaken. Werkelijk, deze emotie kan adaptief worden

, door ons te waarschuwen voor een reëel gevaar dat ons leven in gevaar kan brengen.

Wezens kunnen echter ook angst voelen wanneer we een reeks irrationele overtuigingen hebben of onwerkelijke of denkbeeldige ideeën hebben over een ding of situatie in gedachten. Deze irrationele angst het kan zich ontwikkelen tot een psychische stoornis die een "fobie" wordt genoemd.

En het is dat veel mensen fobieën ervaren in een van hun vormen: aerofobie of vliegangst, philofobie of angst om verliefd te worden, arachnofobie of angst voor spinnen... Sommige fobieën kunnen zelfs vreemd zijn (je kunt het in deze Artikel: "De 15 raarste fobieën die er zijn”).

Mensen kunnen een irrationele angst voelen voor praktisch alles wat wordt waargenomen of ingebeeld: clowns, spinnen, kleuren, enz. Een van de kenmerken van deze stoornis is dat de persoon die aan een fobie lijdt al het mogelijke doet om dat te voorkomen stimulus die u ongemak bezorgt, en dit vermijdingsgedrag kan de normale werking van uw leven verstoren dagelijks. Fobieën vallen onder de groep van psychopathologieën genaamd "angststoornissen".

• Aanbevolen artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken”

Kenmerken van ergofobie of werkangst

Van maandag tot vrijdag 8 uur per dag werken is wat als normaal wordt beschouwd, maar het werk kan ons een reeks problemen bezorgen zoals werkstress of burn-out als we ons werk niet leuk vinden of als ze te veel van ons eisen. In extreme gevallen kunnen sommige personen zeer verhoogde gevoelens van angst ervaren wanneer ze naar hun werk gaan, evenals intense angst voor hen. verhindert niet alleen dat ze hun taken correct uitvoeren, maar het feit dat ze op de werkplek verschijnen kan voor overdrijving zorgen ongemak. Deze angst wordt ergofobie genoemd.

Ergofoben hebben een aanhoudende angst voor werk, wat kan leiden tot ernstige problemen in hun leven. Natuurlijk is werk een noodzaak om minimale goederen aan te schaffen, en Het vermijden ervan kan onder meer leiden tot economische problemen. Hoewel de persoon met ergofobie gevreesde situaties, zoals naar het werk gaan, zal proberen te vermijden, kan het in sommige gevallen moeilijk zijn om deadlines te halen of presentaties te maken.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Burn-out: hoe herken je het en onderneem actie?"

Oorzaken van de stoornis

De oorzaken van deze aandoening kunnen divers zijn. Meestal een fobie is het resultaat van een traumatische ervaring dat de persoon associeert met een aanvankelijk neutrale stimulus als gevolg van een proces van klassieke conditionering.

De ervaring van een stressvolle situatie veroorzaakt enorm ongemak en angst, en de persoon probeert een gevreesde stimulus te vermijden om zich niet slecht te voelen. Hoewel dit een veel voorkomende manier is om aan specifieke fobieën te lijden, kunnen andere fobieën, die complexer zijn, door andere redenen worden veroorzaakt. Zo denken onderzoekers dat er andere oorzaken zijn die een rol spelen bij het ontstaan ​​van een sociale fobie of pleinvrees.

Werkfobie kan ook worden beschouwd als een complexe fobie die soms het gevolg kan zijn van andere angsten, bijvoorbeeld voor het moeten geven van presentaties in het openbaar, wat eerder typerend zou zijn voor sociale fobie.

Andere oorzaken van deze fobie

Het kan ook voorkomen dat de persoon met werkangst een probleem met het gevoel van eigenwaarde hebben. Een persoon kan bijvoorbeeld zo bezorgd zijn dat hij denkt dat hij niet in staat zal zijn om zijn taken efficiënt uit en u denkt dat uw collega's u zullen haten omdat u de deadlines van uw groep niet haalt. baan. Deze angst voedt de fobie nog meer en kan ervoor zorgen dat de persoon intense angst voelt als het gaat om naar zijn werk te gaan.

Samengevat zijn de oorzaken van ergofobie:

• Traumatische ervaringen op het werk. Bijvoorbeeld het plagen van leeftijdsgenoten.
• Angstige persoonlijkheid.
• Stemmingsstoornissen.
• Andere angsten. Bijvoorbeeld om afgewezen te worden, presentaties te geven, etc.
• Genetische factoren.

Symptomen

De symptomen van ergofobie verschillen niet van andere fobische stoornissen. Ergofobie hebben meestal fysieke, cognitieve en gedragssymptomen.

• Snelle hartslag en verhoogde hartslag.
• Snelle ademhaling en stikkend gevoel.
• Overmatig zweten
• Droge mond.
• Paniekaanvallen.
• Maagklachten en hoofdpijn.
• Spierspanning.
• Gevoel van onwerkelijkheid.
• Angst.
• Verlies van concentratie
• Vermijdend gedrag.

Behandeling

Personen met deze aandoening zijn zich er vaak van bewust dat ze een probleem hebben, maar zoeken niet altijd hulp.

Om deze stoornis te overwinnen het is noodzakelijk om naar de psycholoog te gaan zodat een juiste diagnose kan worden gesteld. Over het algemeen zal psychotherapie voldoende zijn om deze aandoening te overwinnen; in extreme gevallen kunnen echter sommige medicijnen worden gebruikt om angstsymptomen te verminderen. Medicamenteuze behandeling moet echter altijd worden gecombineerd met psychologische therapie.

Wat betreft psychotherapie, Cognitieve gedragstherapie Er is aangetoond dat het zeer effectief is voor de behandeling van fobieën, omdat het een reeks technieken omvat die helpen om de pathologie te overwinnen. Blootstellingstechnieken en systematische desensibilisatie Ze worden ongetwijfeld het meest gebruikt, omdat ze de patiënt blootstellen aan de gevreesde situatie en hem de irrationaliteit van zijn overtuigingen laten ervaren. Cognitieve gedragstherapie maakt echter ook gebruik van andere zeer effectieve technieken, zoals relatietechnieken of cognitieve herstructurering. Andere therapeutische methoden zoals: Mindfullness ze kunnen ook een grote hulp zijn voor de patiënt.

• Gerelateerd artikel: "6 effectieve behandelingen tegen angst”