Wil je een volledig gelukkige relatie hebben?

Een stabiele, gezonde en gelukkige relatie krijgen is mogelijk. In bemiddelingssessies voor koppels is het heel gebruikelijk om een ​​reeks gemeenschappelijke verbanden te vinden die leiden tot ongemak en het verlangen naar de ontbinding van het paar.

Om deze reden gaan veel stellen naar mediation om te proberen oplossingen te vinden en te helpen in dit cruciale deel van ons leven. Daarom geef ik je een reeks sleutels om dit te bereiken.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Op weg naar een gelukkige paarrelatie

Dit zijn de belangrijkste sleutels om in gedachten te houden, zodat de emotionele band van de relatie sterk blijft.

1. Er zijn geen perfecte relaties

Dit is het eerste sleutelconcept waar we aan gaan werken. Alle relaties hebben hun zwakheden. Er is geen perfecte relatie.

Als je dat concept demystificeert, ben je vrij om aan je eigen geluk te werken, want het belangrijkste van een stel zijn niet hun problemen, maar ze willen onder ogen zien. En dit is de eerste sleutel tot succes, zonder een geïdealiseerd beeld van de relatie en buiten alle logische en haalbare realiteit.

2. Je bestaat en je moet een ruimte hebben buiten je partner

Neem de controle over je leven. Je geluk hangt van jou af. Je eigen ruimte hebben is essentieel, hou ook van jezelf.

Je geluk kan alleen door jou worden gecreëerd; Daarom, als je de afhankelijkheid van je gemoedstoestand met je partner genereert, zul je jezelf tot slaaf maken op emotioneel en gedragsmatig niveau, in staat zijn om jezelf volledig teniet te doen en afstand te doen van je geluk.

3. Definieer de relatie die je echt wilt

Als je jezelf eenmaal vrij hebt gemaakt met de twee vorige sleutels, bepaal dan hoe je als koppel kunt en wilt zijn. Wat ben je bereid te geven en toestemming te geven en wat verwacht je op een logische en realistische manier?. Stel grenzen voor beide partijen.

4. Communicatie

Niemand kan onze gedachten lezen. Proberen conclusies te trekken zonder er zeker van te zijn, genereert irrationele gedachten en weg van de realiteit waardoor we lijden zonder betekenis. Toon empathie en luister actief.

Op die punten waarop ze moeten onderhandelen, vat je samen wat je hebt begrepen, zonder bitterheid door een van de partijen en altijd, proberend om tot overeenstemming te komen en discussies te vermijden. Het is je partner, niet je vijand of vijand.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zeg het zonder te zeggen: 8 sleutels om beter te communiceren"

5. Vraag om vergeving en vergeef

Leven zonder rancune maakt ons vrij. Probeer je partner beter te begrijpen en vermijd defensief te zijn. Verwelkom hun tekenen van berouw en verzoening. En als je dat niet kunt, als je altijd het ergste verwacht, analyseer dan jezelf. Is het altijd de moeite waard om zo te zijn? Waarom ben je zo? Kan het worden opgelost?

6. Accepteer de verschillen

Het maakt niet uit wat jullie als koppel onderscheidt, het maakt uit wat jullie verenigt. Wat ze ook zijn, onderhandel en bouw een gelijkwaardige relatie op waarbij elk van de partijen toegeeft om de ander gelukkig te maken. Als de een altijd bezwijkt voor de ander, ontstaat er een disbalans an dat op den duur niet houdbaar of gezond is.

7. Samen qualitytime

Het is erg belangrijk dat u tijd doorbrengt met uw gelukkige partner. Iets doen wat jullie allebei leuk vinden en leuk vinden. Een geplande tijd om jezelf te verwennen, voor jezelf te zorgen, te lachen, van jezelf te houden. Een keer per week, een maand, wanneer ze kunnen, maar je moet die tijd en ruimte creëren die hen zal verenigen en sterk maken om de slechte tijden het hoofd te bieden.

8. Oefen dankbaarheid

Nou ja, een gebaar dat zo eenvoudig is als bedanken en erkennen wat de ander goed heeft gedaan, is iets dat na verloop van tijd vervaagt. We stoppen met bedanken vanuit het hart, en we stoppen met het waarderen van bepaalde gebaren, houdingen, gedragingen... omdat we het al als onderdeel van de routine begrijpen en we er geen belang meer aan hechten.

9. Liefde zonder voorwaarden

Stel geen grenzen aan je liefde. Je kunt niet in die constante strijd zijn; Je accepteert je partner of je accepteert het niet. Constant in oorlog zijn zal leiden tot chronische uitputting en de dood van de relatie.

Stel de grenzen, ontken ze, houd je eraan, en vanaf daar, ontspan en geniet and. Alles is op te lossen als beide partijen in balans zijn.

10. Vertrouwen

Dit is de ultieme sleutel. Vertrouwen. Als er geen redenen zijn om dat niet te doen, zijn er ook geen redenen om met wantrouwen te leven. Vraag het op dezelfde manier voor jou. Als beide partijen de afspraken van de relatie respecteren, kunnen ze leven en laten leven.

conclusie:

Onthoud dat een gezond en gelukkig stel er een is waar respect, balans en vertrouwen aanwezig zijn. Er zullen altijd problemen zijn, het gaat erom ze samen op te lossen. Het gaat er vooral om elkaar te helpen.

Sta nooit fysiek of emotioneel misbruik, misbruik van welke aard dan ook, gebrek aan respect of controlerend gedrag toe. Koppels zijn de som van twee mensen met hun eigen identiteit, die, hoewel ze veel dingen delen, hun moeten blijven respecteren individuele rollen die geen invloed hebben op het welzijn van dezelfde, en waar iedereen zich kan blijven ontwikkelen en zijn eigen rol kan hebben ruimte.

Wil je de diepte in en heb je het gevoel dat je hierbij hulp nodig hebt? Neem contact met mij op, zullen we ervoor zorgen dat je de relatie krijgt die je wilt.